Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Super Morning - Siêu Buổi Sáng
“Siêu buổi sáng”không đơn thuần là thói quen thức dậy sớm để chuẩn bị cho ngày mới. Nó là một phương pháp tiếp cận cuộc sống chủ động, một triết lý về thái độ thực tế và hiệu quả, giúp mỗi người sống năng suất hơn và đạt được nhiều thành tựu hơn trong cuộc sống.
Cuốn sách này sẽ trang bị cho bạn những công cụ để:
Khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng với “S.W.O.R.D”
- Stretching: Thực hành kéo giãn cơ thể để tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai.
- Workout: Bắt đầu ngày mới với một buổi tập thể dục ngắn gọn, giúp cơ thể tỉnh táo và tràn đầy sức sống.
- Oasis: Viết nhật ký biết ơn, ghi lại những điều tích cực trong cuộc sống để nuôi dưỡng lòng trân trọng và hạnh phúc.
- Reading&Reflection: Đọc sách và suy ngẫm về những kiến thức, bài học thu được, mở rộng tư duy và tầm nhìn.
- Design: Lên kế hoạch chi tiết cho một ngày mới, xác định các mục tiêu và ưu tiên để đảm bảo hiệu quả công việc.
Thiết kế và làm chủ cuộc sống với “8M”
- Monarch 10 Years Aim: Phác thảo mục tiêu dài hạn 10 năm, định hướng cho sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp.
- Managing Category: Thiết lập các lĩnh vực quản lý chính trong cuộc sống, giúp bạn tập trung vào những điều quan trọng nhất.
- Managing Level: Chia nhỏ mục tiêu lớn thành các bước nhỏ hơn, dễ quản lý và thực hiện.
- Managing Experience: Tích lũy kinh nghiệm thông qua việc học hỏi và thử thách bản thân.
- Managing Status Window: Theo dõi tiến độ và đánh giá hiệu quả của các hoạt động hàng ngày.
- Managing Schedule: Quản lý lịch trình một cách khoa học và hợp lý, đảm bảo cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
- Morning Tracking: Ghi lại các hoạt động buổi sáng để theo dõi và cải thiện thói quen.
- Modification: Điều chỉnh và cải thiện liên tục các phương pháp và kế hoạch để đạt được kết quả tốt nhất.
Với hơn một thập kỷ kiên trì áp dụng“Siêu buổi sáng”và chứng kiến những thay đổi tích cực trong cuộc sống, tác giả Chuh Yeop Ryo nhận thấy rằng việc bắt đầu, dù chỉ là một thay đổi nhỏ như thức dậy sớm hơn, có thể tạo ra những tác động lớn lao đến thành công trong tương lai. Trong một xã hội cạnh tranh, việc xây dựng và áp dụng hệ thống này sớm sẽ mang lại lợi thế đáng kể.
Thời gian là nguồn tài nguyên công bằng nhất mà mỗi người đều sở hữu. Cách bạn sử dụng quỹ thời gian buổi sáng sẽ quyết định hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Ngay cả những mục tiêu lý tưởng nhất cũng có thể đạt được nếu bạn xây dựng một quy trình vững chắc thông qua việc tận dụng thời gian buổi sáng. Hãy tập trung vào mục tiêu, tiến lên từng bước nhỏ, và trân trọng cuộc sống của mình.
Hãy tin rằng những buổi sáng sớm có thể thay đổi cuộc đời bạn.“Siêu buổi sáng”sẽ giúp bạn viết nên một câu chuyện thành công độc đáo và ý nghĩa.
Super Morning - Siêu Buổi Sáng: Khởi Đầu Một Ngày Mới, Thay Đổi Cuộc Đời
“Siêu buổi sáng”không đơn thuần là việc thức dậy sớm hơn. Đó là một thói quen, một phương pháp tiếp cận cuộc sống chủ động, hiệu quả, giúp bạn sống năng suất và phát triển bản thân hơn mỗi ngày. Cuốn sách này không chỉ chia sẻ về lợi ích của việc thức dậy sớm mà còn cung cấp một hệ thống cụ thể để bạn làm chủ cuộc sống và đạt được những mục tiêu lớn.
Những Gì Bạn Sẽ Học Được Từ Cuốn Sách Này
Cuốn sách sẽ hướng dẫn bạn cách biến những buổi sáng của mình thành động lực để thay đổi cuộc đời, thông qua hai phương pháp chính:
Khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng với “S.W.O.R.D”
“S.W.O.R.D” là viết tắt của năm hoạt động đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả:
- Stretching: Kéo giãn cơ thể, giúp tăng cường sự linh hoạt và tỉnh táo.
- Workout: Tập thể dục ngắn, kích thích tuần hoàn máu và giải phóng endorphin.
- Oasis: Viết nhật ký biết ơn, giúp bạn tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống.
- Reading&Reflection: Đọc sách và suy ngẫm, mở rộng kiến thức và phát triển tư duy.
- Design: Lên kế hoạch cho ngày mới, giúp bạn ưu tiên công việc và đạt được hiệu quả cao nhất.
Thiết kế và làm chủ cuộc sống với “8M”
“8M” là một hệ thống phức tạp hơn, giúp bạn xây dựng tầm nhìn dài hạn và biến nó thành hiện thực:
- Monarch 10 Years Aim: Phác thảo mục tiêu 10 năm, xác định hướng đi cho cuộc đời.
- Managing Category: Thiết lập phạm vi quản lý, chia nhỏ mục tiêu lớn thành các lĩnh vực nhỏ hơn.
- Managing Level: Xây dựng các bước mục tiêu, tạo ra lộ trình cụ thể để đạt được thành công.
- Managing Experience: Tích lũy điểm kinh nghiệm, học hỏi và phát triển bản thân thông qua các thử thách.
- Managing Status Window: Quản lý “cửa sổ trạng thái”, theo dõi tiến độ và đánh giá hiệu quả.
- Managing Schedule: Quản lý lịch trình, sắp xếp thời gian hợp lý để hoàn thành công việc.
- Morning Tracking: Theo dõi buổi sáng, ghi lại những hoạt động đã thực hiện và đánh giá kết quả.
- Modification: Điều chỉnh để cải thiện, liên tục tối ưu hóa hệ thống để đạt được hiệu quả cao nhất.
Cảm Nhận Sau Khi Đọc
Với hơn 10 năm kinh nghiệm thực hành“Siêu buổi sáng”, tác giả Chuh Yeop Ryo đã chia sẻ những bài học quý giá về cách thay đổi cuộc đời thông qua việc làm chủ buổi sáng. Cuốn sách không chỉ cung cấp những công thức thành công mà còn truyền cảm hứng để bạn bắt đầu hành động ngay hôm nay.
Thông điệp quan trọng nhất mà cuốn sách mang đến là sự công bằng của thời gian. Ai cũng có 24 giờ mỗi ngày, và việc sử dụng thời gian buổi sáng một cách hiệu quả có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống. Đừng chờ đợi một hoàn cảnh lý tưởng, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, dù chỉ là một thay đổi nhỏ.
Kết Luận
“Siêu buổi sáng”là một cuốn sách đáng đọc đối với bất kỳ ai muốn cải thiện cuộc sống, tăng năng suất và đạt được những mục tiêu lớn. Nó không chỉ là một hướng dẫn thực tế mà còn là một lời nhắc nhở rằng chúng ta có khả năng tạo ra một câu chuyện tuyệt vời cho chính mình. Hãy tin rằng với“Siêu buổi sáng”, bạn có thể hoàn thành những điều mà bạn luôn mơ ước.
