Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Phá Bẫy Tích Cực Độc Hại - Trung Thực Với Cảm Xúc Trong Một Thế Giới Ám Ảnh Với Hạnh Phúc
Có bao giờ bạn cảm thấy phiên bản “tốt đẹp” và “hạnh phúc” mà mình đang cố gắng đạt tới dường như luôn xa vời? Xu hướng hiện nay là tập trung vào việc cải thiện bản thân, duy trì sự tích cực bất chấp hoàn cảnh, và theo đuổi hạnh phúc một cách tuyệt đối. Tuy nhiên, nếu sự tích cực là mục tiêu cuối cùng, tại sao nhiều người vẫn phải đối mặt với lo lắng, chán nản và kiệt quệ?
Có lẽ, câu trả lời không phải là phủ nhận những cảm xúc tiêu cực, mà là đối diện và học hỏi từ những khó khăn, thay vì cố gắng tạo ra một thực tại giả tạo. Cuốn sách “Phá bẫy tích cực độc hại” sẽ giúp bạn nhận diện những tác động tiêu cực của việc duy trì sự tích cực một cách mù quáng, đồng thời cung cấp các giải pháp và chiến lược để chấp nhận cảm xúc tự nhiên, xây dựng tư duy linh hoạt và đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống.
Tác giả Whitney Goodman, trong cuốn sách chân thành và độc đáo này, chia sẻ những nghiên cứu khoa học mới nhất cùng với những ví dụ thực tế và câu chuyện từ khách hàng của mình. Qua đó, cô chỉ ra những tổn hại mà sự tích cực độc hại gây ra cho mỗi cá nhân và trong các mối quan hệ. Sống một cuộc đời chân thật đồng nghĩa với việc chấp nhận những thời điểm khó khăn và trưởng thành từ chúng, thay vì giả vờ mọi thứ đều hoàn hảo.
Về Tác Giả
Whitney Goodman là một nhà trị liệu tâm lý được biết đến rộng rãi, người sáng lập tài khoản Instagram @sitwithwhit và chủ sở hữu Trung tâm Tư vấn Hợp tác, một cơ sở trị liệu tư nhân tại Miami, Florida. Cô hỗ trợ các cá nhân, cặp đôi và gia đình chữa lành những tổn thương trong quá khứ, hàn gắn các mối quan hệ và xây dựng một cuộc sống mà họ mong muốn. Whitney thường xuyên viết bài cho tạp chí Psychology Today và đã xuất hiện trên nhiều ấn phẩm uy tín trong và ngoài nước, bao gồm The New York Times, Teen Vogue, NY Magazine, Instyle và Good Morning America.
Đánh Giá Sách "Phá Bẫy Tích Cực Độc Hại" – Giải Phóng Cảm Xúc Trong Thế Giới Ám Ảnh Hạnh Phúc
Trong xã hội hiện đại, chúng ta thường xuyên bị “bombard” bởi những thông điệp về sự tích cực, hạnh phúc và hoàn thiện bản thân. Thế nhưng, liệu việc luôn phải cố gắng duy trì một trạng thái tích cực có thực sự tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta? Cuốn sách“Phá Bẫy Tích Cực Độc Hại - Trung Thực Với Cảm Xúc Trong Một Thế Giới Ám Ảnh Với Hạnh Phúc”của tác giả Whitney Goodman đã đặt ra câu hỏi đầy thách thức này và cung cấp một góc nhìn mới mẻ, sâu sắc về vấn đề này.
Tại Sao Chúng Ta Luôn Cảm Thấy Thiếu Hụt?
Tác giả mở đầu bằng việc chỉ ra nghịch lý: nếu sự tích cực là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc, tại sao nhiều người vẫn cảm thấy lo lắng, chán nản và kiệt sức? Câu trả lời nằm ở chính sự ám ảnh với việc phải luôn “tích cực bằng mọi giá”. Chúng ta thường cố gắng che giấu những cảm xúc tiêu cực, giả vờ mọi thứ đều ổn, thay vì đối diện và chấp nhận chúng. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn, khiến chúng ta ngày càng xa rời bản thân thật và cảm thấy cô đơn, bất lực.
"Phá Bẫy Tích Cực Độc Hại" Mang Đến Điều Gì?
Cuốn sách không hề kêu gọi chúng ta chối bỏ sự tích cực, mà khuyến khích chúng ta nhìn nhận nó một cách khách quan và lành mạnh hơn. Tác giả Whitney Goodman đã chỉ ra những tác hại của “sự tích cực độc hại” đối với cá nhân và các mối quan hệ. Đồng thời, cô cũng cung cấp những giải pháp và chiến lược cụ thể để:
- Chấp nhận cảm xúc tự nhiên:Học cách đối diện và thấu hiểu những cảm xúc tiêu cực, thay vì cố gắng kìm nén hoặc trốn tránh chúng.
- Xây dựng tư duy linh hoạt:Nhận ra rằng cuộc sống luôn có những thăng trầm, và việc chấp nhận những khó khăn là một phần tất yếu của quá trình trưởng thành.
- Sống một cuộc đời đích thực:Dám thể hiện bản thân thật, dù có những khuyết điểm và bất hoàn hảo.
Về Tác Giả Whitney Goodman
Whitney Goodman là một nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng, người đã có nhiều năm kinh nghiệm làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng và gia đình. Cô là người sáng lập tài khoản Instagram @sitwithwhit và Trung tâm Tư vấn Hợp tác tại Miami, Florida. Với kiến thức chuyên môn sâu rộng và phong cách viết chân thành, gần gũi, Whitney Goodman đã mang đến một cuốn sách hữu ích và truyền cảm hứng cho những ai đang tìm kiếm sự tự do và hạnh phúc thực sự.
Kết Luận
“Phá Bẫy Tích Cực Độc Hại”là một cuốn sách đáng đọc đối với bất kỳ ai đang cảm thấy mệt mỏi với áp lực phải luôn hạnh phúc và tích cực. Cuốn sách sẽ giúp bạn nhìn nhận lại những giá trị của bản thân, chấp nhận những cảm xúc thật của mình và sống một cuộc đời ý nghĩa hơn. Đây không chỉ là một cuốn sách về tâm lý học, mà còn là một lời nhắc nhở rằng, đôi khi, việc đối diện với những khó khăn mới là con đường dẫn đến sự trưởng thành và hạnh phúc bền vững.
