“SỨC BẬT TINH THẦN”
XUYÊN QUA THẤT BẠI ĐỂ THÀNH CÔNG
Bạn có thể luôn đứng dậy nếu biết cách đối mặt và tự tin vượt qua được nỗi sợ thất bại, phát triển sức bật tinh thần và năng lực đương đầu với khó khăn, mất mát và sự thay đổi.
Trong bất kỳ lĩnh vực nào, dù bạn đảm nhận công việc gì, chắc chắn sẽ có những thời điểm bạn đối mặt với thử thách, khiến bạn cảm thấy do dự và mất niềm tin vào bản thân. Điều quan trọng cần nhớ là bản năng sinh tồn luôn giúp con người thích nghi với khó khăn. Khi sự cố xảy ra, đừng để tâm lý tiêu cực chi phối. Tất cả chỉ là cảm xúc nhất thời, hãy chủ động tạo ra những cảm xúc tích cực và lấy lại tinh thần để tiếp tục bước đi.
Sự khác biệt giữa việc gục ngã trước thất bại và việc đứng lên, tiếp tục tiến bước nằm ở sức bật tinh thần của mỗi người. May mắn thay, đây không phải là một phẩm chất bẩm sinh mà là điều mà mỗi chúng ta đều có thể rèn luyện và phát triển.
Tác giả Susan Kahn định nghĩa sức bật tinh thần là “khả năng đối diện với những tình huống khó khăn, đồng thời phục hồi, phản ứng và trở lại guồng quay. Với sức bật tinh thần, chúng ta có thể biến thách thức thành cơ hội, học hỏi từ nghịch cảnh và xây dựng các chiến lược để duy trì trạng thái thể chất và tinh thần ổn định”.
Mặc dù nhiều người quan tâm đến việc phát triển bản thân, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân sâu xa và các yếu tố tạo nên sức bật tinh thần. Khi nói đến thành công của một ai đó, người ta thường bỏ qua hoặc ít nhắc đến mối liên hệ giữa những thất bại trước đó và thành công hiện tại. Tuy nhiên, thực tế là những người thông minh và tài giỏi nhất đều từng mắc sai lầm và trải qua thất bại. Ví dụ điển hình là câu chuyện về các giám đốc điều hành của Blockbuster đã từ chối cơ hội mua lại Netflix với mức giá thấp hơn rất nhiều so với giá trị hiện tại của nó. Sự phát triển vượt bậc của Netflix sau này cho thấy sự hối tiếc của những người đưa ra quyết định năm đó. Đôi khi, việc tha thứ cho thất bại của chính mình còn khó khăn hơn là nhận được sự tha thứ từ người khác.
Cuốn sách được chia thành 8 chương, bắt đầu bằng việc khám phá mối liên hệ giữa con người và thất bại. Trong các chương tiếp theo, tác giả đưa ra những phân tích và lý thuyết về tâm lý học, sức bật tinh thần cùng những bài học giúp duy trì thái độ tích cực.
- Chương 1: Thất bại nhanh
- Chương 2: Não bộ và cơ thể
- Chương 3: Bên dưới tảng băng
- Chương 4: Sự thay đổi, xáo trộn và mất mát
- Chương 5: Lãnh đạo
- Chương 6: Xung đột
- Chương 7: Mục đích
- Chương 8: Tổng kết
“Sức bật tinh thần” không chỉ đơn thuần giới thiệu và phân tích một khái niệm mới, mà còn đề cập đến những tình huống quen thuộc trong cuộc sống như nỗi sợ thất bại, phản ứng như trẻ nhỏ khi đối mặt với lo lắng, hay tình trạng bắt nạt nơi công sở. Các phân tích về sức khỏe tâm lý và thể chất cũng được xem xét kỹ lưỡng và trở thành yếu tố quan trọng chứ không phải là vấn đề thứ yếu. Bên cạnh đó, những quan điểm của các triết gia, nhà tâm lý học và tác giả nổi tiếng như Socrates, Martin Seligman, Aryanne Oade về chủ nghĩa Khắc kỷ hay Memento Mori... sẽ mang đến cho độc giả những kiến thức mới.
