Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Sống Chánh Niệm – Tâm Bình Yên
“Nhiều người sống, nhưng chưa từng chạm tay vào điều kỳ diệu của việc được sống.” – Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã chia sẻ một chân lý sâu sắc về cuộc sống. Câu nói này nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc thực sự trải nghiệm và trân trọng từng khoảnh khắc.
Pema Chödrön cũng nhấn mạnh: “Mục đích của thiền không phải là chối bỏ bản thân để trở thành một điều gì đó tốt hơn. Thiền chính là việc ta đối xử tử tế và chấp nhận con người mình.” Lời dạy này hướng dẫn chúng ta đến với sự tự chấp nhận và lòng trắc ẩn, những nền tảng quan trọng của cuộc sống an lạc.
Chánh niệm không đơn thuần là một phương pháp hay một tập hợp các bài tập, mà là một lối sống. Nó không phải là một nhiệm vụ cần hoàn thành, mà là một phẩm chất vốn đã tồn tại trong mỗi chúng ta. Đôi khi, chúng ta quá bận rộn với những lo toan, phiền muộn của cuộc sống mà quên mất việc dừng lại, quan sát và nhận ra những điều tốt đẹp đang hiện hữu.
Sống Chánh Niệm – Tâm Bình Yênsẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá con đường dẫn đến một cuộc sống mới, một cuộc sống tỉnh thức và trọn vẹn. Cuốn sách này giúp bạn hiện diện hoàn toàn trong thực tại, thấu hiểu và trân trọng mọi khía cạnh của cuộc đời một cách chân thực và sâu sắc.
Cuốn sách cung cấp những kiến thức và công cụ cần thiết để bạn thực hành chánh niệm, sống chánh niệm và giải phóng bản thân khỏi những khổ đau, tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc đích thực.
```
Sống Chánh Niệm - Tâm Bình Yên: Hành Trình Tìm Lại Sự Yên Ổn Bên Trong
Trong cuộc sống hối hả và đầy biến động, chúng ta thường mải mê với những lo toan, những dự định mà quên mất việc tận hưởng hiện tại. Đôi khi, chúng ta sống một cuộc đời mà như lời Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã nói: “Nhiều người sống, nhưng chưa từng chạm tay vào điều kỳ diệu của việc được sống.” Vậy làm thế nào để thực sự sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn? Cuốn sáchSống Chánh Niệm - Tâm Bình Yênchính là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình khám phá bản thân và tìm lại sự cân bằng đó.
Chánh Niệm Là Gì?
Chánh niệm không phải là một khái niệm xa vời, khó hiểu mà là một khả năng vốn có của mỗi chúng ta. Nó là sự tỉnh thức, chú tâm vào những gì đang diễn ra trong hiện tại, không phán xét, không đánh giá. Như Pema Chödrön đã chia sẻ: “Mục đích của thiền không phải là chối bỏ bản thân để trở thành một điều gì đó tốt hơn. Thiền chính là việc ta đối xử tử tế và chấp nhận con người mình.” Chánh niệm không phải là một mục tiêu cần đạt được, mà là một cách sống, một thái độ đối diện với cuộc sống.
Sống Chánh Niệm - Tâm Bình Yên Mang Đến Điều Gì?
Cuốn sách này không chỉ đưa ra những định nghĩa lý thuyết về chánh niệm mà còn cung cấp những công cụ, những bài tập thực hành cụ thể để giúp bạn dễ dàng tiếp cận và áp dụng chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ học được cách:
- Nhận biết và chấp nhận những cảm xúc, suy nghĩ của mình mà không bị cuốn theo chúng.
- Tập trung vào hơi thở, vào những giác quan để neo mình vào hiện tại.
- Thực hành chánh niệm trong các hoạt động thường nhật như ăn uống, đi bộ, làm việc…
- Giải thoát bản thân khỏi những khổ đau, những lo lắng, những căng thẳng.
Sống Chánh Niệm - Tâm Bình Yênsẽ giúp bạn tìm ra con đường để bắt đầu một cuộc sống mới, tỉnh thức và thật sự hiện diện trong thực tại. Bạn sẽ học được cách hiểu và trân trọng mọi thứ trong cuộc đời một cách đầy đủ, trực tiếp và kỳ diệu như nó vốn là.
Lời Kết
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp để giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần và tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống, thìSống Chánh Niệm - Tâm Bình Yênlà một lựa chọn tuyệt vời. Đây không chỉ là một cuốn sách, mà còn là một người thầy, một người bạn đồng hành sẽ giúp bạn khám phá những tiềm năng vô hạn bên trong mình và sống một cuộc đời ý nghĩa hơn.
