Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Skybooks |
| Tác giả | lisa genova |
| Nhà xuất bản | Dân Trí |
| Năm Xuất Bản | 2025 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 20 x 13 x 1.3 cm |
| Số trang | 272 trang |
Bạn đang đọc Sách Mình Định Làm Gì Ấy Nhỉ? - Nghệ Thuật Khai Phá Sức Mạnh Não Bộ Và Sử Dụng Trí Nhớ được Tác giả lisa genova sáng tác, và xuất bản vào năm 2025 bởi nhà xuất bản Dân Trí.
Sách Mình Định Làm Gì Ấy Nhỉ? - Nghệ Thuật Khai Phá Sức Mạnh Não Bộ Và Sử Dụng Trí Nhớ thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Tâm lý - Kỹ năng sống, Kỹ năng sống nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Tải sách Mình Định Làm Gì Ấy Nhỉ? - Nghệ Thuật Khai Phá Sức Mạnh Não Bộ Và Sử Dụng Trí Nhớ PDF tại đây:
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác bối rối, thậm chí hoảng loạn khi không thể nhớ nổi tên một diễn viên quen thuộc trong bộ phim vừa xem gần đây?
Hoặc có lẽ bạn từng “vô tình” đặt chiếc kính cận lên đầu rồi mất một khoảng thời gian dài để tìm kiếm, cho đến khi có người nhẹ nhàng chỉ ra: “Nó ngay trên đầu đấy!”
Đôi khi, bạn bước vào một căn phòng và chỉ sau một hồi ngẩn ngơ mới tự hỏi: “Mình đã vào đây để làm gì nhỉ?”
Những khoảnh khắc nhỏ bé, thoáng qua này có thể khiến chúng ta bối rối. Nếu chúng xảy ra thường xuyên, nỗi lo lắng về việc trí nhớ suy giảm, thậm chí là dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ, có thể nảy sinh.
Trong cuốn sách “Mình định làm gì ấy nhỉ?”, Lisa Genova - Tiến sĩ khoa học thần kinh và tác giả của “Still Alice” (Vẫn là Alice), tác phẩm đã mang về giải Oscar cho diễn viên Julianne Moore - đã nhẹ nhàng trấn an độc giả rằng phần lớn những lần “quên” này hoàn toàn bình thường và việc lãng quên là một phần tự nhiên của con người.
Cuốn sách là một hành trình khám phá khoa học, nhưng được trình bày một cách dễ hiểu, đi sâu vào cơ chế hình thành, lưu trữ và truy xuất ký ức trong não bộ. Genova giải thích tại sao một số ký ức chỉ tồn tại trong thời gian ngắn, chẳng hạn như mã PIN vừa nhập cho tài khoản ngân hàng mới, trong khi những ký ức khác lại gắn bó với chúng ta suốt đời, như ngày cưới hoặc khoảnh khắc con bạn cất những bước đi đầu tiên. Nói cách khác, bà giúp người đọc phân biệt rõ ràng giữa “lãng quên” thông thường và “quên bệnh lý”.
“Chúng ta sẽ không bao giờ biết trọn vẹn sự thật về những gì đã thực sự xảy ra.”
Tác giả nhấn mạnh rằng ký ức của chúng ta vừa sống động, vừa mong manh và không bao giờ hoàn toàn chính xác. Từ đó, cuốn sách mở ra những góc nhìn mới mẻ về giới hạn của trí nhớ. Genova cho thấy bộ não là một công cụ tuyệt vời, và con người hoàn toàn có thể tác động đến khả năng ghi nhớ của mình thông qua giấc ngủ, cảm xúc, sự tập trung, mức độ căng thẳng và lối sống.