Đặc biệt, “Sức bật tinh thần” cung cấp một loạt các bài tập thực hành ở cuối mỗi chương, hướng dẫn những liệu pháp thư giãn tâm lý. Điều này giúp độc giả dễ dàng tiếp cận và áp dụng những kiến thức đã học, đồng thời hỗ trợ giải tỏa áp lực tinh thần bằng cách tự đối diện với vấn đề và tìm ra giải pháp từng bước.
Với lối diễn đạt rõ ràng, súc tích, cùng với việc sử dụng lập luận từ các chuyên gia và những câu chuyện thực tế, Susan Kahn đã làm sáng tỏ những vướng mắc mà độc giả thường gặp phải khi nói đến thất bại và cách vực dậy tinh thần. Đồng thời, cuốn sách cũng cung cấp những phương pháp nhanh chóng để phản ứng với khó khăn và xây dựng tính kiên cường, khả năng phục hồi khi đối mặt với biến cố trong công việc và cuộc sống.
Người nổi tiếng nói gì về cuốn sách
“Tiến sĩ Susan Kahn đã viết về hai khía cạnh đối lập nhất của con người: quyết tâm thành công và nỗi sợ thất bại. Trong cuốn sách này, bà đề cập đến sức bật tinh thần, không phải như một yếu tố cố định, mà như một khả năng uốn nắn, thích nghi, linh hoạt và (quan trọng hơn) là thứ mà chúng ta có thể học và phát triển. Các bài tập đặc sắc giúp cuốn sách trở nên thú vị và khai thác được những hiểu biết sâu sắc hơn. Sức bật tinh thần là một tác phẩm chứa đầy sự cảm thông và lạc quan”,Giáo sư, Tiến sĩ Andreas Liefooghe, Giám đốc tổ chức Centaur, Nhà sáng lập kiêm Giám đốc điều hành của Tập đoàn công nghệ Shrink Technologies.
“Ai cũng có thất bại. Điều quan trọng là chúng ta đối mặt với nó như thế nào. Tôi vẫn sẽ có lúc vấp ngã, nhưng sau khi đọc cuốn sách này, tôi biết mình luôn có thể đứng dậy với một tâm thế tự tin hơn và cơ hội thành công cao hơn”,Finkelstein Daniel – Phóng viên tạp chí Times.
“Susan Kahn đã mang đến những khám phá toàn diện về tính kiên cường trong cả công việc lẫn đời sống cá nhân. Cô ấy đã khéo léo áp dụng những hiểu biết về thần kinh học, phân tâm học và tâm lý học để đưa ra hướng dẫn thiết thực, giúp độc giả xây dựng những hành vi có “sức bật” hơn. Đây xứng đáng là cuốn sách bạn nên đọc mỗi khi cảm thấy bấp bênh trong cuộc sống”,Raul Aparici – Chuyên viên khai vấn, cố vấn và hỗ trợ, Trưởng khoa tại The School of Life.
“Thông thường, những cuốn sách dạng này sẽ rơi vào một trong hai trường hợp: quá phức tạp và thiên về tâm lý học, hoặc quá đơn giản và hời hợt. Susan Kahn đã phá vỡ vòng lẩn quẩn đó bằng cách cho ra đời cuốn sách pha trộn những hiểu biết sâu sắc với các lời khuyên đầy tính thực tế”,Derek Draper – Giám đốc điều hành CDP Leadership Consultants, tác giả cuốnCreate Space.
Về tác giả
Tiến sĩ Susan Kahn là một nhà tâm lý học kinh doanh, chuyên gia khai vấn, nhà diễn thuyết, người cố vấn và chuyên gia hòa giải. Bà là một người học hỏi không ngừng và là giám đốc chương trình Chứng chỉ Khai vấn sau đại học tại Birkbeck, Đại học Luân Đôn, chuyên giảng dạy phương pháp huấn luyện cho các nhà lãnh đạo. Susan là thành viên đầu tiên của Khoa Kinh doanh tại tổ chức The School of Life, nơi bà giảng dạy và khuyến khích trí thông minh cảm xúc nơi công sở.
Quyển sách đầu tiên của Susan,Death and the City (Cái chết và Thành phố), đề cập đến cảm giác mất mát, buồn rầu và trầm uất tại nơi làm việc, đồng thời là bài nghiên cứu về hồi kết của các tổ chức trong cơn khủng hoảng tài chính. Nghiên cứu sử dụng công cụ quan sát theo phân tâm học này đã nhận được giải thưởng của Viện nghiên cứu Birkbeck.
```
