Con Người Trong Vòng Vây: Hành Trình Tìm Về "Bác Sĩ" Bên Trong
“Loài người tự tạo ra những giới hạn cho chính mình. Và loài người đang nỗ lực để vượt qua những giới hạn đó… May mắn thay, chúng ta có những phương pháp đơn giản, hiệu quả để mỗi cá nhân có thể tự chữa lành, tự làm chủ sức khỏe của mình. Ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, sống vui vẻ. Đó là những “liều thuốc” quý giá từ chính cơ thể, không tốn kém mà đòi hỏi sự hiểu biết và thực hành.” Gần 300 trang sách trong tác phẩm mới nhất của GS.BS Nguyễn Chấn Hùng – một cây bút quen thuộc với độc giả của báo Sài Gòn Tiếp Thị – là những chia sẻ chân thành, gần gũi, giúp mỗi người chúng ta khám phá khả năng tự chữa lành và trở thành “bác sĩ” cho chính mình.
Thuốc Quý Không Xa
Buổi giao lưu sách với chủ đề “Những Bài Thuốc Quý” do hai bác sĩ Nguyễn Chấn Hùng và Đỗ Hồng Ngọc tổ chức nhân dịp ra mắt tác phẩm “Con Người Trong Vòng Vây” của GS.BS Nguyễn Chấn Hùng vào sáng ngày 24 tháng 3 tại Hội sách TP.HCM đã thu hút đông đảo khán giả. Từ những bậc cao niên với mái tóc bạc phơ đến các sinh viên trẻ, những bệnh nhân từng được các bác sĩ cứu sống, độc giả quen thuộc của mục “Bác sĩ trò chuyện” trên báo Sài Gòn Tiếp Thị, cùng rất nhiều trí thức, doanh nhân và nhà báo đã đến tham dự.
GS.BS Nguyễn Chấn Hùng mở đầu chia sẻ những suy tư trong quá trình viết “Con Người Trong Vòng Vây”: “Từ trước đến nay, chúng ta thường cảm thấy bất lực trước những căn bệnh hiểm nghèo, cho rằng đó là “ý trời”. Nhưng tôi muốn truyền tải một thông điệp khác: “Đừng chấp nhận số phận”, bởi vì căn bệnh đó là do chính chúng ta gây ra, chứ không phải do trời. Vòng vây đó không phải do trời tạo ra, mà là do con người tự tạo ra, bắt đầu từ những thói quen ăn uống. Có đến 40% các bệnh có thể phòng ngừa được. Vậy làm sao để giảm bớt gánh nặng? Ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và sống vui vẻ chính là bài thuốc quý mà trời phú cho chúng ta. Không cần phải bỏ tiền mua, nhưng cần phải biết cách sử dụng. Từ xa xưa, con người đã biết hòa hợp với thiên nhiên. Hoàng đế Nội kinh đã bàn về dưỡng sinh, nuôi dưỡng sự sống, chú trọng dinh dưỡng tinh thần, ăn uống điều độ, rèn luyện thân thể và thích nghi với môi trường. Trang Tử trong Nam Hoa kinh cũng đã đề cao việc nuôi dưỡng sự sống: “Ngủ không mơ mộng, thức không lo âu, ăn không cầu kỳ, hít thở sâu lắng”… những triết lý sâu sắc vô cùng. Một vị thiền sư hiện đại đã có bài thơ thiền giản dị mà ý nghĩa: “Hít vào tâm tĩnh lặng/ Thở ra miệng mỉm cười/ An trú trong hiện tại/ Giây phút thật tuyệt vời”. Nếu mỗi ngày bạn không ngủ đủ từ bảy đến tám tiếng, cuộc sống sẽ trở nên tẻ nhạt, tâm trí không thể phát triển. Giấc ngủ đủ giúp não bộ sắp xếp lại thông tin, trở nên linh hoạt hơn, thúc đẩy sự sản sinh của các yếu tố tăng trưởng. Sống vui vẻ giúp não bộ hoạt động tích cực, nhạy bén, ngăn ngừa sự hình thành các độc tố. Nụ cười bảo vệ trái tim, chống lại bệnh tật, mang lại sức khỏe dồi dào…”
BS. Đỗ Hồng Ngọc bày tỏ sự ngạc nhiên trước tác phẩm mới của GS.BS Nguyễn Chấn Hùng: “Một bác sĩ tận tâm với công việc mổ xẻ, say mê với khoa học, giờ đây lại nhận ra rằng bác sĩ tốt nhất chính là bản thân mỗi người. Con người có thể nhịn ăn mười ngày vẫn sống được, nhưng nhịn thở mười lăm phút là có thể mất mạng. Và không ai có thể thở thay chúng ta. Không phải ngẫu nhiên mà Đức Phật dạy: “Hãy tự nương tựa vào chính mình”. Việc đưa hơi thở xuống huyệt đan điền thực chất là phương pháp thở bụng đơn giản. Nó giúp chúng ta thư thái đầu óc, giải tỏa căng thẳng. Ngủ cũng là một nghệ thuật, cần phải biết cách ngủ mới đạt hiệu quả. Chúng ta là những bác sĩ tốt nhất để thay đổi lối sống của mình. Mỗi bài thuốc quý không nằm ở các bác sĩ, mà nằm ở chính mỗi chúng ta.”
Lá Cải… Bẹ Xanh
GS.TS Vũ Đình Huy chia sẻ sự ngưỡng mộ của mình: “Sự lạc quan của bác sĩ đã truyền cảm hứng cho người đọc và bệnh nhân.” Còn đạo diễn Việt Linh tâm sự: “Sau khi bị tai biến mạch máu não, nhiều người bạn đã nghĩ tôi không thể qua khỏi. Tôi đã kiên trì thực hiện những lời khuyên của hai vị bác sĩ, học cách buông bỏ những điều khiến mình buồn bã, làm quen với những di chứng của bệnh và tự tìm ra giải pháp cho mình. Lỗi lầm nằm ở việc tôi đã đối xử quá tệ với bản thân. Xin lỗi bản thân, xin lỗi cơ thể cũng là cách để tôi biết sống có ý nghĩa, cống hiến cho xã hội nhiều hơn…”
Sự dí dỏm, sâu sắc trong chia sẻ của hai vị bác sĩ Nguyễn Chấn Hùng và Đỗ Hồng Ngọc đã làm dịu đi cái nóng bức của ngày hè tại hội sách. Dù đã quá trưa, nhưng nhiều người vẫn vây quanh GS.BS Nguyễn Chấn Hùng để đặt câu hỏi. Kết thúc buổi giao lưu, ông chia sẻ: “Chúng ta đều sống trong vòng tay của trời đất, kính ngưỡng trời đất, nhưng chúng ta cũng cần nhận thức được rằng 85% các loại bệnh không phải do trời gây ra, mà do chính con người tạo ra. Loại bỏ những nguyên nhân đó để bệnh tật không xâm nhập vào cơ thể, thay đổi cách nhìn cũ là điều mà tôi suy nghĩ và muốn truyền đạt trong “Con Người Trong Vòng Vây”. Tôi viết cho mọi người, vì vậy văn phong phải giản dị, dễ hiểu. Tôi đã học được điều này từ những người thầy như nhà văn Nguyễn Hiến Lê, nhà văn Sơn Nam và từ người bạn của tôi, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc. Chúng tôi thường đùa nhau rằng mình viết “lá cải”, nhưng đó không phải là lá cải, mà là cải bẹ xanh, rất mát và lành, không thể thiếu trong cuộc sống!”
