Combo Sách "Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim" + "Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm" (Bộ 2 Cuốn)
Bộ đôi sách này là hành trang quý giá trên hành trình khám phá bản thân và chữa lành những tổn thương tâm lý, mang đến sự thấu hiểu sâu sắc về con người và cuộc sống.
1. Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim
"Người chữa lành"là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong, kết tinh từ hơn 20 năm kinh nghiệm trực tiếp tiếp xúc và đồng hành cùng những người đang trải qua đau khổ và tổn thương. Tác giả chỉ ra rằng, việc điều trị bằng các tiêu chuẩn và thuốc men thông thường đôi khi không đủ để chữa lành những vết thương sâu sắc trong tâm hồn. Thay vào đó, tác giả giới thiệu phương pháp "CPR tâm lý" – một hình thức đồng cảm sâu sắc.
Chính sự quan tâm đến sự tồn tại, sự thấu hiểu và đồng cảm với những người bị tổn thương mới có thể mang lại động lực, xoa dịu và giúp họ vượt qua khó khăn. Trong những khoảnh khắc yếu đuối và tiêu cực nhất, một lời nói chân thành "Bạn đúng" có thể như một cái ôm ấm áp, vỗ về và tiếp thêm sức mạnh.
Cuốn sách này là cẩm nang hướng dẫn hành động, chứa đựng toàn bộ tình cảm và kinh nghiệm trị liệu quý báu của chuyên gia tâm lý Hyesin Jeong. Tác giả cũng nhấn mạnh rằng, việc đồng cảm với người khác cũng chính là hành trình cứu giúp chính mình.
Cuốn sách đã đạt được thành công lớn với hơn 500.000 bản bán ra tại Hàn Quốc và được dịch ra nhiều ngôn ngữ khác như Nhật Bản, Trung Quốc, Thái Lan, Indonesia… Đồng thời, đây là một trong những cuốn sách được yêu thích bởi các thành viên của Running Man và nhóm BTS, tương tự như tác phẩm nổi tiếng"Tôi muốn chết nhưng tôi thèm ăn tteokbokki".
Mục lục:
- Lời mở đầu: Tâm lý học vừa đủ, cách điều trị giản dị như bữa cơm gia đình
- Tại sao chúng ta lại đau đớn?
- Phương pháp CPR Tâm lý – Kỹ thuật cần thiết hiện nay
- Đồng cảm – Sức mạnh lay động trái tim chính xác và nhanh nhất
- Xây dựng ranh giới – Đồng thời bảo vệ tôi và bạn mới là đồng cảm
- Vượt qua những rào cản về đồng cảm – Những chướng ngại cản trở việc chữa trị chân chính
- Thực sự đồng cảm – Làm thế nào để có thể trở thành người đó?
- Lời kết: Những điều tôi cảm nhận và trải nghiệm giữa quãng đường đời
Trích đoạn nội dung:
- Không phải lời nói mà là sự đồng cảm với nỗi đau mới chính là điểm cốt lõi của việc chữa lành.
- Một người, nếu muốn đồng cảm với ai đó thì bản thân họ cũng phải nhận được sự đồng cảm cho những vết thương của chính mình. Tiền đề của việc đồng cảm là nhận được sự đồng cảm.
- Giống như Trái Đất quay xung quanh Mặt Trời và tự quay quanh chính nó, đồng cảm là hoạt động mà khi tập trung vào người khác, chúng ta cũng chú ý và nhận được sự đồng cảm.
- Những người nhận được sự quan tâm và chú ý đến tồn tại của bản thân sẽ có một sự yên tâm khó có thể giải thích. Phải ở trong cảm giác an toàn đó thì con người mới có thể suy nghĩ một cách thấu đáo.
- Sau khi sự tồn tại của bản thân được chú ý, cuộc sống đích thực của chúng ta mới bắt đầu. Kể từ đó, một cuộc sống đúng nghĩa, lành mạnh mới được bắt đầu. Người già hay thanh niên, hay cả những đứa trẻ cũng đều như vậy. Bạn cũng vậy mà tôi cũng vậy.
- Khi chúng ta tập trung vào sự tồn tại của đối phương, đặt câu hỏi và lắng nghe, rồi lại tiếp tục đặt câu hỏi và lắng nghe thì dần dần, toàn bộ bức tranh về con người đối phương cũng như hoàn cảnh của đối phương sẽ lộ diện.
- Đồng cảm là việc nhìn sâu vào mắt của đối phương, đi sâu vào cảm nhận, tâm tình của đối phương trên phương diện những đặc điểm cá nhân, để từ đó, tôi gặp được con người thật của đối phương, đồng thời cũng mở rộng tâm hồn mình. Tôi cũng đồng thời bày ra những cảm xúc, những suy nghĩ của bản thân để chia sẻ và giao tiếp với đối phương. Nếu không thể chạm được đến những đặc điểm riêng biệt mang tính cá nhân của đối phương thì một cặp vợ chồng cùng chung sống sẽ chỉ có thể tạo ra một mối quan hệ mà hai bên tận tụy thực hiện chức năng của mình. Nếu là một mối quan hệ tận tụy thực hiện vai trò, chức năng của bản thân thì nó giống với mối quan hệ giữa những người đồng nghiệp hay mối quan hệ giữa các thành viên trong tổ chức hơn là quan hệ vợ chồng. Dù hai người có yêu thương mà đến với nhau nhưng nếu bỏ qua quá trình chạm đến đặc điểm cá nhân của đối phương thì hai người chỉ có thể dừng lại ở một mối quan hệ đôi bên thực hiện vai trò trên danh nghĩa của bản thân mà thôi.
2. Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm
Cuộc đời mỗi người là một hành trình thay đổi liên tục, với những câu hỏi lớn về sự tồn tại, ý nghĩa cuộc sống, sự trưởng thành và khát vọng. Chúng ta không ngừng tìm kiếm trong "thành phố nội tâm" của chính mình, mong muốn khám phá bản thân và tìm ra câu trả lời.
Với những chương sách được trình bày như một tấm bản đồ, "Tìm mình trong thành phố nội tâm" sẽ dẫn dắt bạn khám phá không gian nhiệm màu ấy, lý giải các diễn biến tinh thần thông qua lăng kính của Triết học và Tâm lý học, cùng những góc nhìn và câu chuyện đã được chứng minh. Cuốn sách sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến hạnh phúc thật sự khi hiểu rõ về bản thân, sống hòa hợp với cả thế giới bên trong và bên ngoài.
Thông qua 9 chương sách: Hiện tại, Bản dạng, Biết ơn, Yêu thương, Hạnh phúc, Kết nối, Mục đích, Ý nghĩa và Trưởng thành, cuốn sách từng bước giúp người đọc khám phá thế giới nội tâm, lý giải các diễn biến tinh thần dựa trên nền tảng khoa học của Triết học và Tâm lý học, và hướng đến một cuộc sống hạnh phúc, hòa hợp.
Tác giảHà Minhlà một người trẻ yêu tri thức, tốt nghiệp thạc sĩ truyền thông tại RMIT University, hiện đang là nhà khai vấn và nhà sáng tạo nội dung đa nền tảng. Cô được biết đến với vai trò chủ sở hữu blogCosmic Writer.
```
