Đọc sách ayurveda - phương pháp y thuật cổ truyền ấn độ hơn 5000 tuổi PDF miễn phí

Thông Tin Chi Tiết
Tên Nhà Cung Cấp	Thái Hà
Tác giả	Vasant Lad
NXB	Thế Giới
Năm XB	2022
Ngôn Ngữ	Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)
Kích Thước Bao Bì	24 x 15.5 x 2.6 cm
Số trang	544

AYURVEDA - Phương Pháp Y Thuật Cổ Truyền Ấn Độ Hơn 5000 Tuổi

Y thuật Ayurveda là nghệ thuật sống hòa hợp với các quy luật tự nhiên. Đó là trí tuệ cổ xưa về sức khỏe và chữa bệnh, một môn khoa học toàn diện về cuộc sống. Mục đích chính của môn khoa học này là duy trì sức khỏe cho người đang khỏe mạnh và hỗ trợ chữa lành bệnh tật cho người đang gặp vấn đề sức khỏe. Cả hai mục tiêu – phòng ngừa và chữa trị – đều được thực hiện thông qua các phương pháp hoàn toàn tự nhiên.

Theo quan điểm của Ayurveda, sức khỏe là trạng thái cân bằng hoàn hảo giữa ba năng lượng cơ bản của cơ thể, được gọi là các dosha (vata, pitta, kapha). Sự cân bằng này đi kèm với sự hài hòa giữa thể chất, tâm trí và tinh thần.

Ayurveda là một hệ thống khoa học sâu sắc, cung cấp những hiểu biết toàn diện về sự sống và mối liên hệ giữa sự sống của mỗi cá nhân với vũ trụ. Đây là một phương pháp chữa bệnh toàn diện, xem xét sự tương tác liên tục giữa cơ thể, tâm trí và ý thức, cũng như mối liên hệ của chúng với con người và môi trường xung quanh. Trong quá trình tìm kiếm một cơ thể khỏe mạnh, Ayurveda xem xét tất cả các khía cạnh khác nhau của sự sống và sự kết nối giữa chúng.

Là một khoa học về khả năng tự chữa lành của cơ thể, Ayurveda bao gồm chế độ ăn uống và dinh dưỡng, lối sống lành mạnh, các bài tập thể chất, nghỉ ngơi và thư giãn, thiền định, các bài tập thở, sử dụng thảo dược, cùng với các liệu pháp thanh lọc và trẻ hóa để phục hồi sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Ngoài ra, các liệu pháp hỗ trợ như âm thanh, màu sắc và mùi hương cũng có thể được tích hợp.

Cuốn sách này được thiết kế để giúp bạn làm quen với những phương pháp tự nhiên này, từ đó bạn có thể lựa chọn lối sống phù hợp và nắm bắt các phương thức tự chữa lành để đạt được sức khỏe và sự cân bằng tối ưu.

Mục lục:

Lời cảm ơn
Giới thiệu: Nhu cầu chữa lành

Phần I: KHOA HỌC VỀ SỰ SỐNG

Chương 1: Y học Ayurveda: thể xác, tâm trí và linh hồn
Chương 2: Khám phá thể tạng của bạn trên phương diện tâm thần và sinh lý
Chương 3: Vì sao chúng ta đau ốm?

Phần II: ÁP DỤNG AYURVEDA VÀO THỰC TIỄN

Chương 4: Làm thế nào để duy trì sức khỏe?
Chương 5: Lối sống phù hợp với tinh thần Ayurveda: Phương thuốc phòng bệnh cơ bản
Chương 6: Các kỹ thuật thở
Chương 7: Thiền và luyện tâm
Chương 8: Các chỉ dẫn về chế độ ăn theo Ayurveda

Phần III: BÍ QUYẾT TỰ CHỮA LÀNH THEO AYURVEDA: CẨM NANG CÁC LOẠI BỆNH VÀ CÁCH TRỊ BỆNH

Hướng dẫn sử dụng cẩm nang
Cẩm nang bệnh và cách trị bệnh

Phần kết:Tự định đoạt sức khỏe của bạn: Cách áp dụng Ayurveda vào đời sống

Phụ lục 1:Cách khai thác các đặc tính chữa bệnh của kim loại, đá quý, màu sắc và hương thơm

Phụ lục 2:Cách bào chế và sử dụng các loại thảo dược, bơ ghee và dầu

Phụ lục 3:Một số liệu pháp Ayurveda đặc biệt

Phụ lục 4:Các tư thế Yoga Asana

Thuật ngữ

Thông tin tác giả:

Vasant Lad

Ông nhận bằng Cử nhân Y học Ayurveda và Ngoại khoa năm 1968, bằng Thạc sĩ Khoa học Ayurveda năm 1980. Ông từng là Giám đốc Y tế của Bệnh viện Ayurveda ở Pune, Ấn Độ; Giáo sư Y học Lâm sàng tại Trường Cao đẳng Y học Ayurveda của Đại học Pune.

