tu giữa đời thường

-Khám phá sự cân bằng và ý nghĩa cuộc sống thông qua triết lý Á Đông -

Trong thế giới hiện đại với nhịp sống hối hả, đặc biệt là tại các đô thị, con người ngày càng cảm thấy xa rời tự nhiên và đánh mất kết nối với bản chất thật của mình. Áp lực cuộc sống, công việc, và những khuôn mẫu xã hội khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái kiệt sức, thiếu thời gian, chán nản và mất đi mục đích sống.

Pedram Shojai – một tu sĩ Đạo giáo và môn đệ của Phật giáo – đã chỉ ra rằng gốc rễ của những khủng hoảng này xuất phát từ lối sống thiếu lành mạnh và tình trạng căng thẳng kéo dài. Trong cuốn sách“Tu giữa đời thường”(tựa gốc:“The Urban Monk”), ông trình bày một chương trình cải thiện lối sống toàn diện, dựa trên minh triết và các phương pháp thực hành truyền thống của phương Đông, bao gồm thiền định, khí công và Đông y.

Hiểu được sự bận rộn của cuộc sống hiện đại, Pedram Shojai không yêu cầu độc giả phải tham gia các khóa tu thiền dài ngày hay từ bỏ cuộc sống hiện tại. Thay vào đó, ông cung cấp những giải pháp thiết thực, giúp bạn sống chậm lại, tăng cường năng lượng và tập trung vào những điều thực sự quan trọng.

Được vinh danh trong danh sách“Những cuốn sách bán chạy nhất”của tờNew York Times,“Tu giữa đời thường”giúp người đọc khai mở tiềm năng và sức mạnh nội tại, tìm lại bản chất chân thật của mình thông qua các bài tập thực hành. Cuốn sách là kim chỉ nam giúp bạn vượt qua những khó khăn và tìm thấy sự bình an trong cuộc sống.

Cuốn sách được chia thành mười chương, mỗi chương tập trung vào một vấn đề phổ biến mà chúng ta thường gặp phải trong cuộc sống hiện đại, như: áp lực công việc, thiếu thời gian, thiếu năng lượng, các vấn đề về giấc ngủ, lối sống thụ động, chế độ ăn uống không lành mạnh, sự cô lập, khó khăn tài chính, và sự thiếu ý nghĩa trong cuộc sống.

Mỗi chương bắt đầu bằng câu chuyện của một bệnh nhân điển hình, đại diện cho một “chứng bệnh thành thị” thường gặp. Đó có thể là nỗi sợ hãi thiên nhiên của chàng trai trẻ Ethen, cuộc sống căng thẳng của luật sư Robert, tình trạng “thiếu thời gian” của bà mẹ Ashley, hay lối sống trì trệ của cô nhân viên văn phòng Stacy. Những câu chuyện này được tác giả chọn lọc từ hàng ngàn buổi gặp gỡ với bệnh nhân trong nhiều năm hành nghề, kết hợp kiến thức chuyên môn của một bác sĩ và sự thông tuệ của một tu sĩ.

Trong mỗi chương, tác giả xác định “Vấn đề”, giúp người đọc nhận diện bản chất của tình huống và phân tích nó từ những góc độ mới. Để tìm ra giải pháp, tác giả đúc kết từ triết lý phương Đông, cung cấp một cách nhìn khác về các vấn đề cá nhân trong phần “Minh triết dành cho ngườitu tại thị”.

Pedram Shojai cũng giới thiệu “Các phương pháp thực hành phương Đông”, được kế thừa từ kho tàng trí tuệ cổ xưa và những truyền thống lâu đời – những phương pháp đã được chứng minh là đơn giản, thanh lịch và hiệu quả trong hàng ngàn năm qua. Phần “Cácchiêu thứctu tập thời hiện đại” cung cấp các bài tập, ứng dụng và kỹ thuật hữu ích để đối phó với những thách thức của thời đại.

Cuối mỗi chương là “Kế hoạch hành động”, đưa ra những giải pháp cụ thể. Tác giả nhấn mạnh rằng các bài tập trong sách là phương pháp thực hành chuyên sâu, có thể giúp bạn xây dựng một kế hoạch, lịch trình và khung tham chiếu để đạt được thành công.

Tự nhận mình là một tu sĩ sống giữa chốn đô thị, Pedram Shojai xem cuộc sống là một dòng chảy liên tục của những trải nghiệm, bài học, và cơ hội để lan tỏa lòng tốt. Ông hy vọng rằng, thông qua cuốn sách“Tu giữa đời thường”, bạn đọc sẽ học được cách vượt qua những khủng hoảng của cuộc sống hiện đại, tìm thấy chính mình và sống một cuộc đời trọn vẹn.

Lời nhận xét từ những người nổi tiếng

- “Sự kết hợp độc đáo giữa y học phương Tây hiện đại và minh triết phương Đông cổ xưa, cùng với những bài thực hành đơn giản và thanh lịch, sẽ giúp bạn giảm cân, tăng cường năng lượng và tối ưu hóa cuộc sống để trở thành một người ‘tu giữa đời thường’ ngay cả trong môi trường áp lực nhất."-JJ Virgin,tác giả sách bán chạy nhấtNew York Times.

- "Hài hước, thực tế và chân thành, Pedram Shojai giống như một người bạn, một người thầy đáng tin cậy, cung cấp cho bạn một bộ quy tắc hướng dẫn đầy đủ và tinh tế"-Rick Hanson,nhà tâm lý học,tác giả sách bán chạy nhấtNew York Times.

- “Chúng ta biết rằng cuộc khủng hoảng chăm sóc sức khỏe ở phương Tây không thể giải quyết chỉ bằng thuốc men, mà yếu tố then chốt nằm ở lối sống của mỗi người. Cuốn sách ‘Tu giữa đời thường’ đã đưa ra một lối sống cân bằng, không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp chúng ta thư giãn và tận hưởng các bài thực hành. Đây là một cuốn sách thực sự hữu ích cho những ai muốn có một sức khỏe tốt trong nhịp sống hối hả ngày nay."-Mark Hyman,bác sĩ y khoa, Giám đốc Phòng khám Cleveland Clinic Center for Functional Medicine,tác giả sách bán chạy nhấtNew York Times.

Về tác giả

Pedram Shojai(sinh năm 1975) là một tu sĩ Đạo giáo, bác sĩ Đông y và người sáng lập trangWell.org. Ông cũng là nhà sản xuất bộ phimVitality and Origins(tạm dịch:Sức sống và Nguồn cội), và là đồng sở hữu podcast tư vấn chăm sóc sức khỏeThe Health Bridge. Ông được công nhận là một bậc thầy về khí công và thảo dược học, đã dẫn dắt các buổi hội thảo và trị liệu cho bệnh nhân trên khắp thế giới. Ông cũng là người sáng lậpTaoist Path School of Alchemy (Học viện Thuật giả kim của Đạo giáo)và là một giáo sĩ được sắc phong của Tu viện Hoàng Long tại Trung Quốc.