Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Y Học Và Sức Khỏe - Sống Khỏe Từ A Đến Z - Thảnh Thơi Cùng Thiền
Xin chào quý độc giả! Chúng tôi trân trọng giới thiệu đến bạn cuốn sách “Thảnh thơi cùng thiền”, một phần của bộ sách “Sống khỏe từ A đến Z” do Nhà xuất bản Trẻ phát hành.
Cuốn sách này sẽ làm sáng tỏ quan niệm về thiền định, khẳng định rằng đây không phải là một nghi thức tôn giáo mà là một phương pháp rèn luyện, tăng cường sức khỏe cho tâm trí. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh những lợi ích thiết thực của thiền đối với cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Thiền giúp giảm thiểu căng thẳng, lo âu, đồng thời nâng cao khả năng tập trung, cải thiện trí tuệ. Đặc biệt, những khám phá mới đây còn cho thấy thiền có tiềm năng trong việc làm chậm quá trình lão hóa.
Trong cuốn sách này, bạn sẽ được hướng dẫn các phương pháp thiền đơn giản, dễ dàng thực hiện, có thể áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ học cách kiến tạo một không gian tĩnh lặng bên trong tâm hồn, tìm thấy sự an yên và thư thái giữa nhịp sống hối hả.
Hãy coi thiền định như một bài tập hữu ích để rèn luyện tâm trí, tương tự như việc tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe thể chất.
Bộ sách “Sống khỏe từ A đến Z” thuộc tủ sách Y Học – Sức Khỏe của Nhà xuất bản Trẻ, cung cấp những kiến thức và bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện, bao gồm cả thể chất và tinh thần, dành cho mọi lứa tuổi, từ người lớn đến trẻ em, cũng như những trường hợp cần được chăm sóc đặc biệt. Nội dung sách được trình bày dễ hiểu, dễ áp dụng, là một nguồn tài liệu tham khảo hữu ích cho mọi gia đình.
```
Đánh Giá Sách "Thảnh Thơi Cùng Thiền" - Bí Quyết Sống Khỏe Từ A Đến Z
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, việc tìm kiếm sự bình yên và cân bằng trở nên vô cùng quan trọng. Cuốn sách “Thảnh thơi cùng thiền” của Nhà xuất bản Trẻ, thuộc bộ sách “Sống khỏe từ A đến Z”, là một người bạn đồng hành hữu ích trên hành trình khám phá sức khỏe thể chất và tinh thần.
Thiền Định Không Phải Là Tôn Giáo, Mà Là Bài Tập Cho Tâm Trí
Một trong những điểm đặc biệt của cuốn sách là cách tiếp cận thiền định một cách khoa học và thực tế. Tác giả đã khéo léo giải thích rằng thiền không phải là một nghi thức tôn giáo phức tạp, mà đơn giản là một phương pháp rèn luyện tâm trí, tương tự như việc tập thể dục để duy trì sức khỏe thể chất.
Những nghiên cứu khoa học được đề cập trong sách đã chứng minh những lợi ích đáng kinh ngạc của thiền định, bao gồm:
- Giảm căng thẳng, lo âu:Thiền giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm sản xuất cortisol – hormone gây căng thẳng.
- Cải thiện khả năng tập trung:Thực hành thiền thường xuyên giúp tăng cường sự chú ý và giảm thiểu sự xao nhãng.
- Nâng cao trí thông minh:Thiền giúp kích thích các vùng não liên quan đến học tập và ghi nhớ.
- Chống lão hóa:Những phát hiện mới đây cho thấy thiền có thể bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa.
Hướng Dẫn Thực Hành Thiền Định Đơn Giản, Dễ Áp Dụng
Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức lý thuyết mà còn hướng dẫn chi tiết các phương pháp thiền đơn giản, dễ thực hiện. Bạn sẽ được hướng dẫn cách tạo ra một không gian yên tĩnh trong tâm trí, dù chỉ trong vài phút mỗi ngày, để tìm thấy sự bình an và tĩnh lặng giữa cuộc sống bận rộn.
Tác giả khuyến khích người đọc xem thiền như một công cụ hữu hiệu để rèn luyện tâm trí, một thói quen cần được duy trì thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bộ Sách “Sống Khỏe Từ A Đến Z” – Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Toàn Diện
“Thảnh thơi cùng thiền” chỉ là một phần trong bộ sách “Sống khỏe từ A đến Z” của NXB Trẻ. Bộ sách này là một nguồn tài liệu quý giá, cung cấp các bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mọi lứa tuổi, từ người lớn đến trẻ em, bao gồm cả những trường hợp cần chăm sóc đặc biệt. Nội dung sách được trình bày dễ hiểu, dễ áp dụng, phù hợp với mọi đối tượng độc giả và xứng đáng là một phần không thể thiếu trong tủ sách của mỗi gia đình.
Tóm lại,“Thảnh thơi cùng thiền” là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai quan tâm đến sức khỏe tinh thần và muốn tìm kiếm một phương pháp đơn giản, hiệu quả để giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng cuộc sống.
