Meditation In Every Moment - Thien Trong Tung Phut Giay

Thiền Trong Từng Phút Giây: Hướng Dẫn Thực Hành Cho Cuộc Sống Hiện Đại

Cuốn sáchThiền Trong Từng Phút Giây(phiên bản tiếng Việt củaMeditation in Every Moment) được viết dành cho nhiều đối tượng độc giả khác nhau. Từ những người mới bắt đầu tìm hiểu về thiền định, đến những người đã có kinh nghiệm thực hành và mong muốn nâng cao chất lượng trải nghiệm, đặc biệt là những độc giả đến từ các nền văn hóa phương Tây.

Đối Tượng Độc Giả Mục Tiêu

Đối tượng độc giả của cuốn sách rất đa dạng, bao gồm:

• Doanh nhân và người làm việc trong môi trường áp lực cao:Những người thường xuyên đối mặt với căng thẳng, cần tìm kiếm phương pháp thư giãn và cân bằng cuộc sống.
• Người bận rộn:Những người có quỹ thời gian hạn hẹp, mong muốn tìm kiếm một phương pháp thiền định đơn giản, dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.
• Phật tử tại gia và những người quan tâm đến Phật pháp:Những người muốn tìm hiểu sâu hơn về các pháp môn thiền định trong Phật giáo, nhưng chưa có điều kiện tiếp cận các nguồn tài liệu chuyên sâu.
• Độc giả quốc tế yêu thích văn hóa phương Đông:Những người muốn khám phá triết lý sống tỉnh thức và áp dụng vào cuộc sống của mình.

Triết Lý Thiền Định Trong Cuốn Sách

Tác giả đã khéo léo trình bày cách áp dụng những giáo lý căn bản của Phật giáo như Tứ Thánh Đế và Bát Chánh Đạo vào cuộc sống thường nhật một cách nhẹ nhàng, dễ hiểu. Cuốn sách không đi sâu vào lý thuyết phức tạp, mà tập trung vào việc hướng dẫn độc giả thực hành thiền định một cách thực tế và hiệu quả, phù hợp với mọi nền văn hóa và tôn giáo.

Hướng Dẫn Thực Hành Thiền Định Chi Tiết

TS. Nguyễn Mạnh Hùng nhận thức rõ những khó khăn mà người mới bắt đầu thường gặp phải khi thực hành thiền. Vì vậy, ông đã sử dụng ngôn ngữ giản dị, dễ hình dung để hướng dẫn độc giả từng bước. 50 bài viết trong cuốn sách cung cấp đầy đủ kiến thức cần thiết cho một thiền sinh mới, bao gồm:

• Chuẩn bị tư thế ngồi:Hướng dẫn cách ngồi thiền đúng tư thế, thoải mái và ổn định.
• Vật dụng cần thiết:Giới thiệu các vật dụng hỗ trợ việc thực hành thiền định.
• Quá trình thực hành:Hướng dẫn cách tập trung, điều chỉnh hơi thở và đối diện với những suy nghĩ, cảm xúc trong quá trình thiền.
• Trạng thái đạt được:Mô tả những trạng thái tâm lý có thể đạt được khi thực hành thiền định.

Thiền Định Không Còn Khô Khan

Nhiều người thường có ấn tượng thiền định là một hoạt động khô khan, tĩnh lặng. Tuy nhiên, TS. Nguyễn Mạnh Hùng đã chứng minh điều ngược lại thông qua những câu chuyện, trải nghiệm thực tế. Ông cho rằng thiền định không chỉ giới hạn trong việc ngồi yên nhắm mắt, mà còn có thể được thực hành trong mọi hoạt động của cuộc sống hàng ngày. Mục tiêu của một thiền sinh là duy trì sự tỉnh thức, chánh niệm trong từng khoảnh khắc, từ khi thức dậy đến khi đi ngủ.

Cuốn sáchThiền Trong Từng Phút Giâysẽ là nguồn cảm hứng lớn lao cho những ai muốn bắt đầu hành trình khám phá thế giới thiền định và tìm thấy sự bình an, hạnh phúc trong cuộc sống.

Về Tác Giả

TS. Nguyễn Mạnh Hùnglà một doanh nhân thành đạt, được biết đến với vai trò là người truyền cảm hứng văn hóa đọc và được mệnh danh là "Tiến sĩ văn hóa đọc". Ông là Chủ tịch Thái Hà Books và đồng thời là một cư sĩ Phật giáo. Trong hơn 15 năm qua, thầy Nguyễn Mạnh Hùng đã thực hành Thiền (Chú tâm) dưới sự hướng dẫn của nhiều thiền sư nổi tiếng trong và ngoài nước. Thầy đã và đang hướng dẫn Thiền (chú tâm) cho các doanh nghiệp, cơ quan, tổ chức lớn trên khắp cả nước, với hơn 4000 thiền sinh đã được thầy trực tiếp hướng dẫn thông qua các khóa huấn luyện online và offline.