Đọc sách Tri Lieu Nhan Thuc Hanh Vi Tich Hop Chanh Niem - Nguyen Tac Va Thuc Hanh PDF miễn phí

Thông Tin Chi Tiết
Tên Nhà Cung Cấp	đang cập nhât
Tác giả	Bruno A. Cayoun
NXB	Tri Thức
Năm XB	2025
Ngôn Ngữ	Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)
Kích Thước Bao Bì	24 x 16 x 2.4 cm
Số trang	494

Trị Liệu Nhận Thức Hành Vi Tích Hợp Chánh Niệm - Nguyên Tắc và Thực Hành

Trong lĩnh vực tâm lý học hiện đại,CBT(Cognitive Behavioral Therapy - Liệu pháp Nhận thức Hành vi) được công nhận là một trong những phương pháp trị liệu hiệu quả và được ứng dụng rộng rãi. Phương pháp CBT xây dựng trên cơ sở giả định rằng những cảm xúc và hành vi tiêu cực thường bắt nguồn từ cách chúng ta diễn giải các sự kiện, thay vì bản thân sự kiện đó. Do đó, mục tiêu cốt lõi của CBT là hỗ trợ người trị liệu nhận diện và điều chỉnh những suy nghĩ không hợp lý, từ đó cải thiện cảm xúc và hành vi theo hướng tích cực hơn.

CBT là một phương pháp linh hoạt, có khả năng kết hợp với nhiều kỹ thuật trị liệu khác nhau để nâng cao hiệu quả. Một sự kết hợp đáng chú ý là vớiChánh niệm(Mindfulness) – một khái niệm có nguồn gốc từ truyền thống Phật giáo, hiện nay đã được ứng dụng trong tâm lý học lâm sàng như một kỹ thuật dựa trên cơ sở khoa học. Chánh niệm giúp người thực hành phát triển khả năng quan sát nội tâm, đối diện trực tiếp với cảm xúc thay vì trốn tránh hoặc phản ứng một cách tự động.

Từ sự kết hợp này,MiCBT(Mindfulness-integrated Cognitive Behavioral Therapy - Liệu pháp Nhận thức Hành vi tích hợp Chánh niệm) đã ra đời. Phương pháp này được phát triển bởi Tiến sĩ Bruno Cayoun, một nhà trị liệu giàu kinh nghiệm, đồng thời là một người thực hành chánh niệm, với hơn 22 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực trị liệu, giảng dạy, điều hành Viện MiCBT và nghiên cứu tại Đại học Tasmania, Úc. Ông đã xây dựng MiCBT như một mô hình trị liệu có cấu trúc rõ ràng, tập trung vào việc điều trị các rối loạn như lo âu, trầm cảm, OCD, rối loạn lo âu xã hội và các vấn đề liên quan đến điều tiết cảm xúc.

Điểm nổi bật của MiCBT là phương pháp này không mang tính chất tôn giáo, mặc dù sử dụng các kỹ thuật thực hành Chánh niệm có nguồn gốc từ Phật giáo. Các kỹ thuật này đã được điều chỉnh để phù hợp với bối cảnh trị liệu hiện đại, dựa trên bằng chứng thực nghiệm. Chánh niệm trong MiCBT không chỉ giúp người học “thay đổi cách suy nghĩ” như trong CBT, mà còn “thay đổi cách trải nghiệm” – chấp nhận những cảm xúc khó chịu một cách tỉnh thức thay vì cố gắng né tránh.

Từ những nền tảng đó, cuốn sáchTrị liệu Nhận thức Hành vi Tích hợp Chánh niệm: Nguyên tắc và Thực hànhđã được xuất bản như một hướng dẫn toàn diện dành cho các nhà trị liệu, giảng viên và những người quan tâm đến MiCBT. Sách không chỉ trình bày lý thuyết một cách rõ ràng mà còn cung cấp hướng dẫn chi tiết từng bước để ứng dụng phương pháp này trong thực tế lâm sàng.

Nội dung sách được chia thành 5 phần chính:

Phần 1: Làm rõ các khái niệm nền tảng.
Phần 2: Tập trung vào việc hiểu cách học các kỹ năng trị liệu.
Phần 3: Thể hiện các kỹ năng – hướng dẫn cách tiếp xúc với cảm xúc khó chịu.
Phần 4: Mô tả cách áp dụng MiCBT trong điều trị các rối loạn theo phân loại.
Phần 5: Dành cho việc huấn luyện người hướng dẫn MiCBT.

Cuốn sách này đặc biệt hữu ích cho các nhà trị liệu tâm lý, người học và thực hành thiền Chánh niệm, cũng như những ai đang tìm kiếm một phương pháp tự giúp bản thân vượt qua những khó khăn về mặt tâm lý. Mặc dù có tính chuyên sâu, sách được trình bày một cách rõ ràng, minh họa bằng nhiều ví dụ thực tế và có thể trở thành một tài liệu tham khảo có giá trị lâu dài cho cả người hành nghề và người thực hành.

