Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Dọn Dẹp Tâm Trí – Thanh Lọc Cảm Xúc
Công việc quản lý gia đình, bao gồm những hoạt động thường nhật như nấu nướng, dọn dẹp, giặt giũ, chăm sóc thành viên trong gia đình, rửa bát đĩa và vệ sinh nhà cửa, thường được xem là những việc đơn giản. Tuy nhiên, khi xem xét kỹ lưỡng về thời gian, năng lượng, kỹ năng, kế hoạch và sự kiên trì cần thiết để duy trì các hoạt động này, chúng ta sẽ nhận thấy sự phức tạp ẩn sau đó.
Khó khăn trong Quản Lý Gia Đình và Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Tinh Thần
Khi gặp khó khăn trong việc hoàn thành các công việc quản lý gia đình, nhiều người có thể cảm thấy tự ti và xấu hổ. Cảm giác này, khi kéo dài và kết hợp với sự cô lập, có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe tinh thần nghiêm trọng. Sự tự ghét bỏ bản thân dần hình thành, đồng thời động lực sống cũng suy giảm. Đáng tiếc, tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn bởi những lời chỉ trích từ bạn bè và người thân, khiến người đó cảm thấy mình lười biếng và tin rằng nguyên nhân gốc rễ của những khó khăn này là do thiếu đạo đức.
Nếu bạn đang cảm thấy đau khổ, thậm chí bật khóc, thì cuốn sách này chính là dành cho bạn. Bạn không hề lười biếng, bẩn thỉu hay đáng khinh. Bạn không hề bất tài. Bạn chỉ đơn giản là cần sự giúp đỡ, một sự thấu hiểu và chấp nhận không phán xét.
Thay Đổi Quan Điểm và Tìm Lại Sự Yêu Thương Bản Thân
Hãy nhớ rằng, bạn không tồn tại để phục vụ không gian sống của mình; không gian sống của bạn tồn tại để phục vụ bạn. Việc chấp nhận niềm tin này sẽ giúp bạn:
- Thay đổi cách nhìn nhận về các công việc quản lý gia đình, từ một nghĩa vụ đạo đức sang một công việc mang tính thực tiễn.
- Xác định rõ những thay đổi mà bạn thực sự mong muốn thực hiện.
- Thực hiện những thay đổi đó trong cuộc sống của bạn một cách dễ dàng nhất, không phải bằng sự ghét bỏ bản thân mà bằng sự khoan dung và yêu thương.
Dọn dẹp tâm trí – thanh lọc cảm xúcsẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm ra cách duy trì một không gian sống đáp ứng nhu cầu của bạn – bất kể “đáp ứng” có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Bạn sẽ xây dựng được nền tảng của sự chấp nhận bản thân và học cách ngừng tự chỉ trích. Từ đó, bạn sẽ có thêm động lực để vượt qua những rào cản và tìm ra giải pháp phù hợp. Hãy nhớ, hãy “chậm rãi,” “yên tĩnh,” “nhẹ nhàng” trên hành trình này. Bạn xứng đáng được yêu thương và công nhận. Đây không phải là một hành trình để chứng minh giá trị bản thân, mà là một hành trình để học cách tự chăm sóc bản thân khi bạn cảm thấy quá tải.
Thông Tin Về Tác Giả
KC Davis là một nhà trị liệu được cấp phép, tác giả sách và diễn giả. Cô là người sáng lập nền tảng chăm sóc sức khỏe tinh thần Struggle Care, nơi cô chia sẻ một phương pháp tiếp cận đột phá trong việc chăm sóc bản thân và quản lý nhà cửa, đặc biệt dành cho những người đang đối mặt với các vấn đề về sức khỏe tinh thần, bệnh tật và những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. KC đã dành phần lớn sự nghiệp của mình với vai trò là nhà trị liệu, nhà tư vấn và nhà quản lý.
