Sự Kết Nối Kỳ Diệu Giữa Con Người và Thiên Nhiên
Từ hàng ngàn năm trước, con người đã nhận ra sự an yên và dễ chịu khi hòa mình vào thiên nhiên. Âm thanh rì rào của rừng cây, hương thơm dịu nhẹ của cỏ cây, không khí trong lành mát mẻ, ánh nắng lấp lánh xuyên qua tán lá – tất cả đều mang đến cảm giác thư thái, giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn và suy nghĩ minh mẫn hơn. Khi hòa mình vào thiên nhiên, chúng ta có thể điều hòa cảm xúc, phục hồi năng lượng, trở nên tỉnh táo và tràn đầy sức sống.
Cảm Xúc Không Tên và Khái Niệm "Yu-gen"
Chúng ta cảm nhận điều này một cách tự nhiên, sâu thẳm trong tâm hồn. Nó giống như một linh cảm, một bản năng, một cảm xúc đôi khi khó diễn tả bằng lời. Trong tiếng Nhật, có một từ để chỉ những cảm xúc không thể diễn tả bằng ngôn ngữ:yu-gen.Yu-genmang đến ý niệm sâu sắc về vẻ đẹp huyền bí của vũ trụ, thuộc về thế giới này nhưng lại gợi lên những điều lớn lao hơn. Nhà soạn kịch Zeami Motokiyo đã mô tả yu-gen như “bóng tre phảng phất trên thân tre”, cảm giác khi “ngắm nhìn mặt trời lặn xuống phía sau ngọn đồi phủ đầy hoa” hoặc “thong thả bước đi trong một khu rừng rộng lớn mà không nghĩ đến việc quay trở lại”.
Ký Ức Tuổi Thơ và Sự Tò Mò về Thiên Nhiên
Đó là cảm giác mà tác giả Qing Li trải nghiệm khi ở giữa thiên nhiên. Ông hồi tưởng về những năm tháng tuổi thơ tại một ngôi làng nhỏ, nơi rừng dương xanh mướt vào mùa xuân hè và sắc lá vàng rực rỡ trong những ngày thu. Ông nhớ lại những trò chơi trốn tìm cùng bạn bè trong rừng cây, những cuộc gặp gỡ bất ngờ với các loài động vật như thỏ, cáo, sóc và chuột hamster. Ngôi làng của ông nổi tiếng với rừng mơ tuyệt đẹp, nở hoa hồng rực rỡ suốt tháng Tư. Hương vị ngọt ngào của những trái mơ mùa thu vẫn còn in đậm trong ký ức của tác giả.
Khoa Học Đằng Sau Cảm Giác Tuyệt Vời
Nhưng chính xác thì cảm giác khó diễn tả bằng lời này là gì? Điều gì ẩn chứa đằng sau nó? Bằng cách nào thiên nhiên lại khiến chúng ta rung động đến vậy? Qing Li là một nhà khoa học, không phải một nhà thơ. Vì vậy, ông đã dành nhiều năm nghiên cứu khía cạnh khoa học của cảm giác này. Tác giả muốn tìm hiểu tại sao chúng ta lại cảm thấy dễ chịu khi ở giữa thiên nhiên. Sức mạnh bí ẩn nào của cây cối giúp chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc hơn? Tại sao chỉ cần đi bộ trong rừng, chúng ta đã cảm thấy bớt căng thẳng và được tiếp thêm năng lượng? Có những người nghiên cứu về rừng, có những người nghiên cứu về y học. Tác giả lại nghiên cứu về y học rừng để hiểu rõ hơn về những phương pháp đi bộ trong rừng có thể cải thiện sức khỏe.
