Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Nhã Nam |
| Tác giả | Andrew Jenkingon |
| Nhà xuất bản | Thế Giới |
| Năm Xuất Bản | 2025 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 24 x 15.5 x 2.4 cm |
| Số trang | 496 trang |
Bạn đang đọc Sách Tại Sao Chúng Ta Ăn Quá Nhiều được Tác giả Andrew Jenkingon sáng tác, và xuất bản vào năm 2025 bởi nhà xuất bản Thế Giới.
Sách Tại Sao Chúng Ta Ăn Quá Nhiều thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Khoa học kỹ thuật, Y học nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Tải sách Tại Sao Chúng Ta Ăn Quá Nhiều PDF tại đây:
Chúng ta thường xuyên được khuyên rằng giảm cân là một quá trình đơn giản: ăn ít hơn, vận động nhiều hơn và kiểm soát lượng calo nạp vào. Tuy nhiên, thực tế lại phức tạp hơn nhiều. Tại sao nhiều người vẫn gặp khó khăn trong việc giảm cân dù đã kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập luyện đều đặn và theo dõi lượng calo một cách cẩn thận?
Cuốn sách này sẽ khám phá những sự thật ẩn sau những lời khuyên phổ biến về giảm cân, đồng thời giới thiệu một phương pháp khoa học, hiệu quả hơn. Dựa trên kinh nghiệm tư vấn cho những bệnh nhân gặp khó khăn trong việc giảm cân, kết hợp với những tiến bộ khoa học trong lĩnh vực trao đổi chất, di truyền học, biểu sinh học và nhân chủng học, bác sĩ Andrew Jenkinson đã phân tích sâu sắc nguyên nhân gốc rễ của sự thèm ăn và tình trạng béo phì.
Cuốn sách giải mã một cách khoa học cơ chế điều hòa cân nặng của cơ thể, phân tích hệ thống những tác động lâu dài mà các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể gây ra. Thông qua đó, độc giả sẽ hiểu rõ hơn về sự phức tạp và kỳ diệu của cơ thể, từ khái niệm "điểm cân nặng cố định" – một ngưỡng cân nặng mà cơ thể cố gắng duy trì, đến vai trò của chất béo tốt và xấu, ảnh hưởng của gene và các hormone quan trọng như leptin và insulin.
Cuối cùng, cuốn sách khẳng định rằng chúng ta hoàn toàn có thể giúp cơ thể vượt qua sự thèm ăn và tình trạng béo phì, đạt được sự cân bằng và khỏe mạnh hơn bằng cách thay đổi những tín hiệu mà cơ thể nhận được mỗi ngày. Đây không chỉ là một cuốn sách về giảm cân, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và hiểu rõ hơn về cơ thể mình.
Trong hành trình tìm kiếm một vóc dáng khỏe mạnh và cân đối, chúng ta thường xuyên nghe đến những lời khuyên quen thuộc như “ăn ít đi, vận động nhiều hơn”. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít người đã kiên trì thực hiện những điều này nhưng vẫn không đạt được kết quả mong muốn. Vậy điều gì đang thực sự diễn ra? Cuốn sách“Tại Sao Chúng Ta Ăn Quá Nhiều”của bác sĩ Andrew Jenkinson đã hé lộ những góc nhìn khoa học sâu sắc, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cơ chế phức tạp của việc kiểm soát cân nặng.
Cuốn sách không đơn thuần là một cuốn cẩm nang ăn kiêng thông thường. Thay vào đó, nó là kết quả của quá trình tư vấn, điều trị cho những bệnh nhân gặp khó khăn trong việc giảm cân, kết hợp với những nghiên cứu khoa học đột phá trong các lĩnh vực như trao đổi chất, di truyền học, biểu sinh học và nhân chủng học. Bác sĩ Jenkinson đã chỉ ra rằng, việc giảm cân không chỉ đơn giản là đếm calo hay tập luyện, mà còn liên quan đến những yếu tố sâu xa hơn như:
Điều khiến tôi ấn tượng nhất khi đọc cuốn sách này là cách tiếp cận khoa học và thực tế. Bác sĩ Jenkinson không chỉ đưa ra những lý thuyết suông, mà còn phân tích một cách hệ thống những hậu quả lâu dài mà một chế độ ăn kiêng cực đoan có thể gây ra. Điều này giúp người đọc hiểu rõ hơn về tính phức tạp của cơ thể và tránh những sai lầm phổ biến trong quá trình giảm cân.
Cuốn sách cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thay đổi các tín hiệu mà cơ thể nhận được hàng ngày. Thay vì tập trung vào việc hạn chế calo một cách mù quáng, chúng ta nên tìm cách điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để giúp cơ thể thoát khỏi sự ám ảnh của sự thèm ăn và chứng béo phì.
“Tại Sao Chúng Ta Ăn Quá Nhiều”là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai quan tâm đến sức khỏe và cân nặng. Nó không chỉ cung cấp những kiến thức khoa học hữu ích, mà còn giúp chúng ta thay đổi cách nhìn nhận về việc giảm cân. Nếu bạn đã từng thất bại với nhiều phương pháp ăn kiêng khác nhau, hãy thử đọc cuốn sách này, biết đâu nó sẽ mở ra một hướng đi mới cho bạn.