Đọc sách thiền tập - con đường dẫn tới tuệ giác và tâm từ PDF miễn phí

Thông Tin Chi Tiết
Tên Nhà Cung Cấp	Thái Hà
Tác giả	Sharon Salzberg
NXB	Hà Nội
Năm XB	2024
Ngôn Ngữ	Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)
Kích Thước Bao Bì	20.5 x 13 x 1.8 cm
Số trang	378

Thiền Tập - Con Đường Dẫn Tới Tuệ Giác Và Tâm Từ

Từ những ngày đầu bước chân vào con đường tu học Phật, tôi đã cảm thấy một niềm tin vững chắc rằng mình sẽ tìm được một lối sống chân thật và an lạc. Thời điểm đó, cuộc sống của tôi bị bao phủ bởi những rối ren và sợ hãi. Tôi cảm thấy xa lạ với mọi người xung quanh, với thế giới này, và thậm chí cả với những trải nghiệm của chính mình. Trong nhận thức của tôi, tồn tại một sự phân biệt rõ ràng: bản thân và người khác, đúng và sai. Và dĩ nhiên, cách nhìn này chỉ làm gia tăng thêm nỗi sợ hãi và đau khổ mà thôi.

Khi bắt đầu con đường tu tập, tôi nhận ra rằng chúng ta có khả năng vượt qua cảm giác cách biệt đó, rằng chúng ta có thể sống trong một sự kết nối vô hạn, bằng một trái tim bao la vô bờ. Cuộc đời của Đức Phật đã minh chứng cho điều này. Hành động của Ngài luôn là biểu hiện của tình thương và trí tuệ; dù Ngài sống một mình hay ngồi thiền định, dù Ngài tiếp xúc với người sùng mộ hay những người chỉ trích. Không một hoàn cảnh nào có thể giới hạn được lòng từ bi của Đức Phật. Trái tim Ngài rộng lớn và bao dung như chính thế giới này.

Tinh túy của đạo Phật là tất cả chúng ta đều tiềm ẩn khả năng từ bi và an lạc. Tiềm năng này không hề trừu tượng hay viển vông. Nó không dành riêng cho những người đã sống cách đây hàng ngàn năm ở một nơi xa xôi. Một cuộc sống kết nối và chân thật có thể trở thành hiện thực của chính chúng ta, ngay bây giờ và tại đây. Nó thuộc về chúng ta. Khám phá ra rằng trái tim ta có thể thực sự rộng lớn đến mức ôm trọn mọi trải nghiệm trong cuộc đời – cả khổ đau và hạnh phúc – chính là nền tảng của con đường tu tập. Từ đó, chúng ta sẽ tìm thấy một niềm an lạc và thảnh thơi trọn vẹn.

Nhà thơ Rilke đã diễn tả lối sống ấy thật đẹp:

Tôi sống đời tôi giữa những vòng tròn nới rộng

Chúng vươn ra ôm trọn thế giới này

Có lẽ tôi sẽ không hoàn tất được vòng chót

Nhưng tôi sẽ hết lòng.

Tôi hy vọng cuốn sách này sẽ khuyến khích bạn đưa chánh niệm, tình thương và trí tuệ vào cuộc sống thông qua sự tu tập của mình. Và bạn sẽ khám phá ra rằng trái tim mình có thể rộng lớn, bao la như thế giới. Hoặc như Rilke đã nói:chỉ cần ta hết lòng mìnhmà thôi.

Mục lục:

PHẦN MỘT: TINH THẦN THIỀN TẬP

Tôi có cái mà bạn muốn
Sống dậy
Vì tình thương Đức Phật
Chuyển hóa khổ đau
Tình thương tự nhiên
Chánh tinh tấn và cơ hội
Sơ tâm
Buông bỏ
Thiền duyệt
Hơi thở ý thức
Bốn thiên trú
Sự thật chỉ là như vậy thôi
Trở về nhà
Trái tim của thiền tập
Từng giọt một
Đối tượng của sự ham muốn
Sân hận
Chờ đợi sự sống
Bất an
Biết tự tha thứ
Nhìn xuyên qua sự nghi ngờ
Nghỉ ngơi tâm mỏi mệt
Nỗi hành hạ của sự liên tục
Thực tập hàng ngày

PHẦN HAI: CON ĐƯỜNG CHUYỂN HÓA

Như là bầu trời
Không bao giờ cô độc
Tiếp xúc với cơn đau
Phán xét
Cá tính
Sóng thần
Thần thông lớn nhất
Trái quýt cuối cùng
Giây phút cuối cùng
Giây phút giải thoát
Lời trời Đế thích
Bốn mùa thay đổi
Chỉ có một điều mà thôi
Đối diện khổ đau
Đức tin – nơi đặt con tim mình
Vô Ngã
Cây cầu cảm thông
Không có bánh pizza trên Niết bàn
Thực tập cái chết
Một thế giới trong suốt
Ớt cay
Biết được sự bất tử
Từ bi là một động từ

PHẦN BA: SỐNG VỚI TUỆ GIÁC VÀ TÂM TỪ

Cuộc cách mạng của Đức Phật
Bắt theo kịp
Lỗi lầm
Năm điều chướng ngại
Con đường trung đạo
Lời cầu nguyện ở Bức Tường Tây
Là một cái gì và không là gì
Giới luật của những người khôn khéo
Niềm vui của tâm từ
Cơ hội của lao tù
Con tim tha thứ
Năng lượng của sự có mặt
Nói sự thật
Cuối con đường
Trách nghiệm
Vô úy
Từng bước một
Nhìn sâu sắc
Rất hạnh phúc
Kiên nhẫn
Niềm vui của sự ban tặng
Thái độ cởi mở
Vững chãi đi tới

Giới thiệu tác giả

Tác giả:

Sharon Salzberg

Bà Sharon Salzberg là một thiền sư cư sĩ nổi tiếng và cũng là tác giả của những quyển sách chuyên viết về thiền quán (vipassana). Những quyển sách viết về thiền của bà đã có tên trên danh sách của New York Times Best Seller. Bà Sharon Salzberg, sáng lập viên của trung tâm thiền tập Insight Meditation Society tại Barre, Massachusetts cùng với Jack Kornfield và Joseph Goldstein, là một trong những người giữ một vai trò quan trọng trong việc mang thiền tập từ Á châu vào Tây phương. Bà chuyên dạy về thiền quán (vipassana) và thiền tâm từ (metta), và bà đã đi hướng dẫn các khóa tu nhiều nơi trên thế giới trong suốt hơn ba thập niên qua và rất được kính mến.

