Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Yoga Với Ghế Bản Đầy Đủ: Hướng Dẫn Thực Hành Toàn Diện Iyengar Yoga Với Ghế
Yoga với ghế là phương pháp tiếp cận tinh tế, sử dụng ghế như một công cụ hỗ trợ trong các động tác yoga. Cách tiếp cận này mở ra cơ hội luyện tập cho mọi đối tượng, bất kể thể trạng hay độ tuổi. Đặc biệt, yoga với ghế phù hợp với những người có hạn chế về vận động hoặc phải ngồi nhiều trong công việc văn phòng, giúp cải thiện sức khỏe và sự linh hoạt của cơ thể.
Khám Phá Tiềm Năng Của Yoga Với Ghế
Trong cuốn sách “Yoga với ghế” (Bản đầy đủ hướng dẫn thực hành toàn diện Iyengar Yoga với ghế), tác giả Eyal Shifroni đã làm nổi bật những lợi ích vượt trội của việc sử dụng ghế trong luyện tập asana. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm trong yoga, chiếc ghế sẽ mang đến sự hỗ trợ cần thiết, giúp bạn khám phá sâu hơn vào từng tư thế và tận hưởng trải nghiệm luyện tập thoải mái hơn.
Nội Dung Sách: Hướng Dẫn Chi Tiết và Toàn Diện
Cuốn sách là bản hướng dẫn đầy đủ và toàn diện về Iyengar Yoga với ghế của tác giả Eyal Shifroni. Đây là tác phẩm thứ sáu và mới nhất của ông về Iyengar Yoga thông qua việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ. Sách cung cấp hơn 600 hình ảnh minh họa chi tiết cách thực hiện các biến thể của asana với ghế. Mỗi biến thể đều được giải thích rõ ràng về độ khó và lợi ích, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận và áp dụng vào thực tế. Đây không chỉ là nguồn tham khảo hữu ích cho người tập yoga mà còn là nguồn cảm hứng cho các giáo viên yoga trong việc hỗ trợ học viên một cách hiệu quả và an toàn.
Về Tác Giả: Eyal Shifroni – Chuyên Gia Iyengar Yoga
Eyal Shifroni bắt đầu hành trình luyện tập yoga từ năm 1978 và trở thành giáo viên dạy Iyengar Yoga từ năm 1985. Năm 1988, ông đến Pune, Ấn Độ, để học tập tại Học viện Yoga tưởng niệm Ramamani Iyengar (RIMYI) dưới sự hướng dẫn trực tiếp của bậc thầy B.K.S. Iyengar. Ông thường xuyên tham gia các khóa học nâng cao tại đây để không ngừng hoàn thiện kiến thức và kỹ năng về Iyengar Yoga.
Hiện nay, Eyal Shifroni điều hành Trung tâm Iyengar Yoga Zichron-Ya'akov tại Israel và tổ chức các hội thảo yoga trên khắp thế giới. Trong các hội thảo, ông chia sẻ kiến thức sâu rộng từ các cuốn sách của mình, giúp học viên hiểu rõ hơn về cách thực hành với dụng cụ và kết nối giữa cơ thể và tâm trí trong quá trình luyện tập. Gần đây, tác giả đã có chuyến ra mắt sách “Yoga với ghế” tại Việt Nam, đồng thời tổ chức các hội thảo tại Hà Nội và TP.HCM để chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức về Iyengar Yoga với cộng đồng.
Phong Cách Tiếp Cận Khoa Học và Thực Tiễn
Cách tiếp cận của tác giả Eyal Shifroni được đánh giá cao nhờ tính khoa học và dựa trên bằng chứng. Ông kết hợp tinh hoa của yoga phương Đông với sự logic và mạch lạc của khoa học phương Tây. Bên cạnh chuyên môn sâu về yoga, ông còn là Tiến sĩ Khoa học Máy tính và từng giảng dạy tại các trường đại học ở Israel.
