Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Hơi Thở Chữa Lành Thân Tâm
Mỗi ngày, chúng ta thực hiện từ 17.000 đến 29.000 nhịp thở, tương đương với khoảng 6 đến 9 triệu nhịp mỗi năm. Tuy nhiên, phần lớn thời gian, chúng ta thở một cách vô thức, không có ý thức và chưa thực sự chú trọng đến hoạt động tự nhiên này. Nhiều người có thể chưa nhận ra rằng, việc thở không đúng cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần, bao gồm mệt mỏi, đau đầu, các vấn đề tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng và lo âu kéo dài.
Richie Bostock sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi những thói quen thở không tốt, hướng dẫn bạn đến với phương pháp thở có kiểm soát và có mục đích. Từ đó, bạn sẽ cải thiện sức khỏe toàn diện, nâng cao chất lượng cuộc sống và cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.
Về tác giả:
Richie Bostock, được biết đến với biệt danh “Chàng trai hơi thở”, là một trong những người tiên phong trong việc lan tỏa phong trào hít thở có kiểm soát. Anh là một nhà tư vấn tài năng, tác giả của nhiều cuốn sách hấp dẫn và là một diễn giả nổi tiếng, với sứ mệnh mang phương pháp thở kỳ diệu này đến với mọi người trên toàn thế giới.
Trước khi khám phá ra sức mạnh của hơi thở, Richie đã có nhiều kinh nghiệm trong các lĩnh vực khác nhau, từ cố vấn quản lý doanh nghiệp đến doanh nhân kỹ thuật số. Tuy nhiên, bước ngoặt lớn trong cuộc đời anh đến khi cha anh được chẩn đoán mắc bệnh Đa xơ cứng. Trong quá trình tìm kiếm phương pháp hỗ trợ điều trị cho cha, Richie đã biết đến Phương pháp Wim Hof, một kỹ thuật chữa bệnh kết hợp giữa kỹ thuật thở và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Những tác dụng tích cực mà anh chứng kiến đã thúc đẩy Richie dành nhiều năm để học hỏi các phương pháp thở từ các chuyên gia hàng đầu trên khắp thế giới, tổng hợp và chia sẻ kiến thức này với cộng đồng.
Richie luôn nỗ lực nhắc nhở mọi người về tầm quan trọng của việc thở có ý thức và hợp tác với nhiều tổ chức để quảng bá các phương pháp thở chữa lành trên toàn cầu.
Một số lời khen tặng:
- Rupy Aujla, người sáng lập The Doctor's Kitchen:“Một cuốn cẩm nang tuyệt vời về một trong những bài tập quan trọng nhất mà chúng ta thường bỏ quên. Cuốn sách này sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống chỉ bằng một phương pháp đơn giản là hít thở đúng cách.”
- Patrick McKeown, tác giả cuốn The Oxygen Advantage:“Richie sở hữu kiến thức sâu rộng và kinh nghiệm thực tế quý báu về thở. Giống như những người thầy giỏi nhất, niềm đam mê của anh đối với các kỹ thuật thở có ý thức và mong muốn chia sẻ chúng với cộng đồng xuất phát từ những trải nghiệm cá nhân. Anh đã biến những lý thuyết phức tạp về thở thành một hướng dẫn dễ hiểu, hấp dẫn, giúp nhiều người tiếp cận được sức mạnh của hơi thở lành mạnh, từ đó cải thiện sức khỏe và khả năng phục hồi.”
- Dan Brulé, tác giả cuốn Just Breathe:“Cuốn sách này sẽ cho bạn thấy rằng việc thở phức tạp hơn bạn nghĩ! Hãy đọc nó và tìm hiểu về phương pháp thở có mục đích để củng cố và cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn.”
```
Hơi Thở Chữa Lành Thân Tâm – Khám Phá Sức Mạnh Tiềm Ẩn Bên Trong
Mỗi ngày, chúng ta hít thở khoảng 17.000 đến 29.000 lần, tương đương với 6 đến 9 triệu nhịp thở mỗi năm. Một con số khổng lồ, nhưng có bao nhiêu lần trong số đó chúng ta thực sự ý thức được hơi thở của mình? Hầu hết chúng ta thở một cách bản năng, vô thức, mà không hề nhận ra rằng việc thở đúng cách có thể tác động sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng việc thở không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề như mệt mỏi, đau đầu, khó tiêu, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng và thậm chí là lo âu mãn tính. Cuốn sách“Hơi Thở Chữa Lành Thân Tâm”sẽ mở ra một cánh cửa mới, giúp bạn thay đổi những thói quen thở có hại và khám phá sức mạnh chữa lành kỳ diệu của hơi thở.
Hành Trình Đến Với Phương Pháp Thở Có Kiểm Soát
Tác giả Richie Bostock, hay còn được biết đến với biệt danh “Chàng trai hơi thở”, là một trong những người tiên phong trong việc lan tỏa phong trào hít thở có kiểm soát. Anh không chỉ là một nhà tư vấn tài năng, tác giả của nhiều cuốn sách thú vị mà còn là một diễn giả truyền cảm hứng, với mục tiêu mang phương pháp thở này đến với mọi người trên toàn thế giới.
Câu chuyện của Richie bắt đầu khi cha anh được chẩn đoán mắc bệnh Đa xơ cứng. Trong hành trình tìm kiếm phương pháp giúp đỡ cha, anh đã khám phá ra Phương pháp Wim Hof – một kỹ thuật kết hợp thở và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Chứng kiến những tác động tích cực của phương pháp này, Richie quyết định dành nhiều năm để học hỏi từ các chuyên gia hàng đầu trên khắp thế giới, tổng hợp và chia sẻ kiến thức của mình.
Richie tin rằng, việc nhắc nhở mọi người về tầm quan trọng của hơi thở có mục đích là một sứ mệnh cao cả. Anh hợp tác với nhiều tổ chức để quảng bá các phương pháp thở chữa lành trên toàn cầu, giúp mọi người khai thác tiềm năng phục hồi và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Lời Khuyên Từ Các Chuyên Gia
Cuốn sách“Hơi Thở Chữa Lành Thân Tâm”đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sức khỏe và tinh thần:
- Rupy Aujla, người sáng lập The Doctor's Kitchen, nhận xét: “Một cuốn cẩm nang tuyệt vời về một trong những bài tập quan trọng nhất mà chúng ta đã hoàn toàn quên đi. Cuốn sách này sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống chỉ bằng một phương pháp đơn giản là hít thở đúng cách.”
- Patrick McKeown, tác giả cuốn The Oxygen Advantage, chia sẻ: “Richie sở hữu vốn hiểu biết sâu sắc và rất giàu kinh nghiệm thực hành thở. Anh ấy đã biến nhiều lý thuyết thở khác nhau thành một bản hướng dẫn dễ hiểu, hấp dẫn, giúp nhiều người tiếp cận được với sức mạnh của hơi thở lành mạnh.”
- Dan Brulé, tác giả cuốn Just Breathe, khẳng định: “Cuốn sách này sẽ cho bạn thấy rằng việc thở phức tạp hơn bạn nghĩ đấy! Hãy đọc nó và tìm hiểu về phương pháp thở có mục đích để củng cố và cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như cảm xúc của bạn.”
Kết Luận
“Hơi Thở Chữa Lành Thân Tâm”không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn về kỹ thuật thở, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và khai phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên, đơn giản để cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng cuộc sống, thì đây chính là cuốn sách dành cho bạn.