Tác giả:Bruno A. Cayoun là một nhà tâm lý học lâm sàng và nghiên cứu nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực chánh niệm và liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Ông đã hoàn thành chương trình Tiến sĩ Tâm lý học Lâm sàng (DPsych) tại Đại học Tasmania. Bruno là người sáng lập Viện Chánh niệm Tích hợp (MiCBT Institute) tại Úc. Ông đã xuất bản nhiều tác phẩm, bao gồm:

Mindfulness-integrated CBT: Principles and Practice(Wiley, 2011)
Mindfulness-integrated CBT for Well-Being and Personal Growth: Four Steps to Enhance Inner Calm, Self-Confidence and Relationships(Wiley, 2015)
The Clinical Handbook of Mindfulness-integrated Cognitive Behaviour Therapy(Wiley, 2019) (đồng tác giả)
The Mindfulness and Meditation Workbook for Anxiety and Depression(New Harbinger, 2024) (đồng tác giả)

Ông cũng tham gia vào nhiều nghiên cứu quan trọng về giảm đau mãn tính, phát triển thang đo Equanimity Scale-16, và đánh giá hiệu quả của MiCBT trong việc giảm trầm cảm và lo âu.

```

Đánh Giá Sách: "Trị Liệu Nhận Thức Hành Vi Tích Hợp Chánh Niệm - Nguyên Tắc và Thực Hành"

Trong lĩnh vực tâm lý học, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) đã chứng minh được hiệu quả vượt trội trong việc giúp mọi người vượt qua những khó khăn về cảm xúc và hành vi. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa CBT với chánh niệm (Mindfulness) lại mở ra một hướng đi mới đầy tiềm năng, được thể hiện rõ nét trong phương pháp MiCBT (Mindfulness-integrated Cognitive Behavioral Therapy). Cuốn sách"Trị Liệu Nhận Thức Hành Vi Tích Hợp Chánh Niệm - Nguyên Tắc và Thực Hành"là một tài liệu tham khảo quý giá, cung cấp cái nhìn toàn diện về phương pháp này.

CBT và Chánh Niệm: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo

CBT tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ để cải thiện cảm xúc và hành vi. Trong khi đó, chánh niệm giúp chúng ta quan sát và chấp nhận những trải nghiệm hiện tại mà không phán xét. Sự kết hợp này không chỉ giúp chúng ta "nghĩ khác đi" mà còn "trải nghiệm khác đi", từ đó đối diện với những cảm xúc khó chịu một cách tỉnh thức và bình tĩnh hơn. MiCBT, do Tiến sĩ Bruno Cayoun phát triển, là minh chứng cho sự hiệu quả của sự kết hợp này.

Nội Dung Sách: Hướng Dẫn Toàn Diện

Cuốn sách được xây dựng một cách khoa học và có cấu trúc rõ ràng, phù hợp cho cả những nhà trị liệu, giảng viên, người thực hành thiền chánh niệm, và những ai tự tìm hiểu về phương pháp này. Nội dung sách được chia thành 5 phần chính:

Phần 1:Giới thiệu các khái niệm nền tảng của CBT, chánh niệm và MiCBT.
Phần 2:Hướng dẫn cách học và rèn luyện các kỹ năng trị liệu cần thiết.
Phần 3:Tập trung vào việc ứng dụng các kỹ năng để đối diện với những cảm xúc tiêu cực.
Phần 4:Mô tả cách áp dụng MiCBT trong điều trị các rối loạn tâm lý phổ biến như lo âu, trầm cảm, OCD.
Phần 5:Cung cấp hướng dẫn cho những người muốn trở thành người hướng dẫn MiCBT.

Điểm Nổi Bật của Cuốn Sách

Điểm đặc biệt của cuốn sách là sự kết hợp hài hòa giữa lý thuyết và thực hành. Tác giả không chỉ trình bày các khái niệm một cách rõ ràng mà còn cung cấp nhiều ví dụ minh họa cụ thể, giúp người đọc dễ dàng hình dung và áp dụng vào thực tế. Cuốn sách không mang tính chất tôn giáo mặc dù dựa trên nền tảng của chánh niệm, mà tập trung vào các kỹ thuật đã được chứng minh bằng thực nghiệm.

Về Tác Giả

Tiến sĩ Bruno A. Cayoun là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tâm lý học lâm sàng và nghiên cứu về chánh niệm và CBT. Ông là người sáng lập Viện Chánh niệm Tích hợp (MiCBT Institute) tại Úc và đã có nhiều đóng góp quan trọng trong việc phát triển và ứng dụng phương pháp MiCBT. Ông là tác giả của nhiều cuốn sách và bài nghiên cứu khoa học được công nhận trên toàn thế giới.

Kết Luận

"Trị Liệu Nhận Thức Hành Vi Tích Hợp Chánh Niệm - Nguyên Tắc và Thực Hành"là một cuốn sách hữu ích và đáng đọc đối với bất kỳ ai quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe tâm lý của bản thân hoặc muốn trở thành một nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp. Đây không chỉ là một tài liệu tham khảo mà còn là một người bạn đồng hành trên hành trình khám phá và chữa lành những vết thương lòng.