Đọc sách brain on! - rèn luyện tâm trí trong công việc PDF miễn phí

Thông Tin Chi Tiết
Tên Nhà Cung Cấp	1980 Books
Tác giả	Deb Smolensky
NXB	Lao Động
Năm XB	2024
Ngôn Ngữ	Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)
Kích Thước Bao Bì	20.5 x 13 x 1.5 cm
Số trang	312

Brain On! - Nâng Cao Hiệu Suất Công Việc Bằng Rèn Luyện Tâm Trí

Khi bộ não hoạt động theo lối mòn, phản ứng với nỗi sợ hãi và lo lắng, bạn dễ rơi vào trạng thái quá tải, mất tập trung, kiệt sức và căng thẳng trong công việc. Đây là một thực tế phổ biến mà nhiều người gặp phải.

Trong cuốn sáchBrain On!, tác giả Deb Smolensky chia sẻ những chiến lược rèn luyện tâm trí thiết thực, giúp bạn tự tin đối mặt và tỏa sáng trong môi trường làm việc đầy áp lực và biến động. Mục tiêu không chỉ là hoàn thành công việc với hiệu quả cao nhất, mà còn là duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất, tràn đầy năng lượng và tinh thần tích cực.

Dù bạn là người chủ động muốn nâng cao năng suất và duy trì sự tỉnh táo, hay là nhà lãnh đạo mong muốn cải thiện văn hóa tổ chức,Brain On!sẽ là cẩm nang hữu ích để tối ưu hóa chức năng não bộ, đạt được thành công vượt trội và xây dựng một môi trường làm việc hướng tới sự phát triển toàn diện.

Cuốn sách được chia thành ba phần, mỗi phần đóng vai trò quan trọng trong việc “thay đổi nhận thức” và giúp bạn xây dựng sự bền bỉ về mặt tinh thần trong công việc:

Phần I: Giải Mã Cơ Chế Hoạt Động Của Bộ Não

Phần này cung cấp kiến thức khoa học thần kinh và tâm lý học về cách thức bộ não hoạt động, giúp bạn hiểu rõ hơn về những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe tinh thần.

Phần II: Rèn Luyện Tập Trung và Định Hướng Mục Tiêu

Bạn sẽ khám phá những phương pháp đã được chứng minh để duy trì sự tập trung và hướng tới mục tiêu đã đề ra. Đồng thời, học cách xây dựng lịch trình rèn luyện tâm trí cá nhân, áp dụng các kỹ thuật và thói quen hiệu quả để vượt qua những khó khăn trong công việc.

Phần III: Kích Hoạt Bộ Não Trong Tổ Chức

Phần này dành cho các nhà lãnh đạo, bộ phận nhân sự và toàn thể tổ chức, cung cấp phương pháp “Kích hoạt Bộ não” để tạo ra một môi trường làm việc hỗ trợ sự phát triển mạnh mẽ của nhân viên.

Về tác giả:

Deb Smolensky là một tác giả, diễn giả và chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nâng cao hiệu suất và duy trì sức khỏe tại nơi làm việc. Trong suốt 25 năm qua, bà đã nhận được nhiều đánh giá cao về những đóng góp cho năng suất và sức khỏe của tổ chức. Deb tư vấn cho nhiều khách hàng, bao gồm các công ty Fortune 500, giúp họ phát triển các chiến lược, chương trình và phương pháp thực hành nhằm tăng cường sức mạnh cho nhân viên và đội ngũ quản lý, hướng tới một cuộc sống lành mạnh và hiệu quả tại nơi làm việc thông qua những giải pháp sáng tạo, ý nghĩa và hấp dẫn.

Lời nhận xét:

“Chúng ta thường không đánh giá đúng tiềm năng to lớn của bộ não con người. Trong cuốn sách này, Deb Smolensky khám phá sâu vào vùng vỏ não trước trán, nhắc nhở chúng ta một cách mạnh mẽ và đầy hứng khởi về những điều kỳ diệu có thể xảy ra khi sử dụng trí óc một cách có ý thức.”

- DANIEL H. PINK, tác giả các cuốn sách bán chạy:Drive,The Power of RegretvàA Whole New Mind

“Deb hiểu rõ những thách thức mà chúng ta phải đối mặt trong thế giới hiện đại, cũng như những cơ hội để cải thiện môi trường làm việc cho cả cá nhân và tổ chức.Brain On!là một nguồn tài liệu tuyệt vời để khơi dậy những kỹ năng xã hội quan trọng, nuôi dưỡng lòng trắc ẩn, năng lượng, hạnh phúc và sự biết ơn trong công việc và cuộc sống.”

