Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Thái Hà |
| Tác giả | Dr. Reborn |
| Nhà xuất bản | Thế Giới |
| Năm Xuất Bản | 2026 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 24 x 17 x 3.3 cm |
| Số trang | 676 trang |
Bạn đang đọc Sách Minh Triết Trong Lối Sống - Hành Trình Để Có Sức Khoẻ Toàn Diện Và Phòng Chống Bệnh Không Lây Nhiễm được Tác giả Dr. Reborn sáng tác, và xuất bản vào năm 2026 bởi nhà xuất bản Thế Giới.
Sách Minh Triết Trong Lối Sống - Hành Trình Để Có Sức Khoẻ Toàn Diện Và Phòng Chống Bệnh Không Lây Nhiễm thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Khoa học kỹ thuật, Y học nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Tải sách Minh Triết Trong Lối Sống - Hành Trình Để Có Sức Khoẻ Toàn Diện Và Phòng Chống Bệnh Không Lây Nhiễm PDF tại đây:
Minh Triết Trong Lối Sống - Hành Trình Để Có Sức Khoẻ Toàn Diện Và Phòng Chống Bệnh Không Lây Nhiễm
Những thay đổi trong cơ thể không diễn ra trong một sớm một chiều. Chúng tích tụ âm thầm qua nhiều năm từ chế độ ăn thiếu cân bằng, lối sống ít vận động và căng thẳng kéo dài không được giải tỏa đúng cách. Chính quá trình tích lũy này khiến nhiều người chỉ nhận ra vấn đề khi bệnh đã hình thành. Trong bối cảnh bệnh không lây nhiễm gia tăng mạnh, chăm sóc sức khỏe vì thế không còn là phản ứng muộn, mà trở thành một chiến lược chủ động cần được xây dựng từ sớm.
Bệnh không lây nhiễm không do virus hay vi khuẩn gây ra và không lây từ người sang người. Tuy nhiên, chúng lại lan truyền một cách gián tiếp thông qua thói quen sinh hoạt và lối sống hằng ngày, thậm chí lặp lại qua nhiều thế hệ. Đặc trưng của nhóm bệnh này nằm ở tính mạn tính và tiến triển chậm, cho phép chúng tồn tại trong cơ thể nhiều năm trước khi bộc lộ thành triệu chứng rõ ràng.
Tim mạch, đái tháo đường, ung thư và bệnh hô hấp mạn tính hiện là những đại diện tiêu biểu, đồng thời cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Báo cáo Thống kê Y tế Thế giới 2024 cho thấy nhóm bệnh này chiếm 75 phần trăm tổng số ca tử vong, tương đương 43 triệu người mỗi năm, với tỷ lệ tử vong sớm cao tại các quốc gia thu nhập thấp và trung bình.
Chính vì không xuất hiện đột ngột, bệnh không lây nhiễm đòi hỏi cách tiếp cận khác trong phòng ngừa. Hiệu quả không đến từ điều trị muộn, mà bắt đầu bằng việc điều chỉnh lối sống khi cơ thể còn khỏe. “Minh Triết Trong Lối Sống” được viết ra để dẫn dắt hành trình đó, cung cấp nền tảng khoa học rõ ràng, giúp người đọc hiểu đúng cơ thể mình và từng bước xây dựng một lối sống bền vững nhằm phòng chống bệnh không lây nhiễm trong dài hạn.
MỤC LỤC:
Chương 1. Minh triết trong lối sống: Hành trình để có sức khoẻ toàn diện và phòng bệnh không lây nhiễm là gì?
Chương 2. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Chương 3. Tăng cường hoạt động thể chất
Chương 4. Quản lý stress (căng thẳng) – mang lại sự bình yên trong tâm hồn
Chương 5. Thực hiện chế độ ngủ lành mạnh – khởi nguồn của sức khoẻ và trí tuệ minh triết
Chương 6. Cai thuốc lá – Hành trình trở về với sức khoẻ
Chương 7. Hạn chế rượu, bia – Không để niềm vui thành hiểm hoạ
Chương 8. Duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực – Chìa khoá của Sức khoẻ và Hạnh phúc
Chương 9. Khám sức khoẻ định kỳ và tầm soát bệnh không lây nhiễm – nền tảng của chăm sóc sức khoẻ dự phòng
Ghi chú về nguồn tư liệu cho cuốn sách này
Về tác giả:
Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Quang Tuấn (bút danh Dr. Reborn) là một trong những gương mặt tiêu biểu của nền tim mạch hiện đại Việt Nam. Với hơn ba mươi năm gắn bó trọn vẹn với trái tim con người, ông được đào tạo bài bản tại Đại học Toulouse (Pháp) và Đại học Chicago (Hoa Kỳ) – những đại học danh tiếng trong lĩnh vực tim mạch và y học. Trở về Việt Nam, ông không chỉ giữ nhiều trọng trách quan trọng trong ngành y mà còn là người tiên phong đưa các kỹ thuật tim mạch can thiệp tiên tiến vào thực hành, góp phần cứu sống hàng chục nghìn bệnh nhân. Cuốn sách này là kết tinh của tri thức y khoa, trải nghiệm lâm sàng và chiều sâu nhân văn, được viết ra không chỉ để cung cấp kiến thức đáng tin cậy, mà còn để khơi dậy niềm tin rằng mỗi người đều có thể chủ động sống khỏe, sống vui và sống trọn vẹn với trái tim của chính mình.