Đánh Giá Chi Tiết Sách "Yoga Với Ghế Bản Đầy Đủ" – Hướng Dẫn Thực Hành Iyengar Yoga
Yoga đã trở thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện được tất cả các tư thế yoga do những hạn chế về thể chất hoặc điều kiện sức khỏe. Cuốn sách"Yoga Với Ghế Bản Đầy Đủ - Hướng Dẫn Thực Hành Toàn Diện Iyengar Yoga Với Ghế"ra đời như một giải pháp tuyệt vời, mở ra cánh cửa luyện tập yoga cho tất cả mọi người.
Yoga Với Ghế: Một Phương Pháp Tiếp Cận Mới
Điểm đặc biệt của cuốn sách này nằm ở việc sử dụng ghế như một công cụ hỗ trợ trong quá trình luyện tập. Thay vì yêu cầu người tập phải có sự dẻo dai và sức mạnh vượt trội, yoga với ghế cho phép bạn thực hiện các động tác một cách dễ dàng và an toàn hơn. Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho những người lớn tuổi, người có vấn đề về khớp, hoặc những người phải ngồi nhiều trong công việc văn phòng.
Cuốn sách không chỉ đơn thuần là hướng dẫn các bài tập yoga với ghế, mà còn là sự giao thoa tinh tế giữa giá trị cổ điển và tính sáng tạo trong yoga. Tác giả đã khéo léo kết hợp các nguyên tắc cơ bản của Iyengar Yoga với việc sử dụng ghế, tạo ra một phương pháp luyện tập độc đáo và hiệu quả.
Nội Dung Sách: Chi Tiết, Dễ Hiểu, Đầy Đủ
"Yoga với ghế"(Bản đầy đủ hướng dẫn thực hành toàn diện Iyengar Yoga với ghế) của tác giả Eyal Shifroni là một nguồn tài liệu tham khảo vô cùng giá trị. Cuốn sách bao gồm hơn 600 hình ảnh minh họa chi tiết, hướng dẫn từng bước cách thực hiện các biến thể của asana với ghế. Mỗi tư thế đều được giải thích rõ ràng về độ khó, lợi ích và những lưu ý quan trọng.
Điều này khiến cuốn sách trở nên thân thiện với cả người mới bắt đầu và những học viên đã có kinh nghiệm. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những bài tập phù hợp với trình độ và thể trạng của mình. Không chỉ vậy, sách còn là một công cụ hỗ trợ đắc lực cho các giáo viên yoga, giúp họ thiết kế các buổi tập hiệu quả và an toàn cho học viên.
Về Tác Giả Eyal Shifroni
Tác giả Eyal Shifroni là một chuyên gia yoga uy tín với hơn 40 năm kinh nghiệm thực hành và giảng dạy. Ông đã học trực tiếp từ bậc thầy B.K.S. Iyengar tại Học viện Yoga tưởng niệm Ramamani Iyengar (RIMYI) ở Pune, Ấn Độ. Sự am hiểu sâu sắc về Iyengar Yoga cùng với kiến thức khoa học vững chắc (ông còn là Tiến sĩ Khoa học Máy tính) đã giúp ông tạo ra một phương pháp luyện tập yoga độc đáo và hiệu quả.
Ông Eyal Shifroni hiện đang điều hành Trung tâm Iyengar Yoga Zichron-Ya'akov ở Israel và thường xuyên tổ chức các hội thảo yoga trên khắp thế giới. Trong các buổi hội thảo, ông luôn chia sẻ những kiến thức sâu sắc từ các cuốn sách của mình, giúp học viên hiểu rõ hơn về cách thực hành yoga với dụng cụ và kết nối cơ thể với tâm trí.
Kết Luận
"Yoga Với Ghế Bản Đầy Đủ"là một cuốn sách đáng đọc đối với bất kỳ ai quan tâm đến yoga, đặc biệt là những người muốn tìm kiếm một phương pháp luyện tập an toàn, hiệu quả và phù hợp với mọi thể trạng. Với nội dung chi tiết, hình ảnh minh họa rõ ràng và phong cách viết khoa học, cuốn sách này chắc chắn sẽ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình khám phá sức khỏe và sự cân bằng của bạn.
