Emotion Coaching - Nhat Ky Chuyen Hoa Cam Xuc Bang Ky Nang Tu Khai Van - Bia Cung

Emotion Coaching – Hành trình thấu hiểu và chuyển hóa cảm xúc

Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, chúng ta thường mải mê với những công việc bề ngoài mà vô tình lãng quên việc lắng nghe, thấu hiểu chính bản thân mình. Những cảm xúc bị kìm nén, bỏ qua dần trở thành gánh nặng âm thầm, gây ra những mệt mỏi không tên cho tâm hồn. Cuốn sách“Emotion Coaching - Nhật ký chuyển hoá cảm xúc bằng kỹ năng tự khai vấn”ra đời như một không gian an toàn, nơi mỗi người có thể đối diện chân thật với cảm xúc của mình, không phán xét, không áp đặt, chỉ đơn giản là sự thấu hiểu và chấp nhận.

Hành trình 60 ngày khám phá nội tâm

Tác giả Vũ Thị Kiều Chinh, một Life Coach, Mentor và Diễn giả truyền cảm hứng, đã tích lũy nhiều kinh nghiệm trong việc đồng hành cùng hàng ngàn người trên hành trình chữa lành và kiến tạo hạnh phúc. Với sự thấu cảm sâu sắc, tác giả đã thiết kế cuốn nhật ký này như một hành trình 60 ngày, được chia thành ba giai đoạn rõ rệt, tập trung vào việc xử lý và chuyển hóa cảm xúc:

• Giai đoạn 1: Nhận biết cảm xúc (Ngày 1-20)– Giai đoạn này giúp bạn học cách quan sát, gọi tên và nhận diện những cảm xúc đang diễn ra bên trong cơ thể và tâm trí.
• Giai đoạn 2: Chấp nhận cảm xúc (Ngày 21-40)– Đây là giai đoạn bạn dũng cảm đối diện với những cảm xúc tiêu cực, thấu hiểu thông điệp mà chúng mang lại, từ đó mở ra khả năng chuyển hóa.
• Giai đoạn 3: Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực (Ngày 41-60)– Giai đoạn cuối cùng tập trung vào việc gieo mầm những cảm xúc tích cực như bình an, biết ơn và yêu thương, giúp bạn trở thành một phiên bản mạnh mẽ và dịu dàng hơn của chính mình.

Điểm nhấn tinh tế trong thiết kế

Không chỉ nội dung sâu sắc, cuốn sách còn gây ấn tượng bởi thiết kế tinh tế và ý nghĩa:

• Bìa sách tối giản với gam màu chuyển sắc, tượng trưng cho sự thay đổi và chuyển động không ngừng của cảm xúc.
• Hình tượng hoa sen xuyên suốt, từ sen tàn, búp sen đến sen nở, thể hiện hành trình chữa lành và vươn mình từ bóng tối đến ánh sáng.
• Bộ câu hỏi và gợi ý thực hành được thiết kế theo từng ngày, giúp bạn duy trì thói quen viết nhật ký và kết nối sâu sắc hơn với thế giới nội tâm.

Emotion Coaching – Hơn cả một cuốn nhật ký

Emotion Coachingkhông chỉ là một cuốn sổ để ghi chép, mà còn là một “nghi thức nhỏ” đầy ý nghĩa, đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại sự cân bằng, bình an và hạnh phúc từ bên trong. Đây là món quà ý nghĩa dành tặng cho những ai mong muốn thấu hiểu bản thân, chữa lành những tổn thương và kiến tạo một cuộc sống hạnh phúc, trọn vẹn hơn.