Hiểu Về ADHD - Vượt Qua Thách Thức Và Phát Triển Cùng Rối Loạn Tăng Động Giảm Chú Ý
HIỂU VỀ ADHD – KHI SỰ KHÁC BIỆT TRỞ THÀNH LỢI THẾ
Có những lúc, bạn tự vấn bản thân: “Tại sao mình lại như vậy? Tại sao những việc người khác dễ dàng lại khiến mình bối rối và mệt mỏi?” Nếu bạn hoặc người thân đang sống chung với ADHD, “Hiểu về ADHD” sẽ là cuốn sách mang đến sự thấu hiểu sâu sắc.
“Hiểu về ADHD” là bản dịch tiếng Việt của ADHD is Awesome, cuốn sách đạt danh hiệu New York Times Bestseller, với hơn 250.000 bản đã được bán ra trên toàn cầu. Tác giả Penn và Kim Holderness không phải là chuyên gia y tế hay nhà nghiên cứu, mà là những người trực tiếp trải nghiệm ADHD trong cuộc sống hàng ngày. Penn đã sống chung với ADHD hơn hai thập kỷ, còn Kim là người bạn đời luôn đồng hành, quan sát và hỗ trợ anh. Chính điều này đã mang đến cho cuốn sách giọng văn chân thực, hài hước và ấm áp, khác biệt so với những tài liệu chuyên môn khô khan.
Thay đổi cách bạn nhìn về ADHD
Điểm đặc biệt của “Hiểu về ADHD” là cuốn sách không cố gắng “sửa chữa” bạn. Ngay từ đầu, thông điệp đã được truyền tải rõ ràng: ADHD không làm bạn kém giá trị. Não bộ của bạn chỉ hoạt động theo một cách khác – và sự khác biệt này, nếu được khai thác đúng cách, có thể trở thành lợi thế. Cuốn sách giúp bạn nhận diện và phá bỏ những định kiến lâu năm, thay thế bằng một góc nhìn mới: coi ADHD là một dạng đa dạng thần kinh, với những thách thức riêng nhưng cũng chứa đựng vô số tiềm năng.
Nội dung sách được chia thành ba phần chính. Phần đầu tiên, Penn và Kim giải thích ADHD là gì, nguyên nhân, biểu hiện ở trẻ em, người lớn, phụ nữ và các nhóm đối tượng khác nhau. Bạn sẽ nhận ra những hiểu lầm phổ biến, ví dụ như việc cho rằng ADHD đồng nghĩa với “thiếu tập trung” hay “lười biếng”, thực chất chỉ là do não bộ ADHD xử lý thông tin khác biệt. Phần thứ hai tập trung vào việc thay đổi cách chúng ta nhìn nhận ADHD. Thay vì chỉ tập trung vào khuyết điểm, tác giả chỉ ra những khía cạnh tích cực trong công việc, sáng tạo, các mối quan hệ và cuộc sống. Cuối cùng, phần ba cung cấp những chiến lược thực tế: cách quản lý năng lượng, xây dựng thói quen, điều chỉnh môi trường sống, đạt được mục tiêu và chăm sóc bản thân.
Đồng hành, thấu hiểu, và cùng bứt phá
Điều khiến cuốn sách này gây ấn tượng là cách tác giả kết hợp câu chuyện cá nhân với kiến thức chuyên môn. Penn chia sẻ những trải nghiệm quên khóa cửa, mất chìa khóa hay bỏ điện thoại trong tủ lạnh, nhưng thay vì chỉ là những tình huống hài hước, anh và Kim phân tích để rút ra bài học, đồng thời đưa ra những lời khuyên từ các chuyên gia hàng đầu về ADHD như Tiến sĩ Edward Hallowell, Tiến sĩ Andrea Chronis-Tuscano, Tiến sĩ Marcy Caldwell. Điều này khiến cuốn sách vừa gần gũi như đang nghe hai người bạn tâm sự, vừa đáng tin cậy nhờ sự hỗ trợ chuyên môn vững chắc.
“Hiểu về ADHD” không chỉ dành cho người mắc ADHD. Nếu bạn là cha mẹ, bạn đời, bạn bè hay đồng nghiệp của họ, cuốn sách này sẽ mở ra một cánh cửa để bạn hiểu hơn về thế giới của người ADHD - một thế giới đầy năng lượng, sáng tạo, sự bốc đồng đáng yêu và cả những khó khăn thầm lặng. Bạn sẽ hiểu vì sao họ có thể quên những điều vừa hứa, hoặc tập trung hàng giờ vào một việc mình yêu thích nhưng lại gặp khó khăn với những nhiệm vụ khác. Và quan trọng hơn, bạn sẽ biết cách đồng hành mà không phán xét, hỗ trợ mà không áp đặt, để cả hai cùng có một mối quan hệ tốt đẹp hơn.
Ngay khi ra mắt, “Hiểu về ADHD” đã nhận được sự đánh giá cao. Parents gọi đây là “Technicolor Joyride” – một chuyến phiêu lưu rực rỡ sắc màu, đúng như nhịp điệu của bộ não ADHD. PEOPLE ca ngợi sự kết hợp độc đáo giữa năng lượng sáng tạo và tính chân thực. Hàng ngàn độc giả đã chia sẻ cảm xúc “Tôi cũng vậy!” khi thấy mình được phản ánh trong những câu chuyện của Penn và Kim.
Đọc cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy niềm vui trong những tình huống khó đỡ, cảm thấy nhẹ nhõm khi nhận ra mình không đơn độc, và khám phá những công cụ để sống hài hòa hơn với bộ não khác biệt của mình. “Hiểu về ADHD” không hứa hẹn một cuộc sống hoàn hảo, nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn nhận ra: bạn không phải là một mớ hỗn độn hay một thảm họa, bạn là một con người đầy màu sắc, và thế giới này cần sự hiện diện của bạn.
```
