Não Bộ Tỉnh Thức – Khoa Học và Phép Mầu
Có lẽ, khi bạn đọc những dòng này, bạn đang tìm kiếm một giải đáp cho những câu hỏi lớn lao, một sự xoa dịu cho những nỗi niềm khó tỏ. Có thể bạn đang phải đối diện với những khó khăn về sức khỏe thể chất, những cơn đau dai dẳng hoặc những bệnh tật chưa tìm ra phương pháp chữa trị hiệu quả. Hoặc, bạn đang vật lộn với những tổn thương tinh thần, cảm giác bất an, trầm cảm, hay đơn giản là cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống bộn bề.
Dù lý do nào mang bạn đến với cuốn sách này, hãy xem nó như một hành trình khám phá bản thân, một hành trình được dẫn dắt bởi những trải nghiệm thực tế và những khám phá khoa học mà tác giả đã tích lũy qua nhiều năm tháng. Đây không phải là một lời hứa hẹn viển vông, cũng không phải là một giáo lý khô khan, mà là một cơ hội để bạn tự mình trải nghiệm và thay đổi.
“Não Bộ Tỉnh Thức – Khoa học và Phép mầu” là một sự kết hợp độc đáo giữa thiền Vipassana và khoa học hiện đại. Cuốn sách sẽ đưa bạn đi sâu vào mối liên hệ giữa hơi thở và thần kinh học, giữa cảm giác trên cơ thể và cấu trúc não bộ, giữa sự tỉnh thức và khả năng tái lập trình hệ thần kinh một cách tự nhiên.
Cuốn sách sẽ đồng hành cùng bạn qua 10 ngày thiền Vipassana, mỗi ngày là một bài học mới về chính bạn – không phải thông qua những lý thuyết suông, mà qua những trải nghiệm sâu sắc trên cả thân và tâm. Những bài giảng trong sách được chắt lọc từ hàng trăm khóa thiền do tác giả trực tiếp hướng dẫn, nơi hàng ngàn người đã tìm thấy sự giải thoát khỏi những vấn đề như trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu, bệnh lý mãn tính và khủng hoảng tâm lý – không phải bằng thuốc men, mà bằng sự tỉnh thức và thấu hiểu chính mình.
Những tiến bộ của khoa học thần kinh và vật lý lượng tử ngày nay đang dần khẳng định những điều mà Đức Phật đã dạy từ hơn 2500 năm trước: sự giải thoát thực sự không đến từ niềm tin mù quáng, mà đến từ việc nhận diện rõ ràng cảm xúc, thấu hiểu tâm trí và buông bỏ những chấp trước.
Có một cánh cửa không thể mở bằng sức mạnh thể chất, mà chỉ có thể mở bằng một hơi thở chánh niệm. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp chữa lành thực sự, không dựa trên những điều huyền bí hay sự phụ thuộc, thì cuốn sách này chính là một bản đồ hữu ích. Nếu bạn đang cảm thấy lạc lối trong cuộc sống, thì từng trang sách có thể là một ngọn đèn soi đường. Nếu bạn đã sẵn sàng khám phá thế giới bên trong, hãy bắt đầu từ trang đầu tiên. Bạn sẽ không còn là con người của ngày hôm qua nữa.
Trích dẫn hay:
Các nghiên cứu hiện đại trong lĩnh vực thần kinh học đã chứng minh rằng, khi bạn quan sát cảm giác trên cơ thể mà không phản ứng, bạn đang kích hoạt quá trình tái lập trình hệ thần kinh tự chủ, vùng não limbic và hạch hạnh nhân – những khu vực lưu giữ những tổn thương và đau khổ trong cuộc đời.
Theo lời dạy của các bậc giác ngộ, người phàm khi đối diện với nỗi đau thể xác (mũi tên thứ nhất) thường phản ứng bằng sự than vãn, buồn bã, lo sợ, từ đó tạo ra những nỗi đau tinh thần (mũi tên thứ hai). Ngược lại, người tu tập thiền khi trải qua những cảm thọ khó chịu, chỉ đơn giản là quan sát mũi tên đầu tiên mà không tự mình bắn thêm mũi tên thứ hai vào chính mình.
