Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Chữa Lành Khu Vườn Tâm Trí
Tương tự như một khu vườn cần sự chăm sóc tỉ mỉ, bao gồm việc cắt tỉa, tưới nước để phát triển khỏe mạnh, tâm trí của mỗi người cũng cần được nuôi dưỡng để duy trì sự cân bằng và sức khỏe tinh thần.
Hãy hình dung tâm trí như một khu vườn. Việc gieo trồng những suy nghĩ tích cực, những ý niệm tốt đẹp chính là việc vun đắp những hạt giống, để chúng nảy mầm và đơm hoa kết trái ngọt ngào. Đồng thời, việc thường xuyên chăm sóc, bảo vệ khu vườn tâm trí khỏi những tác động tiêu cực, những yếu tố gây hại cũng vô cùng quan trọng. Chỉ khi đó, chúng ta mới có thể thực sự tận hưởng niềm vui, sự bình yên và những thành quả tốt đẹp trong cuộc sống.
Thông thường, chúng ta được khuyến khích nhìn nhận cảm xúc một cách dè chừng, thậm chí coi chúng như những điều cần phải kìm nén, kiểm soát hoặc chế ngự. Tuy nhiên, quan điểm này không hoàn toàn đúng đắn. Cảm xúc không phải là kẻ thù của chúng ta. Con người không được sinh ra để đấu tranh với những mâu thuẫn nội tâm, mà được tạo ra để phát triển và hoàn thiện bản thân.
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Anita Phillips, một nhà trị liệu chấn thương và chuyên gia sức khỏe uy tín, sẽ chia sẻ những kiến thức và phương pháp giúp chúng ta nhận ra rằng việc chấp nhận và thấu hiểu cảm xúc là chìa khóa để sống một cuộc đời trọn vẹn và mạnh mẽ. Cũng giống như những khu vườn cần đất đai màu mỡ để phát triển, một cuộc sống đầy đủ và ý nghĩa mà chúng ta hằng mong muốn chỉ có thể nảy nở trên nền tảng của một trái tim khỏe mạnh.
Trích Dẫn Hay Trong Cuốn Sách:
- “Cảm xúc thường bị xem là đối thủ trong một cuộc chiến không hồi kết. Trái tim bạn có thể mang những vết sẹo, nhưng nó không phải là một chiến trường. Trái tim bạn là một khu vườn.”
- “Đời sống tinh thần không thể tách rời khỏi những cảm xúc chân thật. Cũng giống như đất đai ảnh hưởng đến hạt giống, trái tim ta cũng tác động sâu sắc đến tinh thần.”
Về Tác Giả:
Tiến sĩ Anita Phillips là một nhà trị liệu chấn thương và huấn luyện viên cuộc sống (life coach) được nhiều người biết đến. Cô là một diễn giả truyền cảm hứng, người dẫn chương trình podcast năng động, đồng thời là một người rất yêu quý gia đình và bạn bè.
Chữa Lành Khu Vườn Tâm Trí: Hành Trình Tìm Lại Sự Bình Yên
Trong cuộc sống hối hả và đầy áp lực, chúng ta thường quên đi việc chăm sóc khu vườn tâm trí của mình. Cũng giống như một khu vườn cần được vun trồng, tâm trí chúng ta cũng cần sự quan tâm, tỉa tót và bồi dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Cuốn sách“Chữa Lành Khu Vườn Tâm Trí”của Tiến sĩ Anita Phillips chính là người bạn đồng hành tuyệt vời trên hành trình tìm lại sự cân bằng và bình yên nội tại.
Tâm Trí Như Một Khu Vườn
Tác giả mở đầu bằng một hình ảnh ẩn dụ sâu sắc: tâm trí chúng ta giống như một khu vườn. Chúng ta cần gieo vào đó những tư tưởng tích cực, những hạt giống của lòng biết ơn, hy vọng và tình yêu thương. Những hạt giống này sẽ nảy mầm, đâm chồi và nở hoa, mang lại những quả ngọt của niềm vui và sự mãn nguyện. Tuy nhiên, khu vườn tâm trí cũng dễ bị xâm nhập bởi những “sâu bệnh” – những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng, sợ hãi. Việc thường xuyên chăm sóc, bảo vệ và loại bỏ những yếu tố gây hại là vô cùng quan trọng.
Đón Nhận Cảm Xúc, Chìa Khóa Cho Sự Phát Triển
Một trong những quan điểm cốt lõi mà cuốn sách truyền tải là việc đón nhận cảm xúc. Chúng ta thường có xu hướng kìm nén, phủ nhận hoặc cố gắng kiểm soát cảm xúc, coi chúng như những kẻ thù cần phải đánh bại. Nhưng Tiến sĩ Phillips khẳng định rằng, cảm xúc không phải là kẻ thù, mà là một phần tự nhiên của con người. Chúng ta không được tạo ra để vật lộn với những mâu thuẫn nội tâm, mà là để phát triển và trưởng thành thông qua việc thấu hiểu và chấp nhận cảm xúc của mình.
Trái Tim – Thửa Vườn Màu Mỡ
Tác giả so sánh trái tim với một thửa vườn màu mỡ, nơi những cảm xúc được nuôi dưỡng và phát triển. Một trái tim khỏe mạnh, tràn đầy yêu thương và lòng trắc ẩn sẽ là nền tảng vững chắc cho một cuộc sống dồi dào và ý nghĩa. Ngược lại, một trái tim bị tổn thương, mang nhiều vết sẹo sẽ khó có thể nảy nở những điều tốt đẹp. Cuốn sách hướng dẫn chúng ta cách chữa lành những vết thương lòng, vun đắp cho trái tim và tạo ra một khu vườn tâm trí tươi đẹp.
Những Trích Dẫn Sâu Sắc
Cuốn sách chứa đựng nhiều trích dẫn hay và ý nghĩa, chạm đến trái tim người đọc:
- “Cảm xúc luôn được coi là phe đối lập trong một cuộc chiến dường như không bao giờ kết thúc. Mảnh đất trái tim bạn cháy xém và mang những vết sẹo, nhưng trái tim bạn không phải là một bãi chiến trường. Trái tim bạn là một thửa vườn.”
- “Đời sống tinh thần không thể bị tách khỏi cảm xúc thực tế. Cũng giống như đất đai ảnh hưởng đến hạt giống, trái tim ta cũng ảnh hưởng đến tinh thần.”
Về Tác Giả
Tiến sĩ Anita Phillips là một nhà trị liệu chấn thương và huấn luyện viên cuộc sống (life coach) giàu kinh nghiệm. Với kiến thức chuyên môn sâu rộng và sự thấu hiểu tâm lý con người, cô đã giúp rất nhiều người tìm lại sự bình yên và hạnh phúc trong cuộc sống. Cô cũng là một diễn giả và người dẫn chương trình podcast được yêu thích, đồng thời là một người rất yêu thương gia đình và bạn bè.
“Chữa Lành Khu Vườn Tâm Trí”là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai đang tìm kiếm sự bình yên, muốn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình và mong muốn xây dựng một cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa. Hãy dành thời gian chăm sóc khu vườn tâm trí của bạn, bởi vì đó chính là nơi bạn sẽ tìm thấy sức mạnh và sự bình yên thực sự.
