Sống Khỏe Mạnh Không Phụ Thuộc Vào Thuốc - Góc Nhìn Từ Một Giáo Sư Dược
Cuốn sách “Sống khỏe mạnh không phụ thuộc vào thuốc” của Giáo sư Ryoko Chiba là tập hợp những kinh nghiệm và kết quả nghiên cứu quý báu của bà trong lĩnh vực Dược học. Tác giả nhấn mạnh rằng, nguyên tắc cốt lõi trong việc sử dụng thuốc là sự ngắn gọn và tập trung: dùng thuốc khi cần thiết và ngừng ngay khi bệnh thuyên giảm. Tuy nhiên, để đạt được sức khỏe thực sự, việc thay đổi lối sống và tư duy là vô cùng quan trọng.
Những Chia Sẻ Thiết Thực Về Sức Khỏe
Bên cạnh những thông tin về thuốc men, cuốn sách còn cung cấp nhiều lời khuyên hữu ích về các khía cạnh sức khỏe khác, như kỹ thuật rửa tay chuẩn mực của dược sĩ, cách bổ sung vitamin hiệu quả, thời điểm thích hợp để ăn cam, chanh, biện pháp phòng ngừa suy giảm trí nhớ, vai trò của nước bọt đối với cơ thể, cũng như những tác động tiêu cực của các sản phẩm kháng khuẩn và nước xả vải.
Cuốn sách sẽ trang bị cho độc giả những phương pháp cụ thể, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần.
Lời Mở Đầu Của Tác Giả Ryoko Chiba
Trong suốt 40 năm gắn bó với ngành Y Dược, Giáo sư Ryoko Chiba chia sẻ rằng cuộc sống của những người làm trong lĩnh vực này luôn xoay quanh các loại thuốc. Bà có thể dễ dàng hình dung công thức và cấu tạo hóa học của bất kỳ loại thuốc nào chỉ cần nghe tên.
Tuy nhiên, sự quen thuộc với thuốc không đồng nghĩa với việc phụ thuộc vào chúng. Ngược lại, những người am hiểu về dược phẩm thường có xu hướng hạn chế sử dụng thuốc hơn cả.
Nguyên nhân của điều này là gì?
Đó là bởi vì, những người làm trong ngành Dược không chỉ nắm rõ công dụng của thuốc mà còn hiểu rõ cả những mặt trái tiềm ẩn. Chính vì vậy, họ khó có thể hoàn toàn tin tưởng vào thuốc.
"Thuốc Rất Nguy Hiểm" - Nguyên Tắc Bất Diệt
Giáo sư Chiba nhấn mạnh rằng, nguyên tắc đầu tiên được truyền dạy cho sinh viên khoa Dược là “thuốc rất nguy hiểm”. Đây không phải là một quan điểm mới, mà đã được áp dụng từ 40 năm trước, khi bà còn là sinh viên. Quan điểm này đã ăn sâu vào tâm trí của những người học Dược.
Thuốc Tây là sản phẩm của hóa học, và tất cả các sản phẩm hóa dược đều có một liều lượng gây tử vong. Do đó, thuốc luôn đi kèm với nhiều tác dụng phụ. Tác dụng phụ không phải là yếu tố gây hại từ bên ngoài, mà là một phần không thể tránh khỏi của thuốc. Trong lĩnh vực y học, tác dụng phụ có thể được ví như "con bọ trên lưng sư tử".
Giá Trị Vượt Trội Của Thuốc Men
Tuy nhiên, Giáo sư Chiba cũng thừa nhận những đóng góp to lớn của thuốc đối với nhân loại. Đại dịch đậu mùa đã bị loại bỏ khỏi Trái Đất, bệnh dịch hạch không còn bùng phát ở Nhật Bản kể từ năm 1926, và bệnh ung thư cũng dần trở nên dễ kiểm soát hơn nhờ sự phát triển của các loại thuốc.
Do đó, bà không phủ nhận hoàn toàn những lợi ích mà thuốc mang lại.
Sử Dụng Thuốc Thông Minh
Tuy nhiên, Giáo sư Chiba khuyến cáo rằng, thuốc có cả lợi ích và tác hại, vì vậy cần sử dụng cẩn thận. Nguyên tắc cơ bản là “ngắn và cụ thể”: uống thuốc khi bị bệnh và ngừng ngay khi bệnh thuyên giảm. Ngay cả với các bệnh mãn tính như cao huyết áp, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc ngắt quãng và giảm dần liều lượng.
Nhưng chỉ thay đổi cách sử dụng thuốc thôi là chưa đủ. Để thực sự khỏe mạnh, cần thay đổi cả lối sống và tư duy. Cuộc sống hiện đại đang bị đầu độc bởi các hóa dược phẩm.
Thay Đổi Để Sống Khỏe Mạnh Hơn
Vậy, chúng ta nên thay đổi như thế nào? Cuốn sách này sẽ cung cấp những gợi ý cụ thể và thiết thực.
Giáo sư Ryoko Chiba chia sẻ những kết quả nghiên cứu và kinh nghiệm cá nhân của mình trong suốt nhiều năm. Bà hy vọng cuốn sách sẽ là một “liều thuốc bổ” cho cả thể chất và tinh thần của độc giả, một liều thuốc không hề đắng ngắt, và có thể đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm kiếm sức khỏe.