Cuốn sách đặc biệt ý nghĩa đối với những ai đã chứng kiến Alzheimer tàn phá ký ức và bản sắc của người thân. Genova không né tránh nỗi sợ hãi này, nhưng bà mang đến một thông điệp đầy hy vọng: chỉ khoảng 2% người mắc Alzheimer có yếu tố di truyền. Với phần lớn còn lại, lối sống sẽ tạo ra sự khác biệt. Vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, thiền định, chánh niệm, lòng biết ơn và sự trắc ẩn đều là những yếu tố giúp não bộ khỏe mạnh hơn.
Giá trị lớn nhất mà “Mình định làm gì ấy nhỉ?” mang lại không chỉ là kiến thức khoa học và các phương pháp cải thiện trí nhớ, mà còn là một mối quan hệ mới với ký ức. Thay vì sợ hãi mỗi khi quên, chúng ta học cách hiểu vì sao mình lại quên. Thay vì tự trách bản thân, chúng ta đặt ra những kỳ vọng thực tế hơn cho não bộ. Khi hiểu rõ cách trí nhớ vận hành, với cả những điểm mạnh phi thường và những hạn chế, chúng ta không chỉ ghi nhớ tốt hơn mà còn bình thản hơn khi quên.
Và đôi khi, chính sự bình thản ấy mới là điều có thể thay đổi cuộc đời bạn.
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại quên mất tên một người quen, hoặc lúng túng không nhớ được lý do bước vào một căn phòng? Những khoảnh khắc “lạc lối” trong chính ký ức của mình có thể khiến chúng ta lo lắng về sức khỏe não bộ. Liệu đó có phải là dấu hiệu của sự suy giảm trí nhớ?
Trong cuốn sách “Mình định làm gì ấy nhỉ?”, Lisa Genova - một tiến sĩ khoa học thần kinh và tác giả của tác phẩm nổi tiếng “Still Alice” - đã đưa người đọc vào một hành trình khám phá đầy thú vị về cách bộ não hình thành, lưu trữ và truy xuất ký ức. Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức khoa học mà còn mang đến sự trấn an rằng việc quên là một phần tự nhiên của con người.
Genova giải thích một cách dễ hiểu vì sao một số ký ức chỉ tồn tại thoáng qua, trong khi những ký ức khác lại trở thành những dấu ấn khó phai. Bà giúp chúng ta phân biệt rõ ràng giữa việc “lãng quên” thông thường và “quên bệnh lý”, từ đó giảm bớt những lo lắng không cần thiết.
Một trong những điểm độc đáo của cuốn sách là cách tác giả nhấn mạnh tính chủ quan và không hoàn hảo của ký ức.“Chúng ta sẽ không bao giờ biết trọn vẹn sự thật về những gì đã thực sự xảy ra.”Ký ức không phải là một bản ghi chép chính xác mà là một sự tái tạo, và do đó, luôn có những sai lệch nhất định.
Từ góc nhìn này, Genova mở ra những suy ngẫm mới mẻ về giới hạn của trí nhớ và tầm quan trọng của việc chấp nhận sự không hoàn hảo của bản thân.
Cuốn sách đặc biệt hữu ích cho những ai quan tâm đến việc duy trì sức khỏe não bộ, đặc biệt là những người có người thân mắc bệnh Alzheimer. Genova khẳng định rằng lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ.
Tác giả đưa ra những lời khuyên thiết thực về cách chăm sóc não bộ thông qua việc vận động, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, thiền định, và nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực như lòng biết ơn và sự trắc ẩn.
“Mình định làm gì ấy nhỉ?” không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn cải thiện trí nhớ mà còn là một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc chấp nhận và thấu hiểu bản thân. Thay vì sợ hãi mỗi lần quên, chúng ta nên học cách đối diện với những hạn chế của trí nhớ một cách bình thản.
Khi hiểu được cách bộ não vận hành, chúng ta không chỉ nhớ tốt hơn mà còn sống một cuộc sống ý nghĩa hơn. Đôi khi, chính sự bình thản ấy mới là điều có thể thay đổi cuộc đời của bạn.