Chào bạn, tôi là một chuyên gia đọc sách và phân tích sách. Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu, tóm tắt nội dung và đưa ra nhận xét về cuốn sách "Những người thành công nhất làm gì trước bữa sáng? (tái bản 2018)" của tác giả Laura Vanderkam.
Giới thiệu chung:
Cuốn sách này không phải là một công thức bí mật để thành công, mà là kết quả của một nghiên cứu thực tế, kéo dài nhiều năm của Laura Vanderkam về thói quen buổi sáng của những người thành công. Tác giả đã phỏng vấn hàng trăm người, từ các CEO, doanh nhân, nhà văn, đến những người làm việc tự do và các bà mẹ nội trợ, để tìm hiểu xem họ tận dụng thời gian buổi sáng như thế nào. Cuốn sách bác bỏ quan niệm rằng những người thành công phải thức dậy cực sớm, mà tập trung vào việc sử dụng thời gian một cách có ý thức và hiệu quả.
Tóm tắt nội dung:
Cuốn sách chia thành các phần chính, tập trung vào việc khám phá những hoạt động phổ biến mà những người thành công thường thực hiện trước bữa sáng. Dưới đây là một số nội dung chính:
- Thời gian là tài sản quý giá: Tác giả nhấn mạnh rằng thời gian là hữu hạn và việc sử dụng thời gian buổi sáng một cách hiệu quả có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống.
- Không phải ai thành công cũng thức dậy sớm: Nghiên cứu cho thấy nhiều người thành công không nhất thiết phải thức dậy lúc 5 giờ sáng. Quan trọng là họ có một thói quen buổi sáng phù hợp với bản thân và giúp họ bắt đầu ngày mới một cách tích cực.
- Các hoạt động phổ biến: Cuốn sách liệt kê các hoạt động mà những người thành công thường làm trước bữa sáng, bao gồm:
- Tập thể dục: Vận động giúp tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tinh thần.
- Thiền định/Yoga: Giúp giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung.
- Làm việc tập trung: Dành thời gian cho những công việc quan trọng nhất khi đầu óc còn tỉnh táo.
- Viết nhật ký: Ghi lại suy nghĩ, cảm xúc và kế hoạch để tăng cường sự tự nhận thức.
- Đọc sách: Mở rộng kiến thức và học hỏi những điều mới.
- Dành thời gian cho gia đình: Kết nối với những người thân yêu trước khi bắt đầu một ngày bận rộn.
- Lập kế hoạch và ưu tiên: Những người thành công thường dành thời gian để lập kế hoạch cho ngày mới và ưu tiên những công việc quan trọng nhất.
- Tạo thói quen: Tác giả khuyến khích độc giả tạo ra một thói quen buổi sáng phù hợp với bản thân và duy trì nó một cách nhất quán.
Nhận xét ưu điểm:
- Dựa trên nghiên cứu thực tế: Cuốn sách không chỉ đưa ra những lời khuyên chung chung, mà dựa trên kết quả của một nghiên cứu thực tế về thói quen của những người thành công.
- Thực tế và dễ áp dụng: Những lời khuyên trong sách rất thực tế và dễ áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.
- Khuyến khích sự tự chủ: Cuốn sách không áp đặt một công thức thành công duy nhất, mà khuyến khích độc giả tìm ra thói quen buổi sáng phù hợp với bản thân.
- Ngôn ngữ dễ hiểu: Văn phong của tác giả rất dễ hiểu và gần gũi.
Đánh giá:
“Những người thành công nhất làm gì trước bữa sáng?” là một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai muốn cải thiện năng suất và đạt được thành công trong cuộc sống. Cuốn sách cung cấp những thông tin giá trị và những lời khuyên thiết thực về cách tận dụng thời gian buổi sáng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần phải thử nghiệm và tìm ra những hoạt động phù hợp với bản thân, thay vì chỉ đơn thuần sao chép thói quen của người khác. Tôi đánh giá cuốn sách 4.5/5 sao. Đây là một cuốn sách đáng đọc cho những ai muốn bắt đầu ngày mới một cách tích cực và đạt được những mục tiêu của mình.
