người chữa lành - sức mạnh lay động trái tim

Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim

Người chữa lànhlà tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong, kết tinh từ hơn 20 năm làm việc, tiếp xúc và thấu hiểu những tâm hồn đang chịu tổn thương, đau khổ. Tác giả chỉ ra rằng, phương pháp đánh giá theo tiêu chuẩn và sử dụng thuốc men hiện tại chưa thể chữa lành hoàn toàn những vết thương lòng. Thay vào đó, tác giả giới thiệu phương pháp “CPR tâm lý” – một cách gọi khác của sự đồng cảm. Chính sự quan tâm đến sự tồn tại, thấu hiểu và đồng hành với những người đang đau khổ mới có thể mang đến động lực, xoa dịu và chữa lành cho họ. Trong những khoảnh khắc đối phương cảm thấy tiêu cực và yếu đuối nhất, một lời khẳng định đơn giản “Bạn đúng” có thể trở thành một vòng tay ấm áp, một lời vỗ về chân thành, giúp họ vượt qua khó khăn và tiếp tục bước đi.

Cuốn sách này là cẩm nang hướng dẫn hành động, chứa đựng toàn bộ tình cảm và kinh nghiệm trị liệu quý báu của chuyên gia tâm lý Hyesin Jeong. Tác giả cũng nhấn mạnh rằng, việc đồng cảm với người khác cũng chính là hành trình cứu giúp chính bản thân mình.

Cuốn sách đã đạt được thành công vang dội tại Hàn Quốc với hơn 500.000 bản được bán ra. Đồng thời, tác phẩm đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ khác nhau như Nhật Bản, Trung Quốc, Thái Lan, Indonesia… và trở thành một trong những cuốn sách được yêu thích bởi các thành viên của Running Man và nhóm nhạc BTS, tương tự như sức hút của cuốn sáchTôi muốn chết nhưng tôi thèm ăn tteokbokki.

Mục lục:

• Lời mở đầu: Tâm lý học vừa đủ, cách điều trị giản dị như bữa cơm gia đình
• Tại sao chúng ta lại đau đớn?
• Phương pháp CPR Tâm lý – Kỹ thuật cần thiết hiện nay
• Đồng cảm – Sức mạnh lay động trái tim chính xác và nhanh nhất
• Xây dựng ranh giới – Đồng thời bảo vệ tôi và bạn mới là đồng cảm
• Vượt qua những rào cản về đồng cảm – Những chướng ngại cản trở việc chữa trị chân chính
• Thực sự đồng cảm – Làm thế nào để có thể trở thành người đó?
• Lời kết: Những điều tôi cảm nhận và trải nghiệm giữa quãng đường đời

Trích đoạn nội dung:

• Không phải lời nói mà là sự đồng cảm với nỗi đau mới chính là điểm cốt lõi của việc chữa lành.
• Một người, nếu muốn đồng cảm với ai đó thì bản thân họ cũng phải nhận được sự đồng cảm cho những vết thương của chính mình. Tiền đề của việc đồng cảm là nhận được sự đồng cảm.
• Giống như Trái Đất quay xung quanh Mặt Trời và tự quay quanh chính nó, đồng cảm là hoạt động mà khi tập trung vào người khác, chúng ta cũng chú ý và nhận được sự đồng cảm.
• Những người nhận được sự quan tâm và chú ý đến sự tồn tại của bản thân sẽ có một sự yên tâm khó có thể giải thích. Phải ở trong cảm giác an toàn đó thì con người mới có thể suy nghĩ một cách thấu đáo.
• Sau khi sự tồn tại của bản thân được chú ý, cuộc sống đích thực của chúng ta mới bắt đầu. Kể từ đó, một cuộc sống đúng nghĩa, lành mạnh mới được bắt đầu. Người già hay thanh niên, hay cả những đứa trẻ cũng đều như vậy. Bạn cũng vậy mà tôi cũng vậy.
• Khi chúng ta tập trung vào sự tồn tại của đối phương, đặt câu hỏi và lắng nghe, rồi lại tiếp tục đặt câu hỏi và lắng nghe thì dần dần, toàn bộ bức tranh về con người đối phương cũng như hoàn cảnh của đối phương sẽ lộ diện.
• Đồng cảm là việc nhìn sâu vào mắt của đối phương, đi sâu vào cảm nhận, tâm tình của đối phương trên phương diện những đặc điểm cá nhân, để từ đó, tôi gặp được con người thật của đối phương, đồng thời cũng mở rộng tâm hồn mình. Tôi cũng đồng thời bày ra những cảm xúc, những suy nghĩ của bản thân để chia sẻ và giao tiếp với đối phương. Nếu không thể chạm được đến những đặc điểm riêng biệt mang tính cá nhân của đối phương thì một cặp vợ chồng cùng chung sống sẽ chỉ có thể tạo ra một mối quan hệ mà hai bên tận tụy thực hiện chức năng của mình. Nếu là một mối quan hệ tận tụy thực hiện vai trò, chức năng của bản thân thì nó giống với mối quan hệ giữa những người đồng nghiệp hay mối quan hệ giữa các thành viên trong tổ chức hơn là quan hệ vợ chồng. Dù hai người có yêu thương mà đến với nhau nhưng nếu bỏ qua quá trình chạm đến đặc điểm cá nhân của đối phương thì hai người chỉ có thể dừng lại ở một mối quan hệ đôi bên thực hiện vai trò trên danh nghĩa của bản thân mà thôi.