Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Tiếng Lòng - Khám Phá Sức Mạnh Của Cảm Xúc
Mỗi cảm xúc chúng ta trải qua, dù là niềm vui, nỗi buồn, sự tức giận hay thậm chí là xấu hổ và lo lắng, đều mang trong mình những thông điệp quan trọng. Đặc biệt, những cảm xúc mà chúng ta thường né tránh hoặc đánh giá tiêu cực lại ẩn chứa một nguồn năng lượng to lớn.
Hiểu Rõ Tiếng Nói Của Cảm Xúc
Theo nhà nghiên cứu và nhà giáo dục Karla McLaren, chúng ta thường có xu hướng kìm nén cảm xúc hoặc để chúng bộc phát một cách không kiểm soát. Bà nhận định: “Điều mà nhiều người chưa từng được học là những kỹ năng cơ bản để tôn trọng và thấu hiểu những cảm xúc sâu sắc, mạnh mẽ của chính mình”. Cuốn sách “Tiếng lòng” của Karla McLaren không chỉ giúp bạn nhận diện và quản lý cảm xúc, mà còn hướng dẫn cách lắng nghe những thông điệp ẩn chứa bên trong mỗi cảm xúc, suy ngẫm và ứng dụng những bài học đó vào cuộc sống.
Những Gì Bạn Sẽ Nhận Được Từ Cuốn Sách Này
“Tiếng lòng” cung cấp cho bạn những công cụ và kiến thức sau:
- Nhận diện cảm xúc an toàn:Học cách cảm nhận và xác định các loại cảm xúc, đặc biệt là những cảm xúc mãnh liệt.
- Phương pháp xử lý cảm xúc hiệu quả:Khám phá các kỹ thuật thực hành để đối diện với cảm xúc, bao gồm việc thiết lập ranh giới cá nhân, kết nối với thực tại và khai thác sức mạnh chữa lành từ việc bày tỏ cảm xúc một cách ý thức.
- Năm kỹ năng then chốt:Đánh thức tiềm năng cảm xúc bên trong bạn, giúp bạn khai phá những khả năng đặc biệt.
- Cảm xúc và chấn thương:Tìm hiểu vai trò của cảm xúc trong quá trình phục hồi sau những tổn thương tâm lý.
- Giải mã thông điệp từ cảm xúc:Hiểu rõ những món quà, bài học và sự thấu hiểu độc đáo mà mỗi cảm xúc mang lại.
- Khám phá sâu hơn về các cảm xúc cụ thể:Tìm hiểu và thực hành các bài tập liên quan đến sự lo lắng, cô đơn và nhiều cảm xúc khác.
Về Tác Giả Karla McLaren
Karla McLaren, Thạc sĩ Giáo dục, là một nhà nghiên cứu khoa học xã hội tiên phong trong lĩnh vực cảm xúc và sự đồng cảm. Lý thuyết thống nhất về cảm xúc của bà đã làm thay đổi cách nhìn nhận về những cảm xúc thường bị coi là “tiêu cực”, mở ra những con đường mới để phát triển nhận thức bản thân, giao tiếp hiệu quả và xây dựng sự đồng cảm lành mạnh. Bà là Giám đốc điều hành của Emotion Dynamics Inc., người phát triển Dynamic Emotional Integration® và là người sáng lập cộng đồng học tập empathyacademy.org.
Karla McLaren là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy, bao gồm “Embracing Anxiety”, “The Art of Empathy”, “The Power of Emotions at Work” và “Tiếng lòng”.
Đánh Giá Sách "Tiếng Lòng - Những Điều Cảm Xúc Đang Cố Nói Với Bạn"
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường có xu hướng bỏ qua hoặc kìm nén những cảm xúc của mình. Vậy nhưng, mỗi cảm xúc, dù là vui vẻ hay tiêu cực, đều chứa đựng những thông điệp quan trọng về bản thân và thế giới xung quanh. Cuốn sách "Tiếng Lòng - Những Điều Cảm Xúc Đang Cố Nói Với Bạn" của tác giả Karla McLaren đã mở ra một góc nhìn mới mẻ, giúp người đọc học cách lắng nghe, thấu hiểu và tôn trọng những cảm xúc sâu thẳm bên trong.
Khám Phá Sức Mạnh Của Cảm Xúc
Karla McLaren, một nhà nghiên cứu và nhà giáo dục uy tín, đã chỉ ra rằng chúng ta thường mắc phải một trong hai sai lầm: kìm nén cảm xúc hoặc để chúng bộc phát một cách vô kiểm soát. Thay vì vậy, bà khuyến khích chúng ta học cách tiếp cận cảm xúc một cách chủ động, xem chúng như những nguồn thông tin quý giá. Cuốn sách không chỉ đơn thuần dạy cách đặt tên và quản lý cảm xúc, mà còn hướng dẫn cách giải mã những thông điệp ẩn chứa bên trong mỗi cảm xúc, từ đó đưa ra những quyết định sáng suốt hơn trong cuộc sống.
Nội Dung Sách Cung Cấp Gì?
“Tiếng Lòng” mang đến cho độc giả một lộ trình thực tế để khám phá và làm chủ cảm xúc. Cụ thể, bạn sẽ học được:
- Cách cảm nhận và xác định cảm xúc một cách an toàn, đặc biệt là những cảm xúc mạnh mẽ.
- Các phương pháp thực hành hiệu quả để xử lý cảm xúc, bao gồm việc thiết lập ranh giới lành mạnh, kỹ thuật “nối đất” và sức mạnh chữa lành của việc than phiền một cách có ý thức.
- Năm kỹ năng then chốt để đánh thức “thiên tài cảm xúc” tiềm ẩn trong mỗi người.
- Vai trò quan trọng của cảm xúc trong quá trình giải quyết những tổn thương tâm lý.
- Cách giải mã những thông điệp, món quà và bài học độc đáo mà mỗi cảm xúc mang lại.
- Những hiểu biết sâu sắc và bài tập thực hành về các cảm xúc phổ biến như lo lắng, cô đơn,…
Về Tác Giả Karla McLaren
Karla McLaren là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cảm xúc và sự đồng cảm. Bà đã phát triển một lý thuyết thống nhất về cảm xúc, đánh giá lại những cảm xúc thường bị coi là “tiêu cực” và mở ra những con đường mới để phát triển nhận thức bản thân, giao tiếp hiệu quả và xây dựng sự đồng cảm lành mạnh. Bà là người sáng lập của Emotion Dynamics Inc. và empathyacademy.org, đồng thời là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy khác.
Kết Luận
“Tiếng Lòng - Những Điều Cảm Xúc Đang Cố Nói Với Bạn” là một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai mong muốn hiểu rõ hơn về bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống. Với những kiến thức sâu sắc và phương pháp thực hành dễ áp dụng, cuốn sách sẽ giúp bạn học cách lắng nghe, tôn trọng và tận dụng sức mạnh của cảm xúc để sống một cuộc đời trọn vẹn và ý nghĩa hơn.
