Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | AZ Việt Nam |
| Tác giả | Hà Tư Viễn |
| Nhà xuất bản | Dân Trí |
| Năm Xuất Bản | 2026 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 19.5 x 13.5 x 0.8 cm |
| Số trang | 176 trang |
Bạn đang đọc Sách Thế Hệ Burnout - Vì Sao Chúng Ta Kiệt Sức? được Tác giả Hà Tư Viễn sáng tác, và xuất bản vào năm 2026 bởi nhà xuất bản Dân Trí.
Sách Thế Hệ Burnout - Vì Sao Chúng Ta Kiệt Sức? thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Tâm lý - Kỹ năng sống, Tâm lý nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Giới thiệu sách Thế Hệ Burnout - Vì Sao Chúng Ta Kiệt Sức? PDF tại đây:
Bạn đã cố gắng cải thiện giấc ngủ, tìm kiếm sự thư giãn qua những chuyến đi, chú trọng dinh dưỡng và xây dựng các thói quen tích cực… thế nhưng cảm giác kiệt sức (burnout), mất hứng thú với công việc và sự mệt mỏi kéo dài vẫn không hề thuyên giảm?
Đừng tự trách bản thân. Có thể còn nhiều yếu tố tiềm ẩn khác đang góp phần vào tình trạng kiệt sức của bạn, và bạn chưa tìm ra giải pháp phù hợp để phục hồi. Trong bối cảnh xã hội hiện đại, burnout không đơn thuần chỉ xuất phát từ khối lượng công việc quá lớn.
Việc xác định đúng nguyên nhân gốc rễ là vô cùng quan trọng. Chỉ khi đó, những nỗ lực của bạn mới thực sự giải quyết được vấn đề một cách hiệu quả.
Vượt qua burnout là một kỹ năng cần thiết, và kỹ năng nào cũng cần được hình thành dựa trên sự hiểu biết chính xác và sự kiên trì. Cuốn sách “Thế Hệ Burnout - Vì sao chúng ta kiệt sức?” - với lối viết dễ hiểu, giàu cảm thông và những quan sát thực tế tại Việt Nam - sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình đối diện với hội chứng này.
- Nắm vững kiến thức về burnout dựa trên các nghiên cứu tâm lý uy tín.
- Nhận diện rõ ràng những rủi ro burnout đặc trưng của thời đại mới, từ đó lựa chọn phương pháp phục hồi phù hợp.
- Được hướng dẫn cụ thể để tái tạo năng lượng một cách bền vững, giảm thiểu nguy cơ burnout tái phát.
- Phát triển khả năng nhận biết và đối phó với những thông điệp tiêu cực trên mạng xã hội khi bạn đang gặp các vấn đề về tâm lý.
- Những người trẻ đang phải vật lộn với sự mệt mỏi và chán nản kéo dài.
- Những người trẻ thường xuyên bị chỉ trích với những định kiến như "thế hệ bông tuyết", “thích chữa lành”, “lười biếng”.
- Những người trẻ không chỉ mong muốn vượt qua burnout, mà còn muốn xây dựng sức bền tâm lý và một lối sống lành mạnh.
Bạn đã thử mọi cách để vực dậy tinh thần – ngủ đủ giấc, đi nghỉ dưỡng, chú trọng dinh dưỡng, thậm chí xây dựng lối sống lành mạnh – nhưng cảm giác kiệt sức, chán chường vẫn đeo bám?
Đừng tự trách bản thân. Có thể, nguyên nhân sâu xa dẫn đến tình trạng burnout của bạn vẫn chưa được khám phá. Trong xã hội hiện đại, burnout không đơn thuần là kết quả của việc làm việc quá sức. Nếu chưa tìm ra gốc rễ vấn đề, mọi nỗ lực phục hồi chỉ mang tính tạm thời.
Vượt qua burnout là một kỹ năng thiết yếu, và kỹ năng nào cũng cần được xây dựng dựa trên kiến thức chính xác và sự kiên trì. Cuốn sách “Thế Hệ Burnout - Vì sao chúng ta kiệt sức?” sẽ là người đồng hành đáng tin cậy trên hành trình đối diện và chinh phục hội chứng này. Tác giả tiếp cận vấn đề bằng sự thấu hiểu sâu sắc và những quan sát thực tế tại Việt Nam, mang đến một góc nhìn gần gũi và hữu ích.
Khi đọc cuốn sách này, bạn sẽ:
- Nắm vững định nghĩa chính xác về burnout, dựa trên các nghiên cứu tâm lý uy tín.
- Nhận diện những yếu tố nguy cơ gây burnout trong thời đại mới, từ đó lựa chọn phương pháp phục hồi phù hợp.
- Được trang bị những công cụ và kỹ thuật cụ thể để tái tạo năng lượng bền vững, giảm thiểu nguy cơ tái phát burnout.
- Học cách bảo vệ bản thân khỏi những tác động tiêu cực từ mạng xã hội, đặc biệt khi đang đối mặt với các vấn đề tâm lý.
Cuốn sách này là món quà dành cho:
- Những người trẻ đang vật lộn với sự mệt mỏi và mất động lực.
- Những người trẻ thường xuyên bị đánh giá là “thế hệ bông tuyết”, “thích chữa lành”, hay “lười biếng”.
- Những người trẻ không chỉ muốn vượt qua burnout mà còn mong muốn xây dựng sức bền tâm lý và một lối sống tích cực, lành mạnh.