tâm lý học ứng dụng: cách vượt qua nỗi sợ hãi, lo lắng và xấu hổ

Cảm giác sợ hãi, lo âu và tự ti là những trở ngại lớn khiến sự nghiệp cũng như cuộc sống của bạn không thể tiến xa. Tuy nhiên, chìa khóa để vượt qua những suy nghĩ tiêu cực này chỉ nằm ở chính bản thân bạn. Thông qua các công trình nghiên cứu, tác giả đã đi sâu phân tích căn nguyên của nỗi sợ, sự lo lắng và cảm giác xấu hổ. Khi đã nắm bắt được gốc rễ của vấn đề, chúng ta có thể khắc phục chúng bằng những phương pháp đơn giản như: - Chấp nhận và yêu thương bản thân với tất cả những gì mình đang có. - Trực tiếp đối mặt với khó khăn và giữ bình tĩnh để tìm ra giải pháp xử lý. - Chia sẻ, tâm sự với một người bạn tin cậy. - Thể hiện sự tự tin thay vì mặc cảm, bởi lẽ không một ai trong chúng ta là hoàn hảo.