Mỗi Người Là Một Cỗ Máy Thời Gian
Mỗi người trong chúng ta đều là một cỗ máy thời gian. Chúng ta có khả năng ghi nhớ quá khứ, nhận thức được khoảnh khắc hiện tại – ngay bây giờ! – và hướng suy nghĩ về tương lai. Điều này giúp chúng ta nhìn nhận cuộc sống như một cuộc hành trình đầy ý nghĩa.
Tận Hưởng Thời Gian: Một Khái Niệm Phi Lý?
Hãy tận hưởng thời gian. Có vẻ như lời gợi ý này thật phi lý, thậm chí có phần ngớ ngẩn. Chúng ta thường coi thời gian như một loại hàng hóa quý giá (và đáng buồn thay, luôn luôn khan hiếm), hoặc một thế lực áp đặt (thời gian đang tạo áp lực), hoặc một người tình không chung thủy (biến mất khi chúng ta cần nhất). Chúng ta kiếm thời gian, sử dụng thời gian, tiết kiệm thời gian, nhưng khi có chút thời gian rảnh, lại tìm cách “giết” thời gian.
Thời Gian Như Một Chiếc Hộp
Thời gian cũng giống như một chiếc hộp mà chúng ta cố gắng nhồi nhét càng nhiều sự kiện và hoạt động càng tốt, kèm theo một danh sách dài dằng dặc những việc cần làm 24/7. Chúng ta quá mải mê với cuộc chạy đua cùng thời gian, hối hả hoàn thành công việc, đến nỗi ý tưởng về việc tận hưởng thời gian – một khái niệm rộng mở, tác động đến mọi giác quan – khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi.
Thời Gian Trong Kỷ Nguyên Công Nghệ
Nhưng chẳng lẽ chúng ta không nên tận hưởng thời gian sao? Suy cho cùng, nó là chất liệu tạo nên cuộc sống, và xét về lý thuyết, ngày nay chúng ta đang sở hữu nhiều thời gian hơn bao giờ hết. Những tiến bộ trong y học và dinh dưỡng đã giúp chúng ta có tuổi thọ cao hơn bất kỳ thế hệ nào trước đây, và công nghệ đã làm thay đổi cấu trúc cũng như khả năng của đời sống thường nhật. Mỗi khoảnh khắc đều hứa hẹn những điều kỳ diệu khi các rào cản về không gian và thời gian dần sụp đổ trước một chiếc điện thoại thông minh đầy pin. Với thiết bị “cỗ máy thời gian bỏ túi” này, chúng ta có thể truyền tải tức thời suy nghĩ, mong muốn và thậm chí cả tiền bạc, thực hiện vô số nhiệm vụ phức tạp gần như ngay lập tức, ở bất kỳ đâu và bất cứ khi nào. Tình bạn, tình yêu, tin tức, khám phá ẩm thực, dự án hợp tác âm nhạc, tiến bộ khoa học, cộng đồng người hâm mộ, và các đế chế kinh doanh mọc lên như nấm trên thế giới mạng Internet. Thậm chí, bạn có thể tham dự một bữa tiệc mà không cần rời khỏi giường.
Mối Quan Hệ Thay Đổi Với Thời Gian
Mối quan hệ của bạn với thời gian đang thay đổi. Nhưng chính điều này lại khiến việc tận hưởng thời gian trở nên khó khăn hơn.
Sự Bao Vây Của Thông Tin
Một cách khác để nhìn nhận tác động của những thay đổi nhanh chóng trong cuộc sống hiện đại là chúng ta đang bị bao vây. Sự chú ý, mong muốn và thời gian làm việc của chúng ta liên tục bị tấn công, phá vỡ và uốn cong bởi vô số yếu tố gây xao nhãng, cơ hội và nghĩa vụ đi kèm với việc sống trong một dòng chảy vô tận của những lựa chọn. Tốc độ thay đổi quá nhanh khiến chúng ta không kịp chuẩn bị để hiểu và làm dịu những tác động tiêu cực. Tại sao danh sách việc cần làm của bạn cứ dài ra mãi, dù bạn đã cố gắng cắt tỉa và rút ngắn nó? Thêm vào đó, càng có nhiều lựa chọn, bạn càng cảm thấy tiếc nuối, vì mỗi quyết định không làm lại kéo theo một cảm giác day dứt, nỗi sợ bỏ lỡ điều gì đó.
