Đọc sách trở nên điềm tĩnh PDF miễn phí

Thông Tin Chi Tiết
Tên Nhà Cung Cấp	Thái Hà
Tác giả	Mike AnnesleySteve Nobel
NXB	Lao Động
Năm XB	2022
Ngôn Ngữ	Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)
Kích Thước Bao Bì	20.5 x 14.5 cm x 0.8
Số trang	144

Trở nên Điềm Tĩnh: Bí Quyết Đối Phó Với Căng Thẳng và Tìm Lại Sự Cân Bằng Cuộc Sống

Cuốn sách "Trở nên điềm tĩnh" mang đến những góc nhìn sâu sắc, hướng dẫn thiết thực và các bài tập hữu ích để bạn có thể đối diện với những áp lực và bất mãn trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Từ việc giảm thiểu căng thẳng, đối mặt với những rủi ro và thay đổi bất ngờ, khai thác nguồn lực nội tại khi gặp khó khăn, cho đến việc tìm thấy sự bình yên thông qua sự chấp nhận bản thân, cuốn sách sẽ giúp bạn kiến tạo một cuộc sống cân bằng, trọn vẹn và hướng tới một phiên bản tốt đẹp hơn, điềm tĩnh và hạnh phúc hơn.

Công Cụ Hỗ Trợ Hành Động

Mỗi chương sách đều kết thúc bằng hai phần quan trọng: "Định hướng tư duy" và "Kế hoạch hành động". Mỗi phần bao gồm 10 điểm chính, là những lời tự nhủ tích cực và danh sách việc cần làm cụ thể, giúp bạn bắt đầu thay đổi một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Phản Hồi Điềm Tĩnh: Một Thói Quen Có Thể Rèn Luyện

Khám phá phương pháp phản ứng điềm tĩnh như một thói quen, ngay cả khi mọi thứ không diễn ra như kế hoạch đã định. Với 120 ý tưởng thay đổi cuộc sống được đúc kết từ các phần "Định hướng tư duy" và "Kế hoạch hành động", bạn sẽ dễ dàng đạt được sự hài lòng và an yên trong cuộc sống.

Căng Thẳng Không Phải Định Mệnh

Nguyên tắc cốt lõi của cuốn sách khẳng định rằng căng thẳng không phải là điều không thể tránh khỏi. Lo lắng không phải là một phần bản chất của con người, mà là một phản hồi – và giống như mọi phản hồi khác, nó hoàn toàn nằm trong khả năng kiểm soát của mỗi chúng ta. Chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn trở nên điềm tĩnh.

Đối Mặt Với Những Thách Thức Cuộc Sống

Đôi khi, hoàn cảnh có thể vượt quá sức chịu đựng. Chúng ta có thể phải gánh vác nhiều vai trò cùng lúc, đối mặt với những cú sốc lớn như mất việc làm, thiên tai, hoặc mất đi người thân yêu. Hoặc có thể chúng ta cảm thấy bế tắc trong một mối quan hệ, công việc không được đánh giá đúng mức, gặp khó khăn về tài chính, hoặc mang trong mình những tổn thương từ quá khứ khiến chúng ta đánh giá thấp giá trị bản thân. Dù khó khăn đó là cấp tính hay mãn tính, chúng ta vẫn có thể tìm thấy những chiến lược để khôi phục sự bình yên nội tâm.

Tập Trung Vào Những Điều Có Thể Thay Đổi

Cuốn sách tập trung vào hai lĩnh vực mà chúng ta có khả năng cải thiện: suy nghĩ và hành động. Cảm xúc là một phạm vi khó kiểm soát hơn. Việc cố gắng kìm nén cảm xúc thường dẫn đến thất bại, gây ra sự bối rối và lo lắng. Thay vào đó, hãy học cách thừa nhận cảm xúc của bản thân và đưa ra những lựa chọn không bị chi phối bởi chúng. Đây là một kỹ năng hoàn toàn có thể học được. Và một lần nữa, chúng ta có thể chọn trở nên điềm tĩnh.

Thay Đổi: Thách Thức Hay Cơ Hội?

Lựa chọn này đòi hỏi những thay đổi, có thể trong hoàn cảnh, cách chúng ta phản ứng với các sự kiện, hoặc cả hai. Dù là loại thay đổi nào, nó cũng đi kèm với những khó khăn nhất định. Thay đổi, dù là tự nguyện hay bị áp đặt, có thể được xem là một thách thức hoặc một hành trình phiêu lưu, và quyền lựa chọn là ở bạn. Quyết định này phụ thuộc vào thái độ của bạn đối với rủi ro, tương lai, khả năng phát huy thế mạnh và sự hỗ trợ từ những người xung quanh.

MỤC LỤC

Chương 1: Trở nên mạnh mẽ để chống lại cảm giác căng thẳng
Chương 2: Cách tìm thấy sự điềm tĩnh trong cuộc sống
Chương 3: Cách đối mặt với thay đổi và rủi ro
Chương 4: Cách giữ điềm tĩnh trong những thời khắc khó khăn
Chương 5: Cách để hạnh phúc với những gì bạn có
Chương 6: Cách tìm thấy sự yên bình sâu thẳm

Về Tác Giả

Mike Annesley là tác giả của cuốn "Chánh niệm thực hành" (Nhà xuất bản DK) và là một nhà thơ với sáu tập thơ, bao gồm cả thơ văn xuôi dài dựa trên Kinh dịch. Trí tưởng tượng phong phú và sự am hiểu sâu sắc về mối liên hệ giữa Tâm trí – Thân thể – Linh hồn (MBS) đã định hình nên nhiều tác phẩm thành công trên thị trường quốc tế.

