Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Công ty TNHH Ecoblader |
| Tác giả | Ginka |
| Nhà xuất bản | Kinh Tế Thành Phố Hồ Chí Minh |
| Năm Xuất Bản | 2025 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 20.5 x 14.5 x 1.5 cm |
| Số trang | 192 trang |
Bạn đang đọc Sách Tái Lập Trình Thói Quen - Thiết Kế Hệ Điều Hành Thói Quen Bằng Tâm Lý Học Hành Vi Ứng Dụng được Tác giả Ginka sáng tác, và xuất bản vào năm 2025 bởi nhà xuất bản Kinh Tế Thành Phố Hồ Chí Minh.
Sách Tái Lập Trình Thói Quen - Thiết Kế Hệ Điều Hành Thói Quen Bằng Tâm Lý Học Hành Vi Ứng Dụng thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Tâm lý - Kỹ năng sống, Tâm lý nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Tải sách Tái Lập Trình Thói Quen - Thiết Kế Hệ Điều Hành Thói Quen Bằng Tâm Lý Học Hành Vi Ứng Dụng PDF tại đây:
Có lẽ bạn đã từng tìm đọc nhiều tài liệu hướng dẫn về việc hình thành thói quen, thử sức với những mục tiêu như thức dậy sớm, rèn luyện thể thao, hoặc ghi chép nhật ký… Tuy nhiên, sự kiên trì thường không kéo dài được quá vài ngày. Bạn tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng. Nhưng thực tế, nguyên nhân có thể không nằm ở bản thân bạn.
Đa số các cuốn sách về thói quen được viết dành cho những người có điều kiện sống lý tưởng: không gian riêng tư, môi trường yên tĩnh, và lịch trình linh hoạt. Trong hoàn cảnh đó, việc thay đổi bản thân thường dễ dàng hơn. Thế nhưng, bạn có thể đang sống trong một gia đình nhiều thế hệ, thiếu không gian cá nhân, bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn từ bên ngoài, hoặc đang phải vật lộn với công việc và cuộc sống hàng ngày.
Trong những điều kiện như vậy, dù lời khuyên có giá trị đến đâu, việc thực hiện nó cũng trở nên khó khăn. Để khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả, cuốn sách này giới thiệu phương pháp xây dựng mộtHỆ ĐIỀU HÀNH THÓI QUEN, bao gồm ba tầng: thói quen cốt lõi, thói quen hỗ trợ và thói quen cá nhân hóa.
Hệ điều hành thói quen này sẽ giúp bạn xác định điểm khởi đầu, lượng công việc phù hợp, và thời điểm để nâng cấp hệ thống, đồng thời đảm bảo sự tương thích với hoàn cảnh sống thực tế của bạn.
------
Tôi hiểu rằng, có những kiến thức nghe có vẻ hợp lý, nhưng khi áp dụng vào thực tế lại không mang lại kết quả như mong đợi. Có những điều tưởng chừng đơn giản, nhưng khi thực hiện lại vô cùng khó khăn. Tôi chia sẻ những điều này để bạn thấy rằng, tôi cũng giống như bạn.
Tôi không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được những lý tưởng mà sách vở thường đề cập. Và điều đó hoàn toàn bình thường. Cuốn sách này không cung cấp một công thức chung, một quy trình kỳ diệu, mà chỉ là những kinh nghiệm tôi đã tích lũy được.
Tôi ghi lại chúng để những người có cùng chí hướng có thể tránh được những thất bại không đáng có. Việc bạn đọc cuốn sách này chứng tỏ bạn mong muốn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
Và chỉ riêng sự khao khát đó thôi, đã là một khởi đầu đầy hứa hẹn.
"Tái Lập Trình Thói Quen - Thiết Kế Hệ Điều Hành Thói Quen Bằng Tâm Lý Học Hành Vi Ứng Dụng"là một cuốn sách mà tôi nghĩ bất kỳ ai đang vật lộn với việc xây dựng thói quen đều nên đọc. Bạn có lẽ đã từng trải qua tình trạng đọc nhiều sách về thói quen, hào hứng bắt đầu những thử thách mới như dậy sớm, tập luyện, hay viết nhật ký, nhưng rồi nhanh chóng bỏ cuộc sau vài ngày. Bạn tự trách mình lười biếng, thiếu quyết tâm? Thực tế, vấn đề có thể không nằm ở bạn.
Hầu hết các cuốn sách về thói quen đều được viết với giả định rằng người đọc có điều kiện lý tưởng: một không gian sống riêng tư, yên tĩnh, và một lịch trình linh hoạt. Trong những hoàn cảnh như vậy, việc thay đổi thói quen thường dễ dàng hơn nhiều. Tuy nhiên, cuộc sống của chúng ta thường không như vậy. Bạn có thể đang sống trong một gia đình nhiều thế hệ, không có không gian riêng, bị làm phiền bởi tiếng ồn xung quanh, hoặc đang quá tải với công việc và trách nhiệm gia đình. Trong những điều kiện như vậy, những lời khuyên chung chung từ sách vở có thể trở nên vô dụng.
Điểm đặc biệt của cuốn sách này là nó tiếp cận vấn đề một cách thực tế hơn. Tác giả đề xuất xây dựng mộtHỆ ĐIỀU HÀNH THÓI QUENgồm ba tầng: thói quen lõi, thói quen hỗ trợ và thói quen cá nhân hóa. Hệ thống này giúp bạn xác định điểm bắt đầu phù hợp, lượng công việc vừa sức, và thời điểm để nâng cấp thói quen mà vẫn đảm bảo tính khả thi trong cuộc sống hàng ngày.
------
Tôi nhận thấy rằng, nhiều kiến thức có vẻ hợp lý khi đọc, nhưng lại khó áp dụng vào thực tế. Những điều tưởng chừng đơn giản lại đòi hỏi sự nỗ lực lớn để thực hiện. Tôi chia sẻ những trải nghiệm của mình không phải để khoe thành tích, mà để bạn thấy rằng, tôi cũng giống như bạn, không phải lúc nào cũng có thể đạt được những mục tiêu lý tưởng. Và điều đó hoàn toàn bình thường.
Cuốn sách này không cung cấp một công thức kỳ diệu, mà chỉ là những bài học kinh nghiệm mà tôi đã đúc kết được. Hy vọng rằng, những chia sẻ này có thể giúp bạn tránh được những sai lầm không đáng có trên hành trình xây dựng thói quen.
Việc bạn tìm đến cuốn sách này chứng tỏ bạn có mong muốn cải thiện bản thân. Đó đã là một khởi đầu tốt đẹp.
Và đôi khi, chỉ cần một khởi đầu thôi, cũng đủ để tạo nên sự khác biệt.