Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Thải Độc Cơ Thể - Thanh Lọc Năng Lượng
Với hơn 30 năm kinh nghiệm hành nghề bác sĩ gia đình và là tác giả của một cuốn sách bán chạy nhất theo New York Times, Joel Fuhrman, MD khẳng định rằng sức khỏe tuyệt vời và sự bảo vệ khỏi bệnh tật không thể đến từ bác sĩ hay thuốc men. Phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất chính là tự chăm sóc bản thân một cách đúng đắn, và khởi đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống.
“Thải độc cơ thể, thanh lọc năng lượng” là cuốn sách dành cho những ai quan tâm đến mối liên hệ giữa khoa học dinh dưỡng, chế độ ăn và sức khỏe, hoặc những người đang tìm kiếm lời khuyên thiết thực để xây dựng một chế độ dinh dưỡng chủ động, tự nhiên nhằm phục hồi sức khỏe và chữa lành tinh thần.
Cuốn sách sẽ cung cấp cho độc giả:
- Hiểu rõ về chế độ ăn kiêng Nutritarian.
- Hướng dẫn về chế độ nhịn ăn gián đoạn theo tuần dành cho người áp dụng chế độ ăn kiêng.
- Gợi ý thực đơn giúp ngăn ngừa lão hóa, bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch…
- Thông tin về các nhóm thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ung thư – G-BOMBS: Greens (Rau xanh), Beans (Đậu và các loại đỗ), Onions (Hành, tỏi), Mushrooms (Nấm), Berries (Các loại quả mọng), Seeds (Hạt).
- Các công thức nấu ăn theo chế độ Nutritarian, dễ dàng thực hiện tại nhà.
- Lời khuyên hữu ích từ tác giả về việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Thực phẩm chúng ta tiêu thụ đóng vai trò quan trọng nhất trong việc quyết định sức khỏe và niềm vui sống. Bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, ưu tiên những thực phẩm giàu dinh dưỡng, bạn có thể kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống một cách toàn diện.
Về tác giả:
Joel Fuhrman, M.D. là một nhà vật lý học người Mỹ và là một nhà nghiên cứu dinh dưỡng. Ông chuyên về việc ứng dụng kiến thức dinh dưỡng và các phương pháp tự nhiên để phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm. Ông đã thu thập nhiều tài liệu khoa học về các chất dinh dưỡng và các trường hợp thực tế chứng minh hiệu quả của những khuyến nghị mà ông đưa ra.
Đánh Giá Sách "Thải Độc Cơ Thể - Thanh Lọc Năng Lượng"
Trong hành trình tìm kiếm sức khỏe và sự cân bằng, việc lựa chọn một lối sống lành mạnh, đặc biệt là thông qua chế độ dinh dưỡng, đóng vai trò vô cùng quan trọng. Cuốn sách "Thải Độc Cơ Thể - Thanh Lọc Năng Lượng" của bác sĩ Joel Fuhrman, MD, là một nguồn tài liệu đáng giá, mang đến những kiến thức sâu sắc và giải pháp thiết thực để cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.
Nội Dung Sách: Hướng Dẫn Toàn Diện Cho Sức Khỏe Tối Ưu
Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề bác sĩ gia đình và là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy, Joel Fuhrman đã chia sẻ những quan điểm độc đáo về mối liên hệ mật thiết giữa dinh dưỡng, sức khỏe và khả năng tự chữa lành của cơ thể. Cuốn sách không chỉ đơn thuần là một cuốn cẩm nang về chế độ ăn uống, mà còn là một lời kêu gọi thay đổi tư duy, chủ động chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
Điểm nổi bật của "Thải Độc Cơ Thể - Thanh Lọc Năng Lượng" là giới thiệu chế độ ăn Nutritarian – một phương pháp tập trung vào việc cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu từ thực phẩm tự nhiên, giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, sách còn cung cấp:
- Hướng dẫn chi tiết về chế độ nhịn ăn gián đoạn theo tuần, phù hợp với những người theo đuổi chế độ ăn Nutritarian.
- Gợi ý thực đơn ngăn ngừa các bệnh mãn tính như lão hóa, tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch.
- Khám phá sức mạnh của các nhóm thực phẩm "G-BOMBS" (Greens, Beans, Onions, Mushrooms, Berries, Seeds) – những "siêu thực phẩm" có khả năng phòng chống ung thư hiệu quả.
- Công thức nấu ăn Nutritarian đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.
- Lời khuyên hữu ích về cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày.
Cảm Nhận Sau Khi Đọc
Đọc "Thải Độc Cơ Thể - Thanh Lọc Năng Lượng" là một trải nghiệm thú vị và đầy cảm hứng. Cách tiếp cận khoa học, kết hợp với những ví dụ thực tế và lời khuyên dễ hiểu, giúp người đọc có cái nhìn sâu sắc hơn về tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sức khỏe. Sách không chỉ cung cấp kiến thức mà còn truyền động lực để thay đổi thói quen ăn uống, hướng tới một lối sống lành mạnh và bền vững.
Thông điệp chính của cuốn sách là: sức khỏe không phải là điều gì đó chúng ta nhận được từ bác sĩ hay thuốc men, mà là kết quả của sự chăm sóc bản thân đúng cách, bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống. Bằng cách lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ, nâng cao chất lượng cuộc sống và tận hưởng niềm vui trọn vẹn.
Về Tác Giả Joel Fuhrman, M.D.
Joel Fuhrman, M.D. là một nhà vật lý học và nhà nghiên cứu dinh dưỡng người Mỹ. Ông nổi tiếng với chuyên môn sâu rộng về việc sử dụng kiến thức dinh dưỡng và các phương pháp tự nhiên để phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Những nghiên cứu khoa học và các trường hợp lâm sàng mà ông đã thu thập chứng minh tính hiệu quả của những khuyến nghị dinh dưỡng mà ông đưa ra.
Tóm lại, "Thải Độc Cơ Thể - Thanh Lọc Năng Lượng" là một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai quan tâm đến sức khỏe và muốn tìm kiếm một phương pháp tiếp cận toàn diện để cải thiện chất lượng cuộc sống.
