Thiền Ngữ Giản Đơn - 31 Ngày Sống Đơn Giản, Sống Đẹp, Thiền Tập
Hãy buông bỏ những ràng buộc của vật chất, hướng đến một cuộc sống giản dị và chân thật nhất. Đừng để những giá trị bên ngoài chi phối, hãy sống cuộc đời mà bạn mong muốn. Đó chính là tinh thần cốt lõi của Thiền mà tôi muốn chia sẻ cùng bạn.
Thay đổi không cần thiết phải đột ngột, chỉ cần một hành động nhỏ mỗi ngày, một việc bạn có thể làm được. Khi duy trì thói quen này, bạn sẽ tích lũy được 365 sự thay đổi trong một năm. Từng chút một, như gỡ bỏ những lớp màng che phủ tâm hồn, bạn sẽ cảm thấy tâm trạng nhẹ nhàng hơn. Và một ngày nào đó, bạn sẽ nhận ra một phiên bản khác của chính mình, một con người đã trưởng thành và thấu hiểu hơn.
Cuốn sổ tay này sẽ giới thiệu 31 bài tập thực hành dựa trên trí tuệ của Thiền, giúp bạn buông bỏ những lo lắng, bất an và sống một cuộc đời với tâm hồn rộng mở.
Thiền Ngữ Cho Một Đời Sống Đơn Giản
1. Vốn Dĩ Là Sinh Loài Trống Rỗng
Khi chúng ta sinh ra, chúng ta không mang theo bất cứ thứ gì. Và khi rời khỏi thế giới này, chúng ta cũng không thể mang theo bất cứ thứ gì. Đây là điều quan trọng nhất mà chúng ta cần ghi nhớ.
2. Tự Do Tự Tại
Khi cuộc sống không diễn ra như ý muốn, hoặc khi những điều bất ngờ xảy ra, chúng ta thường tìm cách giải quyết. Nhưng đôi khi, hãy để mọi thứ diễn ra tự nhiên, bình tâm suy nghĩ và tin rằng mọi chuyện sẽ ổn thỏa. Hãy tiếp tục bước đi, và vận mệnh của bạn sẽ tự sáng tỏ.
3. Tự Tại Trước Tám Ngọn Gió Cuộc Đời
Cuộc đời sẽ có những khoảnh khắc thuận lợi, nhưng cũng sẽ có những lúc khó khăn. Đừng để những biến động đó chi phối bạn. Hãy tiếp tục bước trên con đường của mình, giữ cho tâm hồn thanh thản và tìm kiếm sự bình yên bên trong.
4. Trái Tim Linh Hoạt
Những suy nghĩ cứng nhắc, những khuôn mẫu về việc “nên làm” hay “phải làm” sẽ khiến chúng ta trở nên bó buộc. Hãy nhận ra rằng mỗi người đều có những giá trị riêng, và mở rộng tầm nhìn của mình.
5. An Trú Trong Hiện Tại
Trong Thiền, “hiện tại” là khoảnh khắc độc lập, không liên quan đến quá khứ hay tương lai. Hãy sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn tích lũy đủ những khoảnh khắc hiện tại, tương lai của bạn sẽ trở nên tươi sáng. Bạn sẽ không còn hối tiếc về quá khứ, cũng không lo lắng về tương lai.
6. Viên Ngọc Quý Có Sẵn Trong Lòng
“Minh châu” chính là viên ngọc quý. Viên ngọc quý nhất nằm trong tay bạn, đó là tài năng và phẩm chất độc đáo mà bạn sở hữu. Hãy ngừng so sánh mình với người khác, đừng tự ti về những gì mình chưa có. Thay vào đó, hãy tập trung mài giũa viên ngọc quý của riêng bạn.
