Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Trí Nhớ Sâu - Phương Pháp Ghi Nhớ Hiệu Quả
TRÍ NHỚ SÂU - CÁCH GHI NHỚ HIỆU QUẢ: 7 Nguyên Tắc Giúp Bạn Cải Thiện Trí Nhớ
Cụm từ “não cá vàng” thường được dùng để mô tả những người có khả năng ghi nhớ ngắn hạn kém, dễ quên. Bạn có thể đã từng trải qua tình huống rời khỏi nhà mà quên đồ đạc quan trọng, hoặc không nhớ được tên người vừa mới gặp. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng “não cá vàng”.
Trong bối cảnh thời đại số hiện nay, não bộ của chúng ta phải xử lý một lượng thông tin khổng lồ mỗi ngày, gây áp lực lên khả năng ghi nhớ tự nhiên. Theo Giáo sư Robert Madigan, chuyên gia tâm lý học tại Đại học Alaska Anchorage, sự phổ biến của các nội dung ngắn gọn, video có thời lượng dưới một phút đã tạo ra thói quen lười suy nghĩ, dẫn đến sự suy giảm trí nhớ.
Cuốn sách“TRÍ NHỚ SÂU - CÁCH GHI NHỚ HIỆU QUẢ”cung cấp những nguyên tắc cơ bản của hệ thống trí nhớ, giúp bạn khắc phục tình trạng “não cá vàng”. Cuốn sách khẳng định rằng chứng hay quên không phải là một đặc điểm cố hữu mà là kết quả của việc sử dụng não bộ chưa đúng cách. Tác giả Robert Madigan đề xuất nhiều phương pháp rèn luyện trí nhớ, bao gồm các trò chơi trí tuệ, bài tập chánh niệm, hoạt động thể thao, cũng như các kỹ thuật hiệu quả sau:
- Ghi nhớ tên và gương mặt:Liên kết tên, các đặc điểm nổi bật của gương mặt với công việc và hoàn cảnh gặp gỡ người đó.
- Ghi nhớ thông tin:Sắp xếp lại thông tin và tạo ra các “dấu chỉ” để não bộ dễ dàng lưu trữ.
- Ghi nhớ các con số:Sử dụng mã hóa bằng biểu tượng hoặc âm thanh.
- Ghi nhớ kỹ năng công việc:Tập trung vào các chi tiết cụ thể và mục tiêu của từng kỹ năng.
Hy vọng rằng cuốn sách “TRÍ NHỚ SÂU - CÁCH GHI NHỚ HIỆU QUẢ” sẽ là một công cụ hữu ích giúp bạn vượt qua những khó khăn do “não cá vàng” gây ra, đồng thời tăng cường sự tự tin vào khả năng trí tuệ của bản thân.
Đánh Giá Chi Tiết Sách "Trí Nhớ Sâu - Cách Ghi Nhớ Hiệu Quả"
Bạn có bao giờ rơi vào tình huống quên mất tên người vừa gặp, hoặc lục tung mọi ngóc ngách để tìm chìa khóa xe? Nếu câu trả lời là có, có lẽ bạn đang đối mặt với tình trạng “não cá vàng” – một vấn đề ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại.
"Não Cá Vàng" Và Áp Lực Của Thời Đại Số
Trong thời đại thông tin bùng nổ, não bộ của chúng ta liên tục bị “bội thực” bởi hàng triệu dữ liệu mỗi ngày. Giáo sư Robert Madigan, một chuyên gia tâm lý học uy tín, đã chỉ ra rằng thói quen tiếp nhận nội dung “ăn liền”, những video ngắn chỉ vài giây, đã vô tình khiến chúng ta trở nên lười tư duy, dẫn đến sự suy giảm của trí nhớ. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này?
"Trí Nhớ Sâu" – Giải Pháp Cho Hội Chứng Quên Lãng
Cuốn sách“TRÍ NHỚ SÂU - CÁCH GHI NHỚ HIỆU QUẢ”của Robert Madigan chính là một cẩm nang hữu ích dành cho những ai mong muốn cải thiện trí nhớ và thoát khỏi “hội chứng não cá vàng”. Tác giả khẳng định rằng trí nhớ không phải là một đặc điểm bẩm sinh, mà là kết quả của việc chúng ta sử dụng não bộ như thế nào.
Những Phương Pháp Ghi Nhớ Hiệu Quả Được Đề Xuất
Cuốn sách không chỉ đưa ra những nguyên tắc cơ bản về hệ thống trí nhớ mà còn cung cấp những phương pháp thực hành cụ thể, dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ tìm thấy những gợi ý hữu ích để:
- Ghi nhớ tên và gương mặt:Bằng cách liên kết tên, đặc điểm khuôn mặt với công việc, hoàn cảnh gặp gỡ, bạn sẽ dễ dàng ghi nhớ hơn.
- Ghi nhớ thông tin:Tổ chức lại thông tin một cách logic và tạo ra những “chỉ dẫn” để não bộ dễ dàng lưu trữ.
- Ghi nhớ các con số:Sử dụng phương pháp mã hóa thông qua biểu tượng hoặc âm thanh.
- Ghi nhớ kỹ năng công việc:Tập trung vào các chi tiết cụ thể và mục tiêu rõ ràng của từng kỹ năng.
Ngoài ra, tác giả cũng khuyến khích độc giả rèn luyện trí nhớ thông qua các trò chơi trí tuệ, bài tập chánh niệm và các hoạt động thể thao.
Kết Luận
“TRÍ NHỚ SÂU - CÁCH GHI NHỚ HIỆU QUẢ” là một cuốn sách đáng đọc đối với bất kỳ ai muốn cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung và xây dựng sự tự tin vào trí tuệ của bản thân. Đây không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn kỹ thuật ghi nhớ, mà còn là một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc sử dụng não bộ một cách khoa học và hiệu quả.