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất, nhưng trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường vô tình lãng quên điều đó cho đến khi cơ thể báo động. Những thay đổi tiêu cực trong cơ thể không phải là kết quả của một đêm một ngày, mà là sự tích tụ dần dần từ thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu vận động và căng thẳng kéo dài. Đa phần chúng ta chỉ nhận ra vấn đề khi bệnh tật đã gõ cửa. Trong bối cảnh bệnh không lây nhiễm ngày càng phổ biến, việc chủ động chăm sóc sức khỏe trở thành một nhu cầu cấp thiết.
Bệnh không lây nhiễm, như tim mạch, tiểu đường, ung thư và bệnh hô hấp mạn tính, không lây lan qua đường hô hấp hay tiếp xúc trực tiếp. Tuy nhiên, chúng lan truyền một cách âm thầm thông qua lối sống và thói quen hàng ngày, thậm chí có thể di truyền qua các thế hệ. Điểm đặc trưng của các bệnh này là sự phát triển chậm và kéo dài, khiến chúng âm thầm tồn tại trong cơ thể trong nhiều năm trước khi biểu hiện ra các triệu chứng rõ ràng.
Theo Báo cáo Thống kê Y tế Thế giới năm 2024, bệnh không lây nhiễm là nguyên nhân gây ra 75% tổng số ca tử vong trên toàn cầu, tương đương khoảng 43 triệu người mỗi năm. Tình hình đặc biệt nghiêm trọng ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình, nơi tỷ lệ tử vong sớm do các bệnh này cao hơn.
Phòng ngừa bệnh không lây nhiễm đòi hỏi một cách tiếp cận khác biệt. Thay vì chờ đợi đến khi bệnh phát tác rồi mới điều trị, chúng ta cần thay đổi lối sống ngay từ khi còn khỏe mạnh. Cuốn sách “Minh Triết Trong Lối Sống” chính là kim chỉ nam trên hành trình đó. Tác giả cung cấp một nền tảng khoa học vững chắc, giúp độc giả hiểu rõ hơn về cơ thể mình và từng bước xây dựng một lối sống bền vững để phòng chống bệnh tật.
Nội dung sách:
Chương 1: Khám phá ý nghĩa của "Minh Triết Trong Lối Sống" và hành trình hướng tới sức khỏe toàn diện.
Chương 2: Bí quyết xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
Chương 3: Tầm quan trọng của việc tăng cường hoạt động thể chất.
Chương 4: Phương pháp quản lý căng thẳng hiệu quả để tìm lại sự bình yên trong tâm hồn.
Chương 5: Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Chương 6: Hành trình cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe.
Chương 7: Cách hạn chế rượu bia để tránh những nguy cơ tiềm ẩn.
Chương 8: Sức mạnh của các mối quan hệ xã hội tích cực đối với sức khỏe và hạnh phúc.
Chương 9: Tầm quan trọng của việc khám sức khỏe định kỳ và tầm soát bệnh không lây nhiễm.
Thông tin tham khảo và nguồn tài liệu của cuốn sách.
Về tác giả:
Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Quang Tuấn (Dr. Reborn) là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tim mạch tại Việt Nam. Với hơn ba thập kỷ cống hiến cho ngành y, ông đã được đào tạo chuyên sâu tại các trường đại học danh tiếng như Đại học Toulouse (Pháp) và Đại học Chicago (Hoa Kỳ). Về Việt Nam, ông không chỉ đảm nhiệm nhiều vị trí quan trọng trong ngành mà còn tiên phong trong việc ứng dụng các kỹ thuật tim mạch can thiệp hiện đại, cứu sống hàng ngàn bệnh nhân. Cuốn sách này là sự kết hợp giữa kiến thức y khoa sâu rộng, kinh nghiệm lâm sàng phong phú và sự thấu hiểu sâu sắc về con người, nhằm truyền cảm hứng để mỗi người chủ động sống khỏe mạnh, hạnh phúc và trọn vẹn.