Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Trắc Ẩn Với Chính Mình
Một cuốn sách quan trọng, có thể thay đổi cuộc đời bạn!
Bạn có thường đối xử tốt với người khác hơn là với chính mình không?
Khi đối mặt với những khó khăn, nỗi đau và thất bại trong cuộc sống, chúng ta thường khó nhận ra những gì đang thực sự diễn ra. Lúc đó, điều chúng ta muốn làm nhất có lẽ là hét lên hoặc trút giận lên mọi thứ xung quanh. Suy nghĩ của chúng ta có thể chuyển từ cảm giác khó chịu ban đầu, đến sự không mong muốn trải nghiệm cảm xúc đó, rồi đến việc tự trách mình và cuối cùng là tự đánh giá bản thân một cách tiêu cực: “Có điều gì đó không ổn với tôi khi cảm thấy như vậy”, “Tôi thật tệ!”.
“Trắc Ẩn Với Chính Mình” là một cuốn sách được xây dựng dựa trên nền tảng khoa học vững chắc, cung cấp các bài thiền có hướng dẫn và những thực hành chánh niệm đơn giản, có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi. Thông qua những phương pháp này, bạn sẽ học được cách buông bỏ những phán xét khắt khe về bản thân và những tiêu chuẩn không thực tế, từ đó giải quyết căng thẳng trong các mối quan hệ, cải thiện các vấn đề về thể chất và tinh thần, và nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc.
Bên trong mỗi chúng ta đã sẵn có hạt giống của lòng tự trắc ẩn. Hãy khám phá cách khai phá nguồn lực nội tại mạnh mẽ này và thay đổi cuộc đời mình theo hướng tích cực hơn.
```
Trắc Ẩn Với Chính Mình: Hành Trình Chữa Lành Từ Bên Trong
Cuộc sống đôi khi khiến ta cảm thấy mệt mỏi, chán chường và tự trách mình. Bạn có bao giờ tự hỏi, liệu mình có đang đối xử với bản thân đủ tử tế không? Cuốn sáchTrắc Ẩn Với Chính Mìnhsẽ mở ra một góc nhìn hoàn toàn mới, giúp bạn học cách yêu thương, chấp nhận và thấu hiểu chính mình.
Khi Ta Quá Khắt Khe Với Bản Thân
Trong những khoảnh khắc khó khăn, khi đối mặt với thất bại hay đau khổ, chúng ta thường có xu hướng chỉ trích, phán xét bản thân một cách gay gắt. Những suy nghĩ tiêu cực như “Tôi không nên cảm thấy thế này”, “Có gì đó không ổn với tôi” hay thậm chí “Tôi tệ quá!” cứ thế lặp đi lặp lại, bào mòn dần sự tự tin và hạnh phúc.
Cuốn sách này không chỉ nhận diện những vòng luẩn quẩn ấy mà còn chỉ ra cách chúng ta có thể phá vỡ chúng. Nó giúp ta nhận ra rằng, việc cảm thấy đau khổ, thất vọng là hoàn toàn bình thường, và việc tự trách mình không phải là giải pháp.
Trắc Ẩn Với Chính Mình – Khoa Học và Thực Hành
Trắc Ẩn Với Chính Mìnhkhông phải là một cuốn sách lý thuyết suông. Tác giả đã kết hợp những nghiên cứu khoa học sâu rộng về tâm lý học với những bài thiền có hướng dẫn và các bài tập thực hành đơn giản, dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.
Bạn sẽ học được cách:
- Thoát khỏi những phán xét gay gắt về bản thân.
- Chấp nhận những cảm xúc tiêu cực một cách lành mạnh.
- Nuôi dưỡng lòng trắc ẩn với chính mình.
- Giải quyết căng thẳng trong các mối quan hệ.
- Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Khám Phá Nguồn Lực Nội Tại
Cuốn sách khẳng định rằng, hạt giống của lòng tự trắc ẩn đã tồn tại sẵn trong mỗi chúng ta. Chúng ta chỉ cần học cách khám phá và nuôi dưỡng nó.Trắc Ẩn Với Chính Mìnhchính là chìa khóa để mở cánh cửa dẫn đến nguồn lực nội tại mạnh mẽ này, giúp bạn biến đổi cuộc đời mình theo hướng tích cực hơn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp để chữa lành những vết thương lòng, xây dựng sự tự tin và tìm thấy hạnh phúc, thì đây là một cuốn sách bạn không nên bỏ qua.
