Ăn Dặm Kiểu Nhật
Chào mừng bạn đến với hành trình khám phá thế giới ẩm thực của bé yêu! Việc bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn đặc, hay còn gọi là ăn dặm, có thể khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn.
Giai đoạn ăn dặm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ, giúp bé chuyển đổi từ việc bú mẹ hoặc uống sữa sang làm quen với việc nhai và nuốt thức ăn. Không chỉ đơn thuần là cung cấp dinh dưỡng, giai đoạn này còn là cơ hội để bé khám phá hương vị, kết cấu của thức ăn, từ đó hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và phát triển khả năng tự lập. Để đạt được điều này, sự thống nhất trong quan điểm về lựa chọn thực phẩm, lượng ăn, cách cho bé ăn và vai trò của những người xung quanh là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, ăn dặm là một quá trình hàng ngày, và có lẽ bạn đang tự hỏi nên cho bé ăn gì, ăn bao nhiêu, và làm thế nào để bé yêu thích bữa ăn.
Trong những lần đầu tiên bé tiếp xúc với thức ăn, sự lo lắng và căng thẳng từ người lớn có thể vô tình truyền sang bé, khiến bé mất hứng thú với bữa ăn. Vì vậy, hãy tạo một không khí vui vẻ, thoải mái để bé có thể tự do khám phá thế giới ẩm thực.
Cuốn sách này sẽ giới thiệu những công thức nấu ăn đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp với quỹ thời gian bận rộn của các bậc cha mẹ. Các công thức được sáng tạo từ những nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm kiếm, thậm chí có thể tận dụng thức ăn của người lớn hoặc sử dụng các sản phẩm baby food tiện lợi. Bên cạnh đó, sách cũng cung cấp những thông tin hữu ích về những thực phẩm cần cân nhắc khi bé bị ốm hoặc dị ứng, cùng với các công thức thay thế để bữa ăn dặm của bé luôn đa dạng và hấp dẫn.
Ngoài ra, cuốn sách còn giải đáp những thắc mắc thường gặp của các bậc cha mẹ trong quá trình ăn dặm, như: “Bé nhà tôi tỏ ra kén ăn, liệu có vấn đề gì không?”, “Làm thế nào để cân bằng giữa sữa mẹ và thức ăn dặm?”. Những câu trả lời dễ hiểu, khoa học sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc chăm sóc bé yêu.
Hãy tiếp xúc với bé bằng sự bao dung, yêu thương và chia sẻ những bữa ăn dặm vui vẻ. Mong rằng cuốn sách này sẽ trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn và bé có những trải nghiệm tuyệt vời trong giai đoạn quan trọng này.
Mục lục:
- Phần 1:Cơ bản về ăn dặm cho trẻ
- Phần 2:Cách tiến hành ăn dặm và công thức làm món ăn
- Phần 3:Công thức làm món ăn đơn giản chọn bằng nguyên liệu
- Phần 4:Ăn dặm sáng tạo
- Phần 5:Q&A về ăn dặm
- Phần 6:Giải quyết “khó khăn” trong ăn dặm
- Phụ lục
Thông tin tác giả:
Tsutsumi Chiharu là tiến sĩ về dinh dưỡng và sức khỏe, hiện đang giữ chức trưởng khoa dinh dưỡng của Viện Nghiên cứu về trẻ em và gia đình Nhật Bản. Bà là tác giả của nhiều cuốn sách về dinh dưỡng cho trẻ em, được các bậc cha mẹ Nhật Bản tin tưởng và yêu thích. Một số tác phẩm tiêu biểu của bà bao gồm "Dinh dưỡng căn bản cho trẻ thời kì cai sữa mẹ" (2010) và "Dinh dưỡng và bữa ăn hàng ngày để nuôi dưỡng trẻ" (2011). Bà cũng thường xuyên tham gia các buổi nói chuyện, tư vấn về dinh dưỡng và thói quen ăn uống cho trẻ em trên khắp nước Nhật.
```