Sự Tự Do Và Gánh Nặng
Có thể bạn cảm thấy mình được giải phóng khỏi những ràng buộc của quá khứ. Nhưng sự tự do cũng có thể trở thành gánh nặng nếu bạn bị quá tải. Ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân, giữa nơi công cộng và chốn riêng tư đang dần bị xóa nhòa bởi công nghệ truyền thông, vì vậy việc bảo vệ thời gian riêng tư của bạn trở thành một thách thức đòi hỏi nhiều thời gian.
Thời Gian: Phát Kiến Vĩ Đại Của Nhân Loại
Với tôi, thời gian không phải là kẻ thù. Nó là phát kiến vĩ đại nhất của nhân loại. Nhưng ở cấp độ thực tế, nó là hai điều: chiều kích có thể đo lường của sự sống, và một công cụ tổ chức, có thể ví như một chiếc la bàn. Chiếc la bàn này giúp bạn xác định phương hướng, phối hợp với người khác và định hình tương lai.
Mỗi người trong chúng ta đều là một cỗ máy thời gian. Trong số tất cả các loài động vật trên Trái đất, chỉ có loài người có khả năng ghi nhớ quá khứ, nhận thức được khoảnh khắc hiện tại – ngay bây giờ! – và hướng suy nghĩ về tương lai. Điều này giúp chúng ta nhìn nhận cuộc sống như một cuộc hành trình có định hướng và mục đích, cho phép chúng ta trở thành một điều gì đó lớn lao hơn nhiều so với tổng số các hoạt động hàng ngày. Khi chúng ta suy nghĩ về con người mình, chúng ta là tất cả thời gian trong cuộc sống. Đây là món quà tuyệt vời nhất mà thời gian mang lại. Nó cũng giải thích tại sao việc tận hưởng thời gian không đơn giản chỉ là tăng hiệu suất công việc hay trốn tránh áp lực.
Hãy Để Thời Gian Đồng Hành
Vì vậy, đừng trở thành nô lệ của thời gian. Hãy để nó là người bạn đồng hành trên hành trình cuộc đời.
MỤC LỤC:
- SỐNG TRONG MỘT THẾ GIỚI VỘI VÀNG
- 01. Nhanh hơn, giàu có hơn, và ít thời gian hơn
- 02. Tôi không có thời gian
- 03. Áp lực về thời gian khiến tâm trí thu hẹp ra sao
- 04. Triệu chứng mệt mỏi với xã hội 24/7
- Bộ công cụ
- Tham khảo
- THỜI GIAN LÀM THAY ĐỔI TỐC ĐỘ NHƯ THẾ NÀO
- 05. Sự biến dạng thời gian
- 06. Ai kiểm soát tốc độ của bạn?
- 07. Báo tin nhắn!
- 08. Chậm lại và đi muộn
- Bộ công cụ
- Tham khảo
- VÌ SAO TẬN HƯỞNG THỜI GIAN LẠI KHÓ ĐẾN VẬY?
- 09. Có thể tận hưởng thời gian không?
- 10. Tính toán sai và sự trì hoãn
- 11. Vì sao tất cả mọi người đều nhìn nhận thời gian khác nhau
- 12. Sống ở chế độ tự động
- Bộ công cụ
- Tham khảo
- ĐỪNG ĐUỔI THEO THỜI GIAN NỮA
- 13. Chim sơn ca và cú
- 14. Đừng tung hứng nữa và chuyển sang chế độ đơn nhiệm
- 15. Thời hạn không nhất thiết là điều đáng sợ
- 16. Tạo đà đẩy
- Bộ công cụ
- Tham khảo
- TẠO BỘ TRUYỀN ĐỘNG MỚI CHO CỖ MÁY THỜI GIAN CỦA BẠN
- 17. Dừng lại để làm được nhiều hơn
- 18. Vì sao sự hài lòng lại khiến bạn làm việc chăm chỉ hơn
- 19. Bây giờ tất cả đều ổn
- 20. Tương lai hoàn hảo
- Bộ công cụ
- Tham khảo
- Lời bạt
TRÍCH ĐOẠN SÁCH:
NHANH HƠN, GIÀU CÓ HƠN, VÀ ÍT THỜI GIAN HƠN
Vào thập niên 1990, nhà xã hội học Robert Levine quay trở về Mỹ sau kỳ nghỉ sabbatical ở Brazil với quyết tâm đối xử với thời gian theo cách khác. Thay vì lại rơi vào nhịp sống quay cuồng với lịch trình dày đặc trước kia, ông sẽ học theo những người bạn Nam Mỹ mới quen. Trước khi cam kết với điều gì, ông sẽ tự hỏi liệu ông có thực sự mong muốn làm việc đó hay không.
