Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Trốn Và Tìm - Khám Phá Tâm Lý Học Về Sự Tự Huyễn
Cuốn sách này mang đến một góc nhìn sâu sắc về cách con người sử dụng các cơ chế phòng vệ tâm lý để bảo vệ bản thân khỏi những sự thật khó chấp nhận.
Sự tự huyễn, một hiện tượng phổ biến trong xã hội hiện đại, có thể được ví như con dao hai lưỡi. Nó vừa có thể giúp chúng ta vượt qua khó khăn, đạt được thành công trong cuộc sống, vừa phơi bày những khát vọng, cảm xúc sâu kín nhất thông qua những niềm vui, nỗi buồn, sự tức giận, nỗi sợ hãi và cả những giấc mơ. Sự tự huyễn được xem là những cơ chế phòng vệ của bản ngã.
Trong quá trình trưởng thành, từ khi còn là một đứa trẻ cho đến khi trở thành người lớn, chúng ta dần hình thành những cơ chế phòng vệ này như những chiếc mặt nạ. Mục đích là để được những người xung quanh chấp nhận, yêu thương và tôn trọng. Tuy nhiên, theo thời gian, những công cụ này có thể trở nên không còn phù hợp, thậm chí trở thành rào cản, gây ra sự mất kết nối với chính mình, với những người khác và với những niềm vui thực sự của hiện tại.
Điểm đặc sắc của cuốn sách “Trốn và tìm” nằm ở cách tác giả Neel Burton tiếp cận vấn đề sự tự huyễn từ góc độ cơ chế phòng vệ cái tôi. Thông qua lối viết thẳng thắn và những ví dụ phong phú, độc giả sẽ có thêm kiến thức và hiểu rõ hơn về một vấn đề tâm lý học đương đại thường bị bỏ qua. Cuốn sách được cấu trúc thành năm phần, mỗi phần tập trung vào một loại cơ chế phòng vệ cái tôi, xoay quanh các hoạt động cơ bản sau:
- Trừu tượng hóa
- Chuyển hóa
- Trốn tránh bằng gian lận hoặc ảo tưởng
- Trốn tránh thông qua con người hoặc thế giới
- Phóng chiếu
Việc cố gắng tin vào những điều ngày càng trở nên khó tin là một gánh nặng tinh thần lớn và kéo dài. Để đạt được hạnh phúc bền vững, việc từ bỏ những nỗ lực này là điều cần thiết.
Thông Tin Tác Giả
Tiến sĩ Neel Burton, FRSA – Ủy viên Hiệp hội Nghệ thuật Hoàng gia Anh (RSA) – là một bác sĩ chuyên ngành tâm thần học, đồng thời là một người yêu thích rượu vang. Ông hiện đang sinh sống và giảng dạy tại Oxford, Anh. Ông là Ủy viên của trường Green-Templeton, thuộc Đại học Oxford, và là chủ nhân của nhiều giải thưởng sách, trong đó có giải Xuất sắc của World Gourmand Award. Ông thường xuyên hợp tác với các tạp chí Aeon và Psychology Today, và các tác phẩm của ông đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ khác nhau. Ngoài công việc đọc, viết và nghiên cứu, Tiến sĩ Burton còn thích nấu ăn, làm vườn, học ngoại ngữ, tham quan bảo tàng, vườn cây và du lịch, đặc biệt là đến những vùng trồng nho nổi tiếng.
Đánh Giá Chi Tiết Sách "Trốn Và Tìm - Tâm Lý Học Về Sự Tự Huyễn"
“Trốn Và Tìm - Tâm Lý Học Về Sự Tự Huyễn” không chỉ là một cuốn sách về tâm lý học, mà còn là một hành trình khám phá sâu sắc vào những ngóc ngách bí ẩn của tâm trí con người. Tác giả Neel Burton đã khéo léo giải mã cách chúng ta vô tình, hoặc cố ý, tạo ra những ảo ảnh để bảo vệ bản thân khỏi những sự thật khó chấp nhận.
Sự Tự Huyễn: Con Dao Hai Lưỡi
Cuốn sách tập trung vào khái niệm “sự tự huyễn” – một cơ chế phòng vệ tâm lý phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Tác giả chỉ ra rằng, sự tự huyễn có thể giúp chúng ta vượt qua những khó khăn, đạt được thành công, nhưng đồng thời cũng che giấu những khao khát, nỗi sợ hãi và những khía cạnh tối tăm trong con người. Nó giống như một con dao hai lưỡi, vừa có thể chữa lành, vừa có thể gây ra những vết thương sâu sắc.
Mặt Nạ và Sự Mất Kết Nối
Một điểm đặc biệt của cuốn sách là cách tác giả liên hệ sự tự huyễn với quá trình trưởng thành. Chúng ta học cách đeo những “mặt nạ” để được chấp nhận, yêu thương và tôn trọng. Tuy nhiên, theo thời gian, những mặt nạ này có thể trở nên lạc hậu, không còn phù hợp và gây ra sự mất kết nối với chính mình, với những người xung quanh và với những niềm vui thực sự của cuộc sống.
Cấu Trúc Sách và Cách Tiếp Cận
“Trốn và tìm” được chia thành năm phần, mỗi phần tập trung vào một loại cơ chế phòng vệ cụ thể, xoay quanh các hoạt động căn bản như:
- Trừu tượng hóa
- Chuyển hóa
- Trốn tránh bằng gian lận hoặc ảo tưởng
- Trốn tránh thông qua con người hoặc thế giới
- Phóng chiếu
Tác giả Neel Burton tiếp cận vấn đề một cách thẳng thắn, sử dụng nhiều ví dụ minh họa phong phú, giúp độc giả dễ dàng hiểu và đồng cảm với những tình huống được đề cập. Cách tiếp cận này không chỉ cung cấp kiến thức về tâm lý học mà còn khơi gợi những suy ngẫm sâu sắc về cuộc sống.
Thông Điệp Về Hạnh Phúc
Cuốn sách kết thúc bằng một thông điệp đầy hy vọng: từ bỏ những ảo ảnh, đối diện với sự thật, dù đau đớn, là điều kiện tiên quyết để đạt được hạnh phúc bền vững. Việc nỗ lực tin vào những điều không còn đáng tin là một gánh nặng vô ích, và chỉ khi chúng ta giải phóng bản thân khỏi những ràng buộc này, chúng ta mới có thể sống một cuộc đời trọn vẹn và ý nghĩa.
Về Tác Giả
Tiến sĩ Neel Burton là một bác sĩ chuyên ngành tâm thần học, hiện đang sống và giảng dạy tại Oxford, Anh. Ông là một tác giả đa tài, với nhiều tác phẩm được dịch sang nhiều thứ tiếng và giành được nhiều giải thưởng, trong đó có giải Xuất sắc của World Gourmand Award. Ngoài công việc chuyên môn, ông còn là một người yêu thích rượu vang, nấu ăn, làm vườn và du lịch.
Nhìn chung, “Trốn Và Tìm - Tâm Lý Học Về Sự Tự Huyễn” là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai quan tâm đến tâm lý học, muốn hiểu rõ hơn về bản thân và tìm kiếm con đường dẫn đến hạnh phúc.
