sức mạnh của tĩnh tại - strength in stillness

Phương Pháp Sống Chất, Sống Lành Mạnh Từ Thiền TM

Thiền TM là một phương pháp thiền định mang lại hiệu quả cao, vượt xa những nguyên tắc của chánh niệm thông thường, giúp tìm kiếm sự bình yên sâu sắc trong tâm hồn.

Điều gì kết nối những ngôi sao giải trí hàng đầu như Katy Perry, Hugh Jackman, Lady Gaga với các nhà tỷ phú thế giới như Oprah Winfrey, Ray Dalio? Câu trả lời là tất cả họ đều thực hành Thiền TM (Transcendental Meditation) dưới sự hướng dẫn của Bob Roth.

Các chuyên gia y tế đang ngày càng nhận thấy tác động tiêu cực của căng thẳng kéo dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Mặc dù không có một giải pháp duy nhất, kỹ thuật Thiền TM là một phương pháp thực hành đơn giản nhưng mang lại những thay đổi đáng kể trong cách chúng ta đối mặt với căng thẳng và thử thách của cuộc sống. Với những lợi ích đã được khoa học chứng minh – giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện khả năng tập trung, nâng cao chất lượng giấc ngủ, tăng cường khả năng phục hồi, kích thích sự sáng tạo và cải thiện trí nhớ – phương pháp đã tồn tại suốt 5.000 năm này có tác động rõ ràng và trực tiếp đến những vấn đề rất thực tế của thời đại.

Bob Roth đã được đào tạo bởi Maharishi Mahesh Yogi, một nhà khoa học về ý thức và thiền định nổi tiếng của thế kỷ XX. Từ đó, ông trở thành một trong những giáo viên thiền có kinh nghiệm và được tìm kiếm nhiều nhất trên toàn thế giới. Trong cuốn sáchSức Mạnh Của Tĩnh Tại, Roth trình bày những kiến thức khoa học đằng sau Thiền TM một cách mới mẻ và dễ hiểu. Ông phân tích ba loại thiền định khác nhau: Thiền Tập trung, Thiền Mở và Thiền TM, đồng thời đưa ra bằng chứng cho thấy Thiền TM, hay Thiền Siêu Việt, là phương pháp dễ dàng tiếp cận nhất, hiệu quả nhất trong việc giảm căng thẳng, khai phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong và xây dựng khả năng tự phục hồi.

Dựa trên những phân tích khoa học thiền định đơn giản, dễ hiểu, kết hợp với những trải nghiệm thực tế của những người đang thực hành,Sức Mạnh Của Tĩnh Tạisẽ đưa bạn khám phá thế giới của Thiền TM, một kỹ thuật mà bất kỳ ai cũng có thể nắm vững. Thiền TM sẽ mở ra con đường để bạn kết nối lại với bản chất thật của mình, nơi những đam mê vẫn còn ấp ủ, những ước mơ vẫn còn cháy bỏng và cuộc sống tràn đầy ý nghĩa từ những khoảnh khắc nhỏ bé nhất.

TÁC GIẢ:

Bob Rothlà một trong những giáo viên thiền có kinh nghiệm và được tìm kiếm nhiều nhất trên thế giới. Trong suốt 45 năm qua, Bob đã hướng dẫn Thiền TM (Transcendental Meditation) cho hàng chục ngàn người, từ các CEO tỷ phú, những người nổi tiếng Hollywood, đến những cựu chiến binh bị chấn thương tâm lý và những thanh thiếu niên có hoàn cảnh khó khăn. Hiện nay, ông là Giám đốc điều hành của Quỹ từ thiện David Lynch và thường xuyên có các bài diễn thuyết về khoa học thiền định dành cho các nhà lãnh đạo công nghệ cấp cao tại các sự kiện như Google Zeitgeist, Aspen Ideas Festival, Wisdom2.0 và Summit.