Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Khi Khủng Hoảng ập Đến – 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính
Bạn đang trải qua những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, đau buồn, hoài nghi, do dự, tức giận, bất lực hay tuyệt vọng. Có thể bạn hoặc người thân yêu của bạn vừa trải qua một biến cố lớn. Dù hoàn cảnh của bạn là gì, điều quan trọng là bạn đang cần một giải pháp để vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Khủng hoảng trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi
Ai trong chúng ta cũng sẽ có lúc đối mặt với những khủng hoảng gây ra sự bất an và lo lắng – đó là một phần tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên, nếu không được xử lý đúng cách, khủng hoảng có thể dẫn đến căng thẳng mạn tính. Căng thẳng mạn tính được xem là một trong những yếu tố nguy hiểm nhất đối với sức khỏe và tuổi thọ của con người. Việc nhận biết, kiểm soát và phục hồi trạng thái cân bằng là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của mỗi người.
Quy trình 5 bước đơn giản để kiểm soát bất kỳ khủng hoảng nào trong cuộc sống
“Khi khủng hoảng ập đến” là một cuốn cẩm nang hữu ích dành cho những ai đang phải đối mặt với những biến động cảm xúc mạnh mẽ. Cuốn sách này cung cấp những ý tưởng thực tế và minh họa bằng các nghiên cứu điển hình về các chủ đề như mất mát, chấn thương, khủng hoảng gia đình, bệnh mãn tính và khủng hoảng hiện sinh. Mô hình 5 bước được trình bày trong cuốn sách đã giúp nhiều người vượt qua những khó khăn lớn trong cuộc sống và có thể mang lại lợi ích cho bạn.
Đây là thời điểm để học cách đối phó với khủng hoảng một cách hiệu quả, ngăn chặn những tổn thương lâu dài về thể chất và tinh thần, đồng thời thúc đẩy sự phát triển cá nhân sau những trải nghiệm khó khăn.
Khi Khủng Hoảng Ập Đến: Hành Trang Vượt Qua Căng Thẳng Mạn Tính
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức vì những áp lực cuộc sống? Một biến cố bất ngờ xảy ra với bạn hoặc người thân yêu, khiến bạn chìm đắm trong những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, đau buồn, hoài nghi, tức giận hay tuyệt vọng? Dù hoàn cảnh của bạn là gì, điều chắc chắn là bạn đang cần một điểm tựa, một hướng đi để vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Khủng Hoảng – Một Phần Tất Yếu Của Cuộc Sống
Khủng hoảng là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Ai trong chúng ta cũng sẽ có những lúc đối mặt với những thử thách, những biến động khiến ta cảm thấy bất an, lo lắng. Tuy nhiên, điều quan trọng là chúng ta phải biết cách chuyển hóa những khủng hoảng đó thành động lực để trưởng thành và phát triển. Bởi vì, nếu không được xử lý đúng cách, khủng hoảng có thể dẫn đến căng thẳng mạn tính, một trong những mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người.
"Khi Khủng Hoảng Ập Đến" – Cẩm Nang Vượt Qua Khó Khăn
Cuốn sách"Khi Khủng Hoảng Ập Đến - 5 Bước Đối Phó Với Căng Thẳng Mạn Tính"chính là một cẩm nang hữu ích dành cho bất kỳ ai đang phải đối mặt với những biến động cảm xúc nghiêm trọng. Tác giả đã cung cấp một quy trình 5 bước đơn giản, dễ hiểu để giúp bạn xác định và làm dịu đi những yếu tố gây căng thẳng đang bủa vây bạn.
Điểm đặc biệt của cuốn sách là những ý tưởng được trình bày rất thực tế, đi kèm với những nghiên cứu điển hình minh họa cho các chủ đề như mất mát, chấn thương, khủng hoảng gia đình, bệnh mạn tính và khủng hoảng hiện sinh. Những câu chuyện này không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn về những khó khăn mà người khác đã trải qua, mà còn mang đến những bài học quý giá để bạn áp dụng vào cuộc sống của mình.
Mô hình 5 bước được đề xuất trong cuốn sách đã giúp đỡ rất nhiều người vượt qua những khủng hoảng tồi tệ nhất trong cuộc đời. Và tin rằng, nó cũng có thể giúp ích cho bạn.
Hành Động Ngay Hôm Nay
Đừng để những khủng hoảng kéo dài gây tổn thương lâu dài về thể chất và tinh thần. Hãy học cách đối phó với chúng một cách hiệu quả để thúc đẩy sự phát triển cá nhân và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống."Khi Khủng Hoảng Ập Đến"sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình đó.