Năm 1979, ông bắt đầu đi khắp nước Mỹ chia sẻ kiến thức về Ayurveda và đến năm 1981, ông quay trở lại New Mexico giảng dạy Ayurveda. Năm 1984, ông thành lập và là Giám đốc của Viện Ayurveda (The Ayurvedic Institute).

```

AYURVEDA - Hành Trình Khám Phá Phương Pháp Y Thuật Cổ Truyền Ấn Độ

Trong cuộc sống hiện đại đầy hối hả, chúng ta thường tìm kiếm những phương pháp tiếp cận tự nhiên và toàn diện để chăm sóc sức khỏe. Và Ayurveda, một phương pháp y thuật cổ truyền Ấn Độ hơn 5000 năm tuổi, đang dần khẳng định vị thế của mình như một giải pháp cân bằng và bền vững. Đọc cuốn sách “AYURVEDA - Phương Pháp Y Thuật Cổ Truyền Ấn Độ Hơn 5000 Tuổi”, tôi đã có một cái nhìn sâu sắc về triết lý và ứng dụng của môn khoa học này.

Ayurveda – Nghệ Thuật Sống Hài Hòa

Ayurveda không chỉ là một hệ thống chữa bệnh, mà còn là một nghệ thuật sống hài hòa với các quy luật tự nhiên. Cuốn sách đã làm rõ rằng sức khỏe không chỉ đơn thuần là không có bệnh tật, mà là trạng thái cân bằng hoàn hảo giữa thể xác, tâm trí và linh hồn. Điều này được thể hiện qua sự cân bằng của ba năng lượng cơ bản – Vata, Pitta và Kapha – trong cơ thể. Khi các năng lượng này mất cân bằng, bệnh tật sẽ xuất hiện.

Cấu Trúc Nội Dung Sâu Rộng và Toàn Diện

Cuốn sách được chia thành ba phần chính, mỗi phần lại đi sâu vào một khía cạnh quan trọng của Ayurveda:

Phần I: Khoa Học Về Sự Sốnggiới thiệu những kiến giải cơ bản về y học Ayurveda, mối liên hệ giữa thể xác, tâm trí và linh hồn, cũng như nguyên nhân gây ra bệnh tật.
Phần II: Áp Dụng Ayurveda Vào Thực Tiễncung cấp những hướng dẫn cụ thể về cách duy trì sức khỏe, lối sống phù hợp với tinh thần Ayurveda, các kỹ thuật thở, thiền định và chế độ ăn uống lành mạnh.
Phần III: Bí Quyết Tự Chữa Lành Theo Ayurvedalà một cẩm nang hữu ích về các loại bệnh và cách trị bệnh bằng các phương pháp tự nhiên.

Ngoài ra, các phụ lục cung cấp thêm thông tin chi tiết về cách khai thác các đặc tính chữa bệnh của kim loại, đá quý, màu sắc, hương thơm, cách bào chế thảo dược và các liệu pháp Ayurveda đặc biệt.

Điểm Nổi Bật và Cảm Nhận Cá Nhân

Điều khiến tôi ấn tượng nhất ở cuốn sách này là sự toàn diện và tính ứng dụng cao. Tác giả, Vasant Lad, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Ayurveda, đã trình bày những kiến thức phức tạp một cách dễ hiểu và gần gũi. Cuốn sách không chỉ cung cấp lý thuyết mà còn hướng dẫn cụ thể cách áp dụng Ayurveda vào cuộc sống hàng ngày, từ chế độ ăn uống, lối sống đến các bài tập thể dục và thiền định.

Tôi đặc biệt thích phần về chế độ ăn uống theo Ayurveda, vì nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lựa chọn thực phẩm phù hợp với thể tạng của mỗi người. Việc hiểu rõ thể tạng của mình (Vata, Pitta, Kapha) giúp chúng ta đưa ra những lựa chọn ăn uống thông minh, từ đó cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Kết Luận

“AYURVEDA - Phương Pháp Y Thuật Cổ Truyền Ấn Độ Hơn 5000 Tuổi” là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai quan tâm đến sức khỏe tự nhiên và muốn tìm kiếm một phương pháp tiếp cận toàn diện để chăm sóc bản thân. Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức mà còn truyền cảm hứng để chúng ta sống một cuộc sống hài hòa, cân bằng và khỏe mạnh hơn. Đây thực sự là một hành trình khám phá bản thân và tìm lại sự kết nối với thiên nhiên.