Steve Nobel là một tác giả, người hướng dẫn viết sách, huấn luyện viên tinh thần, và từng là giám đốc của Alternatives trong 13 năm – một tổ chức hàng đầu ở Vương quốc Anh tổ chức các sự kiện MBS nhằm nâng cao nhận thức về tinh thần. Ông cũng là người sáng lập Soul Matrix Healing, với mục tiêu khai phá tiềm năng sâu thẳm của tâm hồn.

```

Đánh Giá Chi Tiết Cuốn Sách "Trở Nên Điềm Tĩnh" – Bí Quyết Sống An Yên Giữa Bộn Bề

Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc tìm kiếm sự bình yên và cân bằng nội tâm trở thành một nhu cầu cấp thiết. Cuốn sách "Trở Nên Điềm Tĩnh" của Mike Annesley và Steve Nobel là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình khám phá bản thân và đối diện với những thách thức của cuộc sống.

Nội Dung Sâu Sắc, Thiết Thực

Cuốn sách không chỉ đưa ra những lý thuyết suông về sự điềm tĩnh mà còn trình bày một cách đa dạng những cái nhìn sâu sắc, chỉ dẫn cụ thể và các bài tập thực hành quý báu để đối phó với căng thẳng và sự bất mãn trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Từ việc giảm bớt căng thẳng hàng ngày, đối mặt với rủi ro và thay đổi bất ngờ, đến việc khai thác nguồn lực nội tại khi gặp khó khăn và tìm thấy sự bình yên thông qua việc tự chấp nhận bản thân, "Trở Nên Điềm Tĩnh" trang bị cho người đọc những công cụ cần thiết để xây dựng một cuộc sống cân bằng và mãn nguyện hơn.

Cấu Trúc Hợp Lý, Dễ Tiếp Thu

Mỗi chương trong sách đều được kết cấu một cách khoa học với phần "Định hướng tư duy" và "Kế hoạch hành động" gồm 10 điểm chính. Các điểm này bao gồm những lời tự nhủ tích cực và danh sách việc cần làm cụ thể, giúp người đọc không chỉ hiểu rõ vấn đề mà còn có thể bắt tay vào thực hiện những thay đổi tích cực ngay lập tức. Với 120 ý tưởng thay đổi cuộc sống được đúc kết từ những phần này, cuốn sách thực sự là một kho tàng kiến thức và kinh nghiệm quý giá.

Thay Đổi Tư Duy, Làm Chủ Cảm Xúc

Một trong những nguyên tắc cơ bản mà cuốn sách nhấn mạnh là căng thẳng không phải là điều không thể tránh khỏi. Lo lắng không phải là một phần bản chất của con người, mà là một phản hồi có thể kiểm soát được. Chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn trở nên điềm tĩnh, ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch. Cuốn sách cũng chỉ ra rằng, thay vì cố gắng kìm nén cảm xúc, chúng ta nên học cách thừa nhận và đưa ra những lựa chọn không bị chi phối bởi chúng. Đây là một kỹ năng quan trọng cần được rèn luyện.

Đối Mặt Với Khó Khăn, Tìm Kiếm Sự Hỗ Trợ

Cuốn sách không né tránh những khó khăn trong cuộc sống. Tác giả thừa nhận rằng đôi khi chúng ta phải đối mặt với những hoàn cảnh vượt quá sức chịu đựng, như áp lực công việc, biến cố gia đình, hay những vấn đề tài chính. Tuy nhiên, dù khó khăn nào, chúng ta vẫn có những chiến lược để lấy lại sự bình yên nội tâm. Cuốn sách tập trung vào việc cải thiện suy nghĩ và hành động, đồng thời khuyến khích chúng ta tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh.

Mục Lục Chi Tiết

Chương 1: Trở nên mạnh mẽ để chống lại cảm giác căng thẳng
Chương 2: Cách tìm thấy sự điềm tĩnh trong cuộc sống
Chương 3: Cách đối mặt với thay đổi và rủi ro
Chương 4: Cách giữ điềm tĩnh trong những thời khắc khó khăn
Chương 5: Cách để hạnh phúc với những gì bạn có
Chương 6: Cách tìm thấy sự yên bình sâu thẳm

Về Tác Giả

Cuốn sách được viết bởi hai tác giả giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực phát triển bản thân và tâm linh: Mike Annesley, tác giả của nhiều cuốn sách thành công về chánh niệm, và Steve Nobel, một huấn luyện viên tinh thần và nhà sáng lập Soul Matrix Healing.

Kết luận:"Trở Nên Điềm Tĩnh" là một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình yên và hạnh phúc trong cuộc sống. Với nội dung sâu sắc, thiết thực và cấu trúc hợp lý, cuốn sách sẽ giúp bạn làm chủ cảm xúc, đối mặt với khó khăn và xây dựng một cuộc sống ý nghĩa hơn.