bye béo - cách giảm 7kg trong 30 ngày (tái bản 2023 - lần thứ 5)

Bye Béo - Hành Trình Thay Đổi Từ Bên Trong

“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc"

Giảm cân không đơn thuần là một mục tiêu về ngoại hình, mà là một quá trình toàn diện, bắt đầu từ việc thay đổi nhận thức, xoa dịu cảm xúc và hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba yếu tố này cần được phát triển song song để đạt được hiệu quả bền vững.

Khoa Học và Sự Thấu Hiểu

Cuốn sách“Bye Béo - Cách Giảm 7Kg Trong 30 Ngày”không chỉ cung cấp kiến thứckhoa học về giảm cân, giúp bạn gỡ bỏ những hiểu lầm phổ biến, mà còn hướng dẫn cách áp dụng các phương pháp giảm cân chuẩn Y khoa một cách dễ dàng. Đây là một trong những cuốnsách Eat Cleanđược nhiều người lựa chọn.

Hơn Cả Ăn Uống và Tập Luyện

Điểm đặc biệt của cuốn sách là sự chú trọng đếnsức khỏe tâm lý, tinh thần. Tác giả đã khéo léo kết hợp giữa việc xây dựng chế độăn uốngvàtập luyệnhợp lý với việc nuôi dưỡng tâm hồn, giúp bạn tìm thấy niềm vui và động lực trong quá trình giảm cân.

Giảm Cân Không Khó Như Bạn Nghĩ

Giảm cânkhông phải là một cuộc chiến khó khăn, mà có thể bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày. Cuốn sách khuyến khích bạn ăn uống sạch sẽ, tự chế biến món ăn, và tăng cường vận động bằng những hoạt động đơn giản như quét nhà hoặc đi thang bộ…

Ai Nên Đọc Cuốn Sách Này?

• Đối tượng 1:Ngườithừa cân,béo phìcó mong muốngiảm cân.
• Đối tượng 2:Người trẻ tuổi, nhân viên văn phòng muốn tìm hiểuphương pháp giảm cân an toàn, tốnít thời gianvà được chứng minh bởi khoa học.

Cấu Trúc Nội Dung Sách

Cuốn sách được chia thành 5 chương, mỗi chương mang đến những kiến thức và bài học giá trị:

Chương I:Phân tích những tư duy sai lầm vềgiảm cânvà giới thiệucách giảm cân khoa họcdựa trên kiến thức chuyên môn của tác giả. Chương này giúp bạn xây dựng một nhận thức đúng đắn về quá trình giảm cân.

Chương II:Khám phá mối liên hệ giữacảm xúc, tâm lývà việcgiảm cân. Tác giả nhấn mạnh rằnggiảm cân là để khỏe mạnhvàhạnh phúc, không phải là một hình thức tự trừng phạt.

Chương III:Đánh giátầm quan trọngcủa mộtchế độ ăn uốnghợp lý vàtập luyện. Chương này giới thiệu khái niệm mới về “ĂnClear&Clean” (Ăn sạch sẽ&Ăn rõ ràng) và khuyến khích bạn lựa chọn những hoạt động thể thao mà bạn yêu thích.

Chương IV:Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc yêu thương và tôn trọng bản thân. Tác giả chia sẻ những câu chuyện và lời khuyên truyền cảm hứng để giúp bạn yêu thương bản thân hơn.

Chương V:Giới thiệu về tác giả, chia sẻ về quá khứ, hành trình phát triển và những kỷ niệm đáng nhớ, nhằm lan tỏa năng lượng tích cực và tạo động lực cho người đọc.

Lời Kết

Chắc chắn rằng cuốn sách“Bye Béo - Cách Giảm 7Kg Trong 30 Ngày”sẽ mang đến cho bạn một góc nhìn mới mẻ và thú vị về hành trình giảm cân. Không chỉ giúp bạn đạt được vóc dáng mong muốn, cuốn sách còn trang bị cho bạn một lối sống khoa học, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.

“Cách giảm 7kg trong 30 ngày” chắc chắn sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình đi tới đích giảm cân thành công. Nhưng sẽ không chỉ dừng ở giảm cân, nếu áp dụng những tư duy khoa học này vào cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ còn có được cả một lối sống khoa học hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn nữa đấy.

Thông Tin Tác Giả

TÁC GIẢ

MASTER PHAN BẢO LONG

Kiện tướng thể hình Quốc Gia

Nguyên giảng viên Y khoa ĐHTN

VĐV thể hình chuyên nghiệp

HCV hệ A 70 kg Cúp CLB toàn quốc

HCV đôi nam nữ Cúp CLB toàn quốc

Giải nam cổ điển Quốc gia : 1 HCB, 1HCĐ

Top 4 bodybuilding Đông Nam Á

Top 5 cổ điển thế giới

Founder Longgym 30 days

Founder LMS - Giải Pháp Thay Đổi Hình Thể

Master Trainer SKLZ

Master Trainer Y Bell

Master Trigger Point