Tâm Lý Học Giải Mã Những "Mã F" và Hành Trình Chữa Lành
TÂM LÝ HỌC NÓI GÌ VỀ NHỮNG MÃ F– Một thực tế ít được biết đến là chúng ta hoàn toàn có thể trải qua những giai đoạn trầm cảm ngay cả khi không đối mặt với những biến cố đặc biệt nào trong cuộc sống.
Hiện tượng này, cùng với nhiều rối loạn tâm lý khác, được các chuyên gia phân loại và đặt tên bằng các mã số, thường được gọi là “mã F”. Việc chẩn đoán dựa trên những biểu hiện lâm sàng, do đó, tên gọi có thể thay đổi tùy thuộc vào bác sĩ và thời điểm chẩn đoán. Tuy nhiên, những căn bệnh tâm lý này thường phải đối mặt với nhiều định kiến từ xã hội.
Rất nhiều người đang âm thầm chiến đấu với chứng trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và các vấn đề tâm lý khác, lựa chọn giấu kín tình trạng của mình để tránh những lời phán xét và kỳ thị. Thay vì tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các chuyên gia tâm lý, họ giữ những nỗi đau đó trong lòng, khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Cuốn sách này chia sẻ những câu chuyện chân thực và đầy cảm xúc của một người đã từng trải qua chứng trầm cảm và rối loạn cảm xúc lưỡng cực. Đây không chỉ là nguồn động viên cho những ai đang trên hành trình chữa lành vết thương lòng, mà còn là một nỗ lực góp phần xóa bỏ những định kiến xã hội đối với ngành tâm thần học, các bệnh viện tâm thần và liệu pháp điều trị.
Chúng tôi gửi lời cảm ơn đến những người đã dũng cảm đối diện với những khó khăn trong tâm hồn, từng bước vượt qua nỗi đau và tiến gần hơn đến hạnh phúc. Cuốn sách này mang đến sức mạnh to lớn để chống lại bệnh tật và những thành kiến xã hội.
Dành tặng những người đang mắc kẹt trong những “mã F” của chính mình, những người vẫn luôn chờ đợi và hy vọng, chúng tôi đồng hành cùng bạn trên con đường trở nên tốt đẹp hơn mỗi ngày, cùng bạn đấu tranh chống lại sự kỳ thị.
Hãy tìm thấy niềm vui trong mỗi ngày nhé!
—------------
Một Đoạn Trích Từ Sách
Câu hỏi “Tại sao tôi lại sống?” dường như không có một đáp án rõ ràng. Mặc dù chúng ta có thể tập hợp những thành tựu và mục tiêu nhỏ để tạo nên cuộc sống, nhưng bản thân chúng không phải là mục đích cuối cùng. Việc theo đuổi bằng cấp, công việc, hôn nhân hay tiền bạc có thể giúp chúng ta duy trì cuộc sống, mang lại niềm vui và giá trị, nhưng chúng không thể trở thành đích đến. Không ai thực sự sống chỉ vì những điều đó.
Chính vì vậy, tôi luôn cảm thấy khó khăn khi tự hỏi bản thân “Tại sao tôi lại sống?”. Tuy nhiên, câu hỏi “Tôi mang lại ý nghĩa gì cho cuộc sống?” lại mở ra vô vàn khả năng. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn và hành động theo những giá trị mà bạn muốn đóng góp cho thế giới. Gần đây, tôi cũng thường suy nghĩ về việc “Tôi muốn được nhớ đến là người như thế nào?”. Tôi mong muốn trở thành một “người tốt”. So với câu hỏi về mục đích sống, câu hỏi này mang lại cảm giác bớt trống rỗng và ít tiêu cực hơn.
Tôi hy vọng rằng những người bạn của tôi, những người tôi chưa từng gặp, và cả chính tôi, đều có thể tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống của mình. Mong rằng tất cả chúng ta sẽ tiếp tục cố gắng và sống thật tốt.
