Rèn Luyện Kỹ Năng Sống Cho Học Sinh: Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc
Bạn đã bao giờ cảm thấy như có một ngọn núi lửa đang âm ỉ trong lòng, sẵn sàng bùng nổ bất cứ lúc nào?
Hay rơi vào trạng thái chán nản, uể oải kéo dài mỗi khi gặp thất vọng?
Và bạn thường lúng túng, không biết phải làm gì khi đối mặt với những tình huống khủng hoảng, sợ hãi?
Chắc hẳn các em học sinh đã không còn xa lạ với khái niệm "cảm xúc" phải không nào? Có rất nhiều loại cảm xúc khác nhau mà chúng ta thường trải qua, ví dụ như niềm vui, nỗi buồn, sự sợ hãi, sự tức giận,… Cảm xúc biểu hiện qua những phản ứng cụ thể của cơ thể. Khi vui, chúng ta thường cười lớn; khi buồn, chúng ta có thể bật khóc; còn khi sợ hãi, khuôn mặt trở nên tái mét, tay chân run rẩy…
Cảm xúc giống như một con dao hai lưỡi. Trong những tình huống nguy cấp, nó giúp chúng ta kích hoạt phản xạ tự vệ, bảo vệ bản thân. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát được, cảm xúc cũng có thể gây ra những tổn thương cho chính chúng ta. Chính vì vậy, việc học cách quản lý và điều chỉnh cảm xúc là vô cùng quan trọng. Khi chúng ta biết chung sống hòa bình với cảm xúc của mình, đó chính là lúc chúng ta đã tìm được "chìa khóa cảm xúc" rồi đấy.
Cuốn sách này, được trình bày dưới hình thức truyện tranh sinh động, sẽ đồng hành cùng các em học sinh khám phá, nhận diện và học cách quản lý những cảm xúc phức tạp. Quá trình trưởng thành của mỗi người đều sẽ trải qua những thăng trầm, những khó khăn, nhưng với một trái tim mạnh mẽ và tinh thần lạc quan, chúng ta có thể vượt qua mọi thử thách.
Nội Dung Cuốn Sách
Cuốn sách được chia thành 7 chương, mỗi chương sẽ tập trung vào một khía cạnh khác nhau của việc quản lý cảm xúc:
- Chương 1:Tìm Hiểu Về Hành Vi
- Chương 2:Nhận Biết Khi Cảm Xúc Bùng Nổ
- Chương 3:Đối Mặt Và Vượt Qua Nỗi Sợ Hãi
- Chương 4:Giải Tỏa Lo Âu, Tìm Kiếm Hy Vọng
- Chương 5:Xua Tan Nỗi Buồn, Mở Lòng Chia Sẻ
- Chương 6:Thể Hiện Bản Thân, Không Ngại Khác Biệt
Thông qua những câu chuyện tranh hấp dẫn và những bí quyết hữu ích, gần gũi, cuốn sách sẽ giúp các em học sinh điều chỉnh tâm lý, học cách kiểm soát cảm xúc ngay từ bây giờ. Hãy luôn nhớ rằng, khi chúng ta mang nụ cười đến với thế giới, thế giới cũng sẽ đáp lại chúng ta bằng những nụ cười tươi tắn.
