Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Nhã Nam |
| Tác giả | Uma Naidoo |
| Nhà xuất bản | Dân Trí |
| Năm Xuất Bản | 2026 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 24 x 15.5 x 1.8 cm |
| Số trang | 362 trang |
Bạn đang đọc Sách Ăn Để Bình Tâm - Calm Your Mind With Food - Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Đột Phá Giảm Lo Âu Hiệu Quả được Tác giả Uma Naidoo sáng tác, và xuất bản vào năm 2026 bởi nhà xuất bản Dân Trí.
Sách Ăn Để Bình Tâm - Calm Your Mind With Food - Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Đột Phá Giảm Lo Âu Hiệu Quả thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Khoa học kỹ thuật, Y học nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Tải sách Ăn Để Bình Tâm - Calm Your Mind With Food - Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Đột Phá Giảm Lo Âu Hiệu Quả PDF tại đây:
Bác sĩ tâm thần và chuyên gia dinh dưỡng Uma Naidoo giới thiệu một phương pháp tiếp cận mới mẻ và toàn diện trong cuốn sách "Ăn để bình tâm". Phương pháp này tập trung vào việc giảm bớt lo âu thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống.
Cuốn sách dựa trên các nghiên cứu khoa học tiên tiến, làm sáng tỏ mối liên hệ mật thiết giữa não bộ, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch, quá trình trao đổi chất và trạng thái cảm xúc của con người.
Cuốn sách giải thích cách các thực phẩm có thể cân bằng hormone leptin – một yếu tố kết nối não bộ và quá trình trao đổi chất.
Bạn sẽ học cách tích hợp các loại "thần dược" tự nhiên, chẳng hạn như sâm Ấn Độ và vitamin C, vào chế độ ăn uống hàng ngày.
“Ăn để bình tâm” cung cấp các chế độ ăn uống lý tưởng để kiểm soát lo âu và trầm cảm.
Cùng với đó là tuyển tập các công thức nấu ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng và hướng dẫn chi tiết để bạn tự xây dựng thực đơn cá nhân.
Cuốn sách này sẽ là công cụ hữu ích giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì một lối sống lành mạnh, đồng thời giảm thiểu đáng kể tình trạng lo âu.
Cuốn sáchĂn Để Bình Tâm - Calm Your Mind With Foodcủa bác sĩ Uma Naidoo mở ra một góc nhìn mới mẻ về mối liên hệ mật thiết giữa dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần. Không chỉ là một cuốn sách về ăn uống, đây là cẩm nang giúp bạn kiểm soát lo âu, cải thiện tâm trạng thông qua việc lựa chọn thực phẩm.
Bác sĩ Naidoo, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tâm thần học và dinh dưỡng, đã kết hợp những nghiên cứu khoa học mới nhất để chứng minh rằng chế độ ăn uống có tác động sâu sắc đến não bộ, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và quá trình trao đổi chất – tất cả đều ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của chúng ta.
Bạn sẽ khám phá những điều gì trong cuốn sách này?
Điểm đặc biệt củaĂn Để Bình Tâmkhông chỉ dừng lại ở lý thuyết. Cuốn sách còn cung cấp hàng loạt công thức nấu ăn ngon miệng, bổ dưỡng và hướng dẫn chi tiết để bạn tự xây dựng thực đơn cá nhân phù hợp với nhu cầu của bản thân.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tiếp cận toàn diện để cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm lo âu và tăng cường miễn dịch,Ăn Để Bình Tâmchính là chìa khóa bạn cần.