Thói quen mới dần hình thành. Dù nhật ký vẫn dày đặc lịch trình, nhưng như thể có phép lạ, ông cảm thấy mình được tự do hơn. Nhờ biết chú tâm đến những lựa chọn về thời gian, ông đã có thể chủ động điều tiết tốc độ cho mình. Thấy thú vị trước trải nghiệm mới mẻ này, vào năm 1999, Levine thực hiện một nghiên cứu về tốc độ cuộc sống ở các thành phố và thị trấn trên 31 quốc gia. Ông phát hiện ra tốc độ đi bộ là một chỉ dấu tương đối đáng tin cậy không chỉ cho tốc độ cuộc sống của người dân địa phương, mà còn cho biết thông tin về nền kinh tế, quy mô dân số, và khí hậu ở vùng đó. Vùng nào giàu có hơn, khí hậu lạnh hơn, và dân cư đông hơn thì tốc độ đi của người dân nhanh hơn. Ví dụ, London là một đại thành phố giàu có, cũng là nơi người dân có tốc độ đi nhanh nhất thế giới. Các phân tích sâu hơn cho thấy sự thay đổi kinh tế nhanh chóng, ô tô, công nghệ liên lạc, và văn hóa chủ nghĩa cá nhân – tất cả đều là những yếu tố cấu thành nên một xã hội có tốc độ nhanh hơn, được hưởng ít sự nhàn nhã thư thái hơn.
Có thể bạn cho rằng làm việc chăm chỉ hơn, đẩy nhanh tốc độ hơn, sẽ giúp bạn giải phóng một chút thời gian dư thừa để làm những việc mình thích. Nhưng điều ngược lại mới đúng: Càng cảm thấy mình giàu có, bạn sẽ càng khó tự thưởng cho mình những giờ phút nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe. Vì sao?
Ở đây có sự đóng góp của các nhân tố bên ngoài. Yêu cầu của công việc càng gia tăng khi mức lương tăng. Hơn nữa, lương tăng cùng thời gian làm quá giờ nhiều khiến bạn khó có thể nghĩ đến chuyện dành những giờ mà bạn có thể làm việc để hưởng lương cho những hoạt động có vẻ vô bổ và không được trả lương. Điều này góp phần lý giải vì sao tình trạng căng thẳng và các bệnh về tim mạch lại chiếm tỉ lệ cao nhất ở các quốc gia giàu có.
Vậy bạn có thể làm gì để tránh được cái bẫy vội vàng này?
ĐỊNH GIÁ LẠI THỜI GIAN CỦA BẠN
Rất khó cưỡng lại được lực hút của thế giới xung quanh chúng ta và trèo ra khỏi vòng quay luẩn quẩn bất tận của cuộc sống. Và bạn rất dễ đánh giá thấp giá trị của những giờ không được trả thù lao. Nhưng thời gian không phải tiền bạc đâu. Thời gian là chính cuộc sống của bạn đấy. Bạn sẽ dư dả thời gian – và đạt hiệu quả cao nhất – khi bạn định nghĩa lại những gì là khẩn cấp và cần thiết, và ngừng việc bám đuổi theo từng nhịp tích tắc của chiếc đồng hồ.
Điều đáng ngạc nhiên nằm ở chỗ, trạng thái tốt đẹp chủ quan – cảm giác rằng bạn đang hạnh phúc – lại đạt mức cao nhất ở những quốc gia có nhịp sống nhanh. Nói cách khác, con người cảm thấy hạnh phúc hơn khi theo đuổi một lối sống có hại cho họ: tình trạng căng thẳng không thể kiểm soát, không thể dự đoán – mối căng thẳng của một cuộc sống mà giờ giấc của bạn dường như không phải do bạn kiểm soát.
Vì sao những giờ căng thẳng lại có vẻ dễ chịu như vậy? Chà, tốc độ là thứ cứu vãn cho sự nhàm chán, nó mang lại niềm vui – cho đến khi bạn phát ốm. Để phát triển, và tận dụng được thời gian hiệu quả hơn, bạn phải chấp nhận một thực tế rằng mọi người đều rất kém trong việc đánh giá xem thú vui nào mang đến niềm hạnh phúc trong chốc lát nhưng để lại những mối hại lâu dài – và từ đó biết cách sắp xếp các mối ưu tiên sao cho tốt hơn.
```
