Yoga cho Đàn Ông – Phục Hồi và Tăng Cường Sức Khỏe
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao tuổi thọ trung bình của nam giới thường thấp hơn nữ giới?
Tại sao các vấn đề về tim mạch và huyết áp cao lại phổ biến hơn ở nam giới?
Đa phần đàn ông sở hữu sức mạnh thể chất vượt trội, nhưng lại thường gặp khó khăn trong việc quản lý cảm xúc và sức khỏe tinh thần.
Hiện nay, phần lớn các bệnh lý xuất phát từ những vấn đề về tinh thần, bởi tinh thần có ảnh hưởng sâu sắc đến thể chất.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng không hợp lý và các thói quen xấu, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc nam giới có tuổi thọ thấp hơn là sự thiếu linh hoạt cả về thể chất lẫn tinh thần. Sự cứng nhắc, thờ ơ theo thời gian có thể gây ra những tổn thương về tinh thần và thể chất, làm suy giảm hệ miễn dịch, tim đập nhanh, rối loạn chức năng tình dục, tích tụ mỡ thừa, gây viêm nhiễm và dẫn đến các bệnh lý như béo phì, suy giảm ham muốn, tăng huyết áp, ung thư, tiểu đường và nhiều bệnh khác.
Liệu nam giới có thể vượt qua những nguy cơ sức khỏe này và kéo dài tuổi thọ?
Câu trả lời là có, và yoga là một giải pháp hiệu quả.
Cuốn sách “Yoga for men - Phục hồi và tăng sức mạnh nam giới” của Bậc thầy Kamal giới thiệu hệ thống Yoga Chuyển đổi (Metabolic Yoga - MY) – phương pháp yoga tiên phong trên thế giới, được thiết kế đặc biệt dành cho nam giới.
MY là một hình thức yoga kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh và độ bền của cơ bắp, các động tác vận động đa khớp, các tư thế yoga truyền thống, kỹ thuật thở yoga, rèn luyện tâm trí, thần kinh cơ và sức mạnh cốt lõi trong một khoảng thời gian nhất định.
Các bài tập trong cuốn sách được thiết kế linh hoạt, phù hợp với những người có lịch trình bận rộn. Bạn có thể thực hiện chúng ở bất cứ đâu, như công viên, sân chơi, hoặc ngay tại nhà.
Đây là một phương pháp luyện tập toàn diện, giúp đánh thức và khơi dậy sức mạnh thể chất và tinh thần, bất kể bạn ở độ tuổi hay cân nặng nào.
“Yoga là món quà tuyệt vời nhất mà nhân loại được ban tặng, giúp nâng cao thể chất và tinh thần, mang lại sức khỏe và sự tràn đầy năng lượng.”
-Grand Master Kamal-
