The Plus - Self-Help Cho Người Ghét Self-Help
Nhìn nhận cuộc sống qua lăng kính mới
Trong hành trình khám phá tâm lý con người, nhiều nhà tâm lý học đã chỉ ra những tư duy có tác động sâu sắc đến cuộc sống mà chúng ta cần suy ngẫm. Một trong số đó là tư duy nhị nguyên, một khái niệm đang thu hút sự chú ý với nhiều góc nhìn khác nhau.
Thông thường, khi chúng ta quan sát thế giới xung quanh, đánh giá con người hay tự nhìn nhận bản thân, chúng ta có xu hướng phân chia mọi thứ thành các cặp đối lập như nam và nữ, tốt và xấu, tự nhiên và văn hóa, cơ thể và tâm hồn, cá nhân và tập thể. Tuy nhiên, không phải mọi cặp đôi đều đại diện cho hai mặt của một vấn đề.
Xu hướng này đang góp phần làm gia tăng sự “phân cực” trong xã hội hiện đại, khiến nhiều người cảm thấy cô đơn, trống rỗng và mất kết nối với cộng đồng.
Trong cuốn sáchSelf-Help Cho Người Ghét Self-Help, tác giả Greg Gutfeld đưa ra một cách tiếp cận độc đáo để cải thiện cuộc sống và hàn gắn các mối quan hệ trong cộng đồng. Ông hướng dẫn độc giả những phương pháp “thôi miên” bản thân để thúc đẩy những hành vi tích cực, giữ lại những điều tốt đẹp và loại bỏ những yếu tố tiêu cực.
Self-Help Cho Người Ghét Self-Help
Cuốn sách này không tập trung vào sức mạnh của tư duy tích cực, mà là về việc chủ động trở nên tích cực. Mỗi lựa chọn chúng ta đưa ra đều giống như một trò chơi tung đồng xu: là cộng hay trừ? Hãy tự nhắc nhở bản thân mỗi buổi sáng để chọn một con đường tích cực và tránh xa hoặc loại bỏ bất kỳ điều gì có thể được xem là tiêu cực.
Đây không phải là những hành động tử tế ngẫu nhiên, hay việc đáp trả ân nghĩa, hay đơn thuần là suy nghĩ tích cực. Tất cả những điều đó chỉ là những sự cân bằng tạm thời, mang lại cảm giác dễ chịu nhưng lại thiếu đi sự kỷ luật cần thiết. Giải pháp mà tác giả đề xuất là một sự thay đổi vĩnh viễn và không thể đảo ngược, một hình thức “tẩy não” nếu nó thực sự hiệu quả.
Có thể nghe có vẻ hơi “ám ảnh”, nhưng toàn bộ giải pháp cho những vấn đề được đề cập trong cuốn sách này chỉ gói gọn trong một câu hỏi đơn giản mà bạn nên tự hỏi mình mỗi sáng. Theo thời gian, câu hỏi này sẽ trở thành một thói quen, bạn sẽ tự hỏi bản thân trước mỗi cuộc họp, mỗi cuộc gọi điện thoại, mỗi buổi hẹn hò và mỗi bữa tối.
Hãy bắt đầu từ sáng mai, khi bạn thức dậy và đối diện với chính mình trong gương. Hãy tự hỏi: “Tôi sẽ là một điểm cộng, hay một điểm trừ?”
Hỏi câu này ở tất cả mọi người hợp và hãy biến mình thành những điểm cộng nhé!
Về tác giả Greg Gutfeld
Greg Gutfeld là một nhà bình luận chính trị theo chủ nghĩa tự do, đồng thời là người dẫn chương trình của nhiều chương trình nổi tiếng trên đài Fox News như Red Eye, The Five, The Greg Gutfeld Show, Gutfeld. Năm 2021, chương trình Gutfeld! đã vượt qua The Late Show with Stephen Colbert để trở thành chương trình trò chuyện đêm khuya được xem nhiều nhất tại Hoa Kỳ.
Greg là một diễn giả thường xuyên của Fox News và trước đây đã xuất bản nhiều cuốn sách đưa ra những nhận định sắc sảo về chính trị và xã hội. Tuy nhiên, gần đây ông cảm thấy cần thiết phải đề xuất những giải pháp cụ thể bên cạnh việc phân tích các hiện tượng, và đó là lý do cuốn sách này ra đời. Câu hỏi xuyên suốt cuốn sách là: “Tôi sẽ là điểm cộng hay điểm trừ?”
