| Thông Tin Chi Tiết |
|---|
| Tên Nhà Cung Cấp | NXB Trẻ |
| Tác giả | Châu Nhật Quân |
| NXB | Trẻ |
| Năm XB | 2025 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng (gr) | |
| Kích Thước Bao Bì | 20.5 x 13 x 0.4 cm |
| Số trang | 80 |
Tải Sách Tho That - Tho Gia - Thay Doi Nho-Khac Biet To - Bi Quyet Noi, Boi Xa Khong Met Miễn Phí
Bạn đang đọc Sách Tho That - Tho Gia - Thay Doi Nho-Khac Biet To - Bi Quyet Noi, Boi Xa Khong Met được Tác giả Châu Nhật Quân sáng tác, và xuất bản vào năm 2025 bởi nhà xuất bản Trẻ.
Sách Tho That - Tho Gia - Thay Doi Nho-Khac Biet To - Bi Quyet Noi, Boi Xa Khong Met thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Tâm lý - Kỹ năng sống, Kỹ năng sống, nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Tải sách Tho That - Tho Gia - Thay Doi Nho-Khac Biet To - Bi Quyet Noi, Boi Xa Khong Met PDF tại đây:
Thở Đúng Cách: Bí Quyết Nổi Bật, Bơi Xa Không Mệt Mỏi
Hơi thở – yếu tố cơ bản nhưng thường bị bỏ qua – đóng vai trò then chốt trong bơi lội, vận động thể chất và sức khỏe tổng thể.Đáng tiếc, nhiều chương trình đào tạo hiện nay, từ các lớp học thể thao đến phục hồi chức năng, chưa chú trọng đúng mức hoặc còn hiểu sai về kỹ thuật thở. Tác giả đã trực tiếp chứng kiến những trường hợp học viên, dù được cho là đã biết bơi, lại rơi vào tình trạng hoảng loạn, đuối nước, thậm chí gặp nguy hiểm đến tính mạng chỉ vì không kiểm soát được hơi thở của mình.
Hậu Quả Khôn Lường Của Thở Sai
Ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp, nếu không nắm vững nguyên tắc cơ bản, cũng khó có thể chia sẻ kiến thức này một cách hiệu quả với cộng đồng. Thở sai là một vấn đề tiềm ẩn, không dễ nhận thấy, nhưng hậu quả lại vô cùng rõ rệt. Chúng ta đang phải trả giá cho điều này bằng năng lượng sống, sự mệt mỏi kéo dài, hoặc nghiêm trọng hơn là sức khỏe suy giảm.
Giải Pháp Toàn Diện Cho Sức Khỏe và Hiệu Suất
Cuốn sách này được viết ra để lấp đầy khoảng trống kiến thức đó. Đây không chỉ là hướng dẫn dành cho những người mới học bơi, mà còn là tài liệu hữu ích cho bất kỳ ai quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe hô hấp, ổn định tâm lý, hoặc nâng cao thể lực một cách an toàn và khoa học. Nội dung tập trung vào việc giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế thở, cách kiểm soát hơi thở và ứng dụng những kỹ thuật này vào cuộc sống hàng ngày.
Bằng cách nắm vững những nguyên tắc thở đúng cách, bạn sẽ có thể:
- Nâng cao hiệu suất bơi lội:Bơi nhanh hơn, xa hơn mà không tốn nhiều sức.
- Cải thiện sức khỏe hô hấp:Tăng cường dung tích phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.
- Giảm căng thẳng và lo âu:Thở sâu và có kiểm soát giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tâm trạng.
- Tăng cường năng lượng:Cung cấp đủ oxy cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống.
```
Đọc sách và Review Sách Tho That - Tho Gia - Thay Doi Nho-Khac Biet To - Bi Quyet Noi, Boi Xa Khong Met PDF
Đánh Giá Sách "Thở Thật - Thở Giả - Thay Đổi Nhỏ-Khác Biệt To - Bí Quyết Nổi, Bơi Xa Không Mệt"
Cuốn sách "Thở Thật - Thở Giả - Thay Đổi Nhỏ-Khác Biệt To - Bí Quyết Nổi, Bơi Xa Không Mệt" là một tác phẩm độc đáo, tập trung vào một khía cạnh thường bị bỏ qua trong các hoạt động thể chất và cuộc sống hàng ngày: hơi thở. Đọc cuốn sách này, người đọc sẽ nhận ra rằng, điều tưởng chừng như đơn giản và tự nhiên nhất lại đóng vai trò nền tảng, thậm chí là quyết định đến hiệu quả và sự an toàn của nhiều hoạt động.
Tại Sao Hơi Thở Quan Trọng?
Tác giả đã chỉ ra một thực tế đáng báo động: phần lớn các lớp học hiện nay, dù là thể thao hay phục hồi chức năng, đều chưa chú trọng đúng mức đến kỹ thuật thở. Điều này dẫn đến những hậu quả khôn lường, đặc biệt là trong bơi lội, nơi việc kiểm soát hơi thở là yếu tố sống còn. Những trường hợp học viên “biết bơi” nhưng hoảng loạn, đuối nước vì không kiểm soát được hơi thở là minh chứng rõ ràng nhất.
Không Chỉ Dành Cho Người Học Bơi
Điểm đặc biệt của cuốn sách không nằm ở việc chỉ hướng dẫn kỹ thuật thở cho người học bơi. Tác giả mở rộng phạm vi ứng dụng của phương pháp này, hướng đến bất kỳ ai mong muốn cải thiện sức khỏe hô hấp, tâm lý và thể lực. Ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp cũng có thể tìm thấy những kiến thức hữu ích để tối ưu hóa hiệu suất của mình.
Hậu Quả Của Thở Sai
Cuốn sách nhấn mạnh rằng, hơi thở sai là một vấn đề vô hình nhưng hậu quả lại rất cụ thể. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng sống, gây ra mệt mỏi và thậm chí là tổn hại đến sức khỏe. Việc nhận thức được tầm quan trọng của hơi thở và học cách thở đúng là một đầu tư xứng đáng cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Kết Luận
“Thở Thật - Thở Giả - Thay Đổi Nhỏ-Khác Biệt To - Bí Quyết Nổi, Bơi Xa Không Mệt” là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai quan tâm đến sức khỏe, thể thao và muốn khám phá những bí mật ẩn chứa trong hơi thở. Đây không chỉ là một hướng dẫn kỹ thuật, mà còn là một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc kết nối với cơ thể và tận dụng tối đa tiềm năng của bản thân.