Dọn Dẹp Tâm Trí – Thanh Lọc Cảm Xúc: Hành Trình Yêu Thương và Quan Tâm Đến Bản Thân
Cuộc sống hiện đại với vô vàn những bộn bề khiến chúng ta đôi khi cảm thấy ngột ngạt, đặc biệt là khi đối diện với những công việc nhà tưởng chừng đơn giản như nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ. Đôi khi, chính những “công việc vặt” này lại trở thành gánh nặng, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, thậm chí là xấu hổ và cô lập. Nếu bạn đang trải qua những cảm xúc tương tự, cuốn sách“Dọn Dẹp Tâm Trí – Thanh Lọc Cảm Xúc”của KC Davis chính là một người bạn đồng hành đáng tin cậy.
Giải Phóng Bản Thân Khỏi Sự Xấu Hổ và Tự Đày Đọa
Tác giả KC Davis thấu hiểu những khó khăn mà nhiều người gặp phải khi việc duy trì một ngôi nhà gọn gàng, sạch sẽ trở nên quá sức. Thay vì chỉ trích hay phán xét, cuốn sách nhẹ nhàng khẳng định: bạn không lười biếng, không bẩn thỉu, và hoàn toàn có khả năng thay đổi. Bạn chỉ đơn giản là cần sự giúp đỡ, sự khoan dung và một góc nhìn khác về những công việc nhà.
Điểm đặc biệt của cuốn sách nằm ở việc thay đổi cách chúng ta nhìn nhận về công việc nhà. Thay vì coi đó là một nghĩa vụ đạo đức, hãy xem chúng như những công việc mang tính chức năng, phục vụ cho cuộc sống của bạn. Không gian sống của bạn tồn tại để phục vụ bạn, chứ không phải ngược lại. Niềm tin này sẽ giúp bạn:
- Thay đổi quan điểm về công việc nhà từ nghĩa vụ sang chức năng.
- Xác định rõ những thay đổi bạn thực sự mong muốn.
- Thực hiện những thay đổi đó một cách nhẹ nhàng, khoan dung với bản thân, thay vì dựa vào sự ghét bỏ.
Xây Dựng Nền Tảng Của Sự Bao Dung và Yêu Thương
“Dọn Dẹp Tâm Trí – Thanh Lọc Cảm Xúc”không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn về dọn dẹp nhà cửa, mà còn là một hành trình khám phá bản thân, học cách yêu thương và chấp nhận những khuyết điểm của chính mình. Bạn sẽ học được cách ngừng tự nói xấu bản thân, xây dựng nền tảng của sự bao dung và tìm lại động lực để vượt qua những rào cản.
Tác giả khuyến khích chúng ta hãy “chậm rãi,” “yên tĩnh,” “nhẹ nhàng” trên hành trình này. Bởi vì bạn xứng đáng được yêu thương và công nhận, không phải vì bạn đã làm được gì, mà đơn giản chỉ vì bạn là bạn. Đây không phải là một hành trình của sự xứng đáng, mà là một hành trình của sự quan tâm, của việc học cách tự chăm sóc bản thân khi cảm thấy choáng ngợp.
Về Tác Giả KC Davis
KC Davis là một nhà trị liệu chuyên nghiệp được cấp phép, tác giả sách và diễn giả. Cô là người sáng lập nền tảng chăm sóc sức khỏe tinh thần Struggle Care, nơi cô chia sẻ những phương pháp tiếp cận mang tính cách mạng trong việc chăm sóc bản thân và nhà cửa, đặc biệt dành cho những người đang đối mặt với các vấn đề về sức khỏe tinh thần, bệnh tật và những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. Với kinh nghiệm dày dặn trong vai trò nhà trị liệu, nhà tư vấn và giám đốc điều hành, KC Davis mang đến cho độc giả những lời khuyên chân thành và hữu ích.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách không chỉ giúp bạn dọn dẹp nhà cửa mà còn giúp bạn dọn dẹp tâm trí, thanh lọc cảm xúc và tìm lại sự bình yên trong cuộc sống, thì“Dọn Dẹp Tâm Trí – Thanh Lọc Cảm Xúc”chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời.