Lời Kêu Gọi Quay Trở Lại Với Thiên Nhiên
Đã bao lâu rồi bạn không tản bộ trong một khu rừng đẹp đến độ phải dừng chân để chiêm ngưỡng? Và cũng đã bao lâu rồi bạn không để ý đến những chồi non đang chớm nở hoặc ngắm nhìn những bông tuyết trên lá cây trong mùa đông? Tác giả tự hỏi, thay vì những điều ấy, hôm nay bạn đã dành bao nhiêu tiếng nhìn vào màn hình, bao nhiêu thời gian lướt điện thoại? Ngồi trong văn phòng điều hòa, có lẽ bạn còn chẳng để ý đến thời tiết và bỏ lỡ tất cả những khoảnh khắc giao mùa. Bạn có nhận ra mùa xuân đã đến bên thềm không? Hay đất trời đã chuyển mình sang thu?
Giữa Thành Thị Hối Hả và Không Gian Xanh
Từ lâu, tác giả đã không còn sinh sống ở vùng quê. Hiện tại, ông sống ở Tokyo, một trong những thành phố lớn nhất thế giới – và là thành phố đông dân nhất. Từ một cảng cá nhỏ thuộc tỉnh Musashi xưa, Tokyo đã phát triển thành một đô thị đông đúc với khoảng 30,5 triệu người, chiếm 11% tổng dân số Nhật Bản. Con số này chiếm diện tích vỏn vẹn 2.191km2, tương đương 0,06% tổng diện tích đất Nhật Bản. Nói cách khác, Tokyo có mật độ dân số là 6.158 người/km2. Để so sánh, con số này ở London là 1.510 người/km2, Paris là 2.884 và New York là 1.800. Tuy nhiên, thật may mắn, tác giả làm việc gần một công viên có đền thờ nổi tiếng, nơi trồng rất nhiều cây. Quang cảnh từ cửa sổ văn phòng nhìn ra vô cùng đẹp và gần như ngày nào ông cũng đi dạo đến đền thờ vào giờ nghỉ trưa.
Vẻ Đẹp Mùa Thay Đổi và Liệu Pháp "Shinrin-yoku"
Công viên này có những cây bạch quả khổng lồ, cùng những cây anh đào và một vườn hoa đỗ quyên ba trăm năm tuổi với hàng ngàn chủng loại khác nhau. Hoa nở rộ vào tháng Tư và tháng Năm với những gam màu đỏ đậm, hồng và trắng. Tác giả rất thích ngắm hoa anh đào, và khi mùa hè qua đi, ông lại được thỏa sức chiêm ngưỡng vô vàn sắc thái xanh đa dạng. Mùa thu, lá cây bạch quả chuyển sang màu vàng rực rỡ. Trưa nay, trong lúc đi dạo, một cơn gió nhẹ thoảng qua khiến Qing Li chợt nhận ra, ừ nhỉ, cây bạch quả đã bắt đầu khoác lên mình tấm áo mùa thu rồi. Vào cuối tuần, ông ghé thăm những công viên cây xanh ở Tokyo và dành vài tiếng ở đó. Còn mỗi chiều thứ Hai, ông lại tổ chức đi dạo cùng sinh viên.
Thực ra, không chỉ đơn thuần là đi dạo. Họ thực hành một liệu pháp của Nhật có tên là tắm rừng,shinrin-yoku. Trong tiếng Nhật, shinrin có nghĩa là “rừng” còn yoku là “tắm”. Vậy shinrin-yoku có nghĩa là tắm trong môi trường rừng, hay đắm mình vào không gian rừng bằng mọi giác quan. Đây không phải là bài tập thể dục đi bộ hay chạy bộ đường dài. Chỉ đơn giản là đón nhận và kết nối với thiên nhiên bằng thị giác, thính giác, vị giác, khứu giác và xúc giác. Ở trong nhà, chúng ta thường chỉ sử dụng hai giác quan, mắt và tai. Ngoài trời là nơi chúng ta có thể hít ngửi mùi hoa, thưởng thức không khí trong lành, ngắm nhìn cây lá thay màu, lắng nghe tiếng chim hót và cảm nhận cái se lạnh mơn trớn trên làn da. Và khi các giác quan được mở ra, chúng ta bắt đầu kết nối với thế giới tự nhiên.
