Chào bạn, với vai trò là một chuyên gia đọc sách và phân tích sách, tôi xin giới thiệu, tóm tắt nội dung và nhận xét về cuốn sách "Bí mật và thực tế về tự kỷ ám thị (tái bản)" của tác giả Émile Coué.
Giới thiệu chung:
Émile Coué (1857-1926) là một dược sĩ người Pháp, nổi tiếng với phương pháp tự kỷ ám thị mang tên ông. Cuốn sách "Bí mật và thực tế về tự kỷ ám thị" được viết dựa trên kinh nghiệm thực tế của Coué trong việc chữa bệnh cho người khác bằng phương pháp này. Đây là một tác phẩm kinh điển trong lĩnh vực tâm lý học, tự lực và phát triển bản thân, đã được tái bản nhiều lần và có ảnh hưởng lớn đến nhiều thế hệ độc giả.
Tóm tắt nội dung:
Cuốn sách tập trung vào việc giải thích nguyên lý hoạt động của tự kỷ ám thị và cách ứng dụng nó vào cuộc sống hàng ngày. Coué cho rằng, tiềm thức của con người có sức mạnh vô cùng to lớn, và chúng ta có thể sử dụng sức mạnh này để thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình.
- Sức mạnh của tiềm thức: Coué nhấn mạnh rằng tiềm thức luôn chiếm ưu thế hơn ý thức, và nó chịu trách nhiệm cho phần lớn hành động của chúng ta.
- Vai trò của sự ám thị: Ông giải thích rằng, những ý nghĩ và niềm tin lặp đi lặp lại sẽ dần dần thấm vào tiềm thức và trở thành hiện thực.
- Công thức tự kỷ ám thị: Coué giới thiệu một công thức đơn giản nhưng hiệu quả để tự kỷ ám thị, đó là lặp đi lặp lại những câu khẳng định tích cực, ví dụ: "Mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút, tôi đang trở nên tốt hơn trong mọi phương diện."
- Ứng dụng vào cuộc sống: Cuốn sách cung cấp nhiều ví dụ cụ thể về cách sử dụng tự kỷ ám thị để vượt qua các vấn đề về sức khỏe, tài chính, tình cảm và các khía cạnh khác của cuộc sống.
- Phân biệt tự kỷ ám thị với thôi miên: Coué làm rõ sự khác biệt giữa tự kỷ ám thị (self-suggestion) và thôi miên (hypnosis), khẳng định rằng tự kỷ ám thị là một quá trình tự nhiên mà ai cũng có thể thực hiện được.
Nhận xét ưu điểm:
- Dễ hiểu và thực tế: Cuốn sách được viết bằng ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu, không sử dụng thuật ngữ chuyên ngành phức tạp. Các ví dụ minh họa cụ thể giúp độc giả dễ dàng hình dung và áp dụng phương pháp tự kỷ ám thị vào cuộc sống.
- Tính khoa học: Mặc dù được viết từ đầu thế kỷ 20, những nguyên lý mà Coué đưa ra vẫn có giá trị và được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học hiện đại về tâm lý học và khoa học thần kinh.
- Khuyến khích sự tự tin và tích cực: Cuốn sách truyền cảm hứng cho độc giả tin vào khả năng của bản thân và sử dụng sức mạnh của tiềm thức để đạt được những mục tiêu trong cuộc sống.
- Phương pháp đơn giản và hiệu quả: Công thức tự kỷ ám thị của Coué rất đơn giản, dễ thực hiện, nhưng lại có thể mang lại những kết quả đáng kinh ngạc nếu được thực hành một cách kiên trì.
Đánh giá:
“Bí mật và thực tế về tự kỷ ám thị” là một cuốn sách đáng đọc đối với những ai quan tâm đến việc phát triển bản thân, cải thiện sức khỏe và hạnh phúc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, tự kỷ ám thị không phải là một phương pháp chữa bệnh thần kỳ, mà là một công cụ hỗ trợ giúp chúng ta khai thác tiềm năng bên trong và thay đổi suy nghĩ, hành vi của mình. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần thực hành một cách kiên trì và kết hợp với các phương pháp khác như thiền định, yoga, hoặc liệu pháp tâm lý.
Điểm mạnh nổi bật: Sự tập trung vào sức mạnh của tiềm thức và khả năng tự điều chỉnh của mỗi cá nhân.
Đối tượng phù hợp: Những người muốn cải thiện sức khỏe tinh thần, vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, và phát huy tối đa tiềm năng của bản thân.