Dịch giả:Nguyễn Duy Nhiên

Ông là một tác giả, dịch giả chuyên dịch các tác phẩm Phật giáo nổi tiếng. Rất nhiều tác phẩm dịch của ông đã trở thành sách gối đầu giường cho các Phật tử, thiền sinh như: Chánh niệm thực tập thiền quán (Henepola Gunaratana – tái bản rất nhiều lần); 30 ngày thiền quán (Jack Kornfield ), Kinh nghiệm thiền quán; Trái tim thiền tập, Đức Phật bên trong, Gửi người bạn tu học, Nơi ấy là bây giờ và ở đây, Thiền quán thực hành…

```

Thiền Tập - Con Đường Dẫn Đến Tuệ Giác Và Tâm Từ: Đánh Giá Chi Tiết

Trong cuộc sống hiện đại đầy hối hả và áp lực, việc tìm kiếm sự bình yên nội tâm trở nên vô cùng quan trọng. Cuốn sách"Thiền Tập - Con Đường Dẫn Tới Tuệ Giác Và Tâm Từ"của Sharon Salzberg là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình khám phá bản thân và tìm về sự an lạc ấy.

Hành Trình Từ Rối Ren Đến Sự Kết Nối

Tác giả chia sẻ những trải nghiệm cá nhân từ những ngày đầu bước chân vào con đường tu học Phật. Sự bế tắc, cảm giác xa lạ với bản thân và thế giới xung quanh, cùng với nỗi sợ hãi và đau khổ thường trực là những điều mà nhiều người có thể đồng cảm. Tuy nhiên, Salzberg đã tìm thấy một lối thoát thông qua thiền tập, một phương pháp giúp giải phóng những cảm xúc tiêu cực và kết nối với sự bình yên bên trong.

Tinh Thần Thiền Tập và Tình Thương Vô Biên

Cuốn sách không chỉ đơn thuần là hướng dẫn các kỹ thuật thiền, mà còn đi sâu vào tinh thần cốt lõi của đạo Phật: lòng từ bi và tuệ giác. Tác giả minh họa bằng cuộc đời và hành động của Đức Phật, cho thấy tình thương và trí tuệ không bị giới hạn bởi bất kỳ hoàn cảnh nào. Điều này khơi gợi trong người đọc niềm tin rằng mỗi chúng ta đều có tiềm năng to lớn để phát triển lòng từ bi và đạt được sự an lạc.

Khám Phá Sức Mạnh Bên Trong

Salzberg nhấn mạnh rằng cuộc sống nối liền và chân thật không phải là điều xa vời, mà là một hiện thực có thể đạt được ngay bây giờ và ở đây. Việc khám phá ra khả năng ôm trọn mọi kinh nghiệm trong cuộc đời – cả khổ đau lẫn hạnh phúc – là nền tảng của con đường tu tập. Đó là khi chúng ta tìm thấy niềm an lạc và thảnh thơi trọn vẹn.

Cấu Trúc Sách và Nội Dung Đa Dạng

Cuốn sách được chia thành ba phần chính:

PHẦN MỘT: TINH THẦN THIỀN TẬP: Giới thiệu những khái niệm cơ bản về thiền tập, cách buông bỏ, chánh niệm và sự kết nối với hơi thở.
PHẦN HAI: CON ĐƯỜNG CHUYỂN HÓA: Tập trung vào việc đối diện với những cảm xúc tiêu cực như đau khổ, phán xét, sân hận và chuyển hóa chúng thành nguồn năng lượng tích cực.
PHẦN BA: SỐNG VỚI TUỆ GIÁC VÀ TÂM TỪ: Hướng dẫn cách áp dụng những nguyên lý thiền tập vào cuộc sống hàng ngày, sống với lòng từ bi, trí tuệ và sự bình yên.

Mỗi chương trong sách đều chứa đựng những bài học sâu sắc, được trình bày một cách dễ hiểu và gần gũi. Những câu chuyện, ví dụ minh họa và trích dẫn từ nhà thơ Rilke càng làm tăng thêm tính hấp dẫn và truyền cảm hứng cho người đọc.

Về Tác Giả và Dịch Giả

Sharon Salzberg là một thiền sư cư sĩ nổi tiếng, người có công lớn trong việc giới thiệu thiền quán đến với thế giới phương Tây. Dịch giả Nguyễn Duy Nhiên cũng là một tên tuổi quen thuộc với những độc giả yêu thích Phật giáo, với nhiều tác phẩm dịch chất lượng cao.

Kết Luận

"Thiền Tập - Con Đường Dẫn Tới Tuệ Giác Và Tâm Từ"là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai mong muốn tìm kiếm sự bình yên, hạnh phúc và ý nghĩa trong cuộc sống. Với những bài học sâu sắc, những hướng dẫn thực tế và phong cách viết truyền cảm hứng, cuốn sách này sẽ giúp bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong và bước đi trên con đường tu tập một cách tự tin và vững bước.