- CLAUDE SILVER, Giám đốc Nhân sự tại VaynerX

“Các tổ chức có thể đáp ứng nhu cầu của cả lãnh đạo và nhân viên thông qua việc áp dụng các bài tập rèn luyện trí não mà Deb đề xuất.Brain On!là một cuốn sách có khả năng thay đổi công việc từ gốc rễ.”

- SCOTT SHUTE, Nguyên Giám đốc chương trình Mindfulness and Compassion tại LinkedIn, tác giả sáchThe Full Body Yes

```

Đánh Giá Sách "Brain On! - Rèn Luyện Tâm Trí Trong Công Việc"

Trong nhịp sống công việc hiện đại, chúng ta thường cảm thấy quá tải, mất tập trung và căng thẳng. Nguyên nhân sâu xa có thể đến từ việc bộ não của chúng ta đang hoạt động ở chế độ tự động, dễ bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực và lo lắng. Vậy làm thế nào để chủ động kiểm soát tâm trí, nâng cao hiệu suất và duy trì sức khỏe tinh thần trong môi trường làm việc đầy áp lực?

Cuốn sáchBrain On! - Rèn Luyện Tâm Trí Trong Công Việccủa tác giả Deb Smolensky chính là lời giải đáp cho câu hỏi này. Đây không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn về kỹ năng làm việc, mà còn là một cẩm nang giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của bộ não, từ đó áp dụng những chiến lược thực tiễn để rèn luyện và tối ưu hóa khả năng của mình.

Nội Dung Sách Được Chia Thành Ba Phần Chính

Cuốn sách được cấu trúc một cách khoa học và dễ theo dõi, chia thành ba phần rõ ràng:

Phần I: Nền tảng khoa học thần kinh và tâm lý học– Phần này cung cấp những kiến thức cơ bản về cách bộ não hoạt động, giúp bạn hiểu rõ hơn về những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe tinh thần.
Phần II: Rèn luyện trí não cá nhân– Đây là phần thực hành, hướng dẫn bạn cách xây dựng lịch trình rèn luyện trí não cá nhân, áp dụng các kỹ thuật và thói quen hiệu quả để vượt qua những trở ngại trong công việc và đạt được mục tiêu.
Phần III: Kích hoạt bộ não trong tổ chức– Phần này dành cho các nhà lãnh đạo và bộ phận nhân sự, cung cấp phương pháp “Kích hoạt Bộ não” để xây dựng môi trường làm việc tích cực, khuyến khích sự phát triển toàn diện của nhân viên.

Điểm Nổi Bật Của "Brain On!"

Brain On!không chỉ đưa ra những lý thuyết suông, mà còn cung cấp những bài tập và công cụ cụ thể, dễ dàng áp dụng vào thực tế. Tác giả Deb Smolensky đã kết hợp kiến thức khoa học với kinh nghiệm thực tiễn, mang đến cho độc giả một phương pháp tiếp cận toàn diện và hiệu quả.

Điểm đặc biệt của cuốn sách là sự chú trọng vào việc cân bằng giữa hiệu suất công việc và sức khỏe tinh thần. Tác giả nhấn mạnh rằng, để đạt được thành công bền vững, chúng ta không chỉ cần làm việc chăm chỉ, mà còn cần phải chăm sóc bản thân, duy trì năng lượng và tinh thần tích cực.

Lời Khuyên Từ Các Chuyên Gia

Cuốn sách đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực hiệu suất và sức khỏe tại nơi làm việc. Daniel H. Pink, tác giả củaDrive, nhận xét: “Chúng ta thường đánh giá thấp sức mạnh bên trong bộ não thần kỳ của con người. Trong cuốn sách này, Deb Smolensky đi sâu vào vùng vỏ não trước trán, giới thiệu lại cho chúng ta một cách mạnh mẽ và đầy hứng khởi về những điều có thể xảy ra khi sử dụng trí óc một cách có chủ ý.”

Claude Silver, Giám đốc Nhân sự tại VaynerX, cũng chia sẻ: “Deb thấu hiểu những thách thức khi làm việc trong thế giới ngày nay cũng như những cơ hội để cải thiện môi trường làm việc tốt hơn cho các cá nhân và tổ chức.Brain On!là nguồn tài nguyên tuyệt vời để khơi gợi các kỹ năng xã hội quan trọng, nhằm khơi dậy lòng trắc ẩn, năng lượng, hạnh phúc và lòng biết ơn tại nơi làm việc cũng như những ngày làm việc.”

Kết Luận

Brain On! - Rèn Luyện Tâm Trí Trong Công Việclà một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai muốn nâng cao hiệu suất làm việc, giảm căng thẳng và xây dựng một cuộc sống lành mạnh, hiệu quả. Cho dù bạn là một cá nhân đang tìm kiếm sự thay đổi tích cực, hay một nhà lãnh đạo muốn cải thiện văn hóa tổ chức, thì đây chắc chắn là một cuốn sách bạn không nên bỏ qua.