Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Minh Long |
| Tác giả | Matthew S. Boone, Jennifergregg, Lisa W. Coyne |
| Nhà xuất bản | Thanh Niên |
| Năm Xuất Bản | 2023 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 20.5 x 14.5 x 1 cm |
| Số trang | 220 trang |
Bạn đang đọc Sách ngưng né tránh mọi việc - 25 kĩ năng nhỏ để đối mặt với nỗi sợ của bạn được Tác giả Matthew S. BooneJennifergreggLisa W. Coyne sáng tác, và xuất bản vào năm 2023 bởi nhà xuất bản Thanh Niên.
Sách ngưng né tránh mọi việc - 25 kĩ năng nhỏ để đối mặt với nỗi sợ của bạn thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Tâm lý - Kỹ năng sống, Kỹ năng sống nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Tải sách ngưng né tránh mọi việc - 25 kĩ năng nhỏ để đối mặt với nỗi sợ của bạn PDF tại đây:
Trong một thế giới còn nhiều điều chưa biết, có vô vàn lý do để trốn tránh và thu mình lại. Tất cả chúng ta đều có xu hướng né tránh một cách tự nhiên. Tuy nhiên, khi việc này cản trở chúng ta hoàn thành các công việc hàng ngày hoặc hướng tới những mục tiêu trong cuộc sống, đó là lúc chúng ta cần phải dũng cảm.
Nỗi sợ đóng một vai trò quan trọng trong việc khiến chúng ta rơi vào những hoàn cảnh tẻ nhạt, trì trệ, thậm chí là vô cùng khó khăn. Nỗi sợ thường dẫn chúng ta đi theo những con đường có vẻ an toàn, mặc dù trong thâm tâm, chúng ta biết rằng đó không phải là hướng đi đúng đắn. Vậy làm thế nào để ngừng sống trong sợ hãi và ngừng né tránh? Nếu bạn cảm thấy rằng việc thay đổi cách sống là điều đáng giá, chắc chắn bạn đang tự hỏi làm thế nào để hiện thực hóa sự thay đổi đó.
Lòng dũng cảm thường được miêu tả như một phẩm chất vốn có trong mỗi chúng ta – một động lực thúc đẩy chúng ta tiến về phía trước. Khi chúng ta sợ hãi, chúng ta cần dũng cảm để vượt qua nỗi sợ đó. Nhưng làm thế nào để có được sự dũng cảm?
Cuốn sách "Ngừng Né Tránh Mọi Việc" dựa trên nền tảng của Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT), một phương pháp trị liệu hành vi đã được chứng minh là hiệu quả trong việc giải quyết nhiều vấn đề tâm lý nói riêng và cuộc sống nói chung.
Do đó, mặc dù cuốn sách này có thể không phải là một cuốn sách Self-Help “dựa trên bằng chứng” theo nghĩa đen, nhưng những ý tưởng trong sách chắc chắn đã được chứng minh về tính hiệu quả và có bằng chứng thực tế hỗ trợ.
“Ngừng Né Tránh Mọi Việc - 25 kỹ năng nhỏ để đối mặt với nỗi sợ của bạn” có thể tạo ra sự khác biệt nếu độc giả thực hành những kỹ năng nhỏ được giới thiệu trong cuốn sách này.
Hy vọng rằng mỗi trang sách sẽ mang đến cho độc giả những điều quan trọng, giúp tạo nên những bước tiến nhỏ trong cuộc sống.
Trong cuộc sống hiện đại, với vô vàn điều bất định, việc né tránh và thu mình lại trở thành một phản ứng tự nhiên của con người. Tuy nhiên, khi sự né tránh này kìm hãm chúng ta trên con đường hoàn thành mục tiêu và sống một cuộc đời ý nghĩa, thì việc đối diện với nỗi sợ hãi trở thành một điều cần thiết.
Nỗi sợ hãi có thể là nguyên nhân sâu xa dẫn đến sự trì trệ, thậm chí là những trải nghiệm tiêu cực trong cuộc sống. Đôi khi, chúng ta chọn đi trên những con đường an toàn, dù biết rằng đó không phải là lựa chọn tốt nhất cho bản thân. Vậy làm thế nào để phá vỡ vòng luẩn quẩn này, ngừng né tránh và sống một cuộc đời can đảm hơn?
Cuốn sách "Ngưng Né Tránh Mọi Việc - 25 Kĩ Năng Nhỏ Để Đối Mặt Với Nỗi Sợ Của Bạn" cung cấp một hướng tiếp cận thực tế và hiệu quả để giải quyết vấn đề này. Dựa trên nền tảng của Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT) – một phương pháp trị liệu hành vi đã được chứng minh hiệu quả trong việc giải quyết nhiều vấn đề tâm lý và cải thiện chất lượng cuộc sống – cuốn sách không chỉ đưa ra những lý thuyết suông mà còn cung cấp 25 kỹ năng nhỏ, dễ áp dụng để giúp độc giả đối diện và vượt qua nỗi sợ hãi.
Mặc dù không phải là một cuốn sách self-help dựa trên các nghiên cứu khoa học trực tiếp, những ý tưởng và kỹ thuật được trình bày trong "Ngưng Né Tránh Mọi Việc" đều có cơ sở từ ACT, một phương pháp đã được kiểm chứng về tính hiệu quả. Điểm đặc biệt của cuốn sách nằm ở việc chia nhỏ các kỹ năng thành những bước thực hiện đơn giản, giúp độc giả dễ dàng tiếp cận và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.
Cuốn sách này sẽ tạo ra sự khác biệt nếu bạn:
“Ngưng Né Tránh Mọi Việc” không phải là một phép màu, mà là một công cụ hữu ích giúp bạn bắt đầu hành trình đối diện với nỗi sợ hãi và sống một cuộc đời can đảm hơn. Hy vọng rằng, mỗi trang sách sẽ mang đến cho bạn những điều quan trọng, giúp bạn tạo ra những bước tiến nhỏ nhưng ý nghĩa trong cuộc